歌唱心理调节能力,歌唱的心理调控

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于歌唱心理调节能力的问题，于是小编就整理了3个相关介绍歌唱心理调节能力的解答，让我们一起看看吧。

1. 唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？
2. 唱歌可以缓解自己的低落情绪吗？
3. 经常唱歌怎样保养嗓子？

唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？

通过唱歌畅情舒怀、调节情绪，以调节和矫治心理问题的歌咏疗法（singing therapy），是艺术治疗中的一个重要方法。

早先德国法兰克福大学的有关专家曾对排练了一小时莫扎特歌曲的该市职业唱诗班成员的血液进行了检验，结果发现，在排练之后，这些歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质-免疫球蛋白Ａ和抗压力激素-氢化可的松的浓度都有了显著提高，说明唱歌有助于减轻精神压力并提高免疫力。

就调节和矫治心理问题而言，歌咏疗法主要***取情绪激发性或情绪疏泄性歌咏方式，即通过引吭高歌或低吟小曲激活积极情绪和宣泄种种消极情绪，从而调节心境，达到缓解和消除心理问题的目的。所选歌曲要根据伴随心理问题的消极情绪的性质、程度以及情趣、情怀而定，当然前提条件是会吟唱(如果不会吟唱，只是欣赏歌曲，则属于音乐疗法）。歌曲包括节奏铿锵，音调昂扬、高亢的；古朴淳厚，秀丽隽永的；悠然流畅，潇洒俊秀，优雅抒情以及缠绵悱恻，愁绪哀怨，悲怆苍劲的。当事人可以按自己的具体心理问题、心理状态和意愿有针对性地加以选择，但必须有助于化解消极情绪和引发积极情绪，有利于缓解和消除自己心理问题。

唱歌对调理心理疾病是有作用的。

中医很早就注意到了五音与人体的关系。中医运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、徵、羽）与人体五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机地结合起来。也就是宫属土，通于脾；商属金，通于肺；角属木，通于肝；徵属火，通于心，羽属水，通于肾。

同时，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究也发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神，心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。

答：唱歌对心理疾病有很好的治疗作用。而且唱歌也是人体最好的运动，尤其是聆听养生音乐，一曲终了，病退人安，据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐，音乐象药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。这些《黄帝内经》和《左传》都有记载，原理是：在聆听中让曲调，情志，脏气共鸣互动，达到动荡血脉，通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心律，心率，呼吸。血压，脉博等)相吻合时，就会产生生理共振共鸣。养心音乐有《紫竹调》，养肝音乐有《胡茄十八拍》，养心音乐有《至高心曲》，《澄净心曲》，《水云禅心》等等。病由心生，心静了，病自然就不存在了。

个人认为唱歌对心理疾病是有一定的缓解压力的作用。原理是：唱歌可以让一个人把心中的不满压力都发泄出来，让人心情开放，减轻思想包袱。心情好了对心理疾病还是有一定帮助的。但是，还是要去看医生，专业的医生才能给到病人正确的治疗方法。

唱歌对心理疾病有着积极的改善情绪的作用。唱歌也是一种运动，大声唱出来，不愉快的心境马上消失了，取而代之的是你自己专心注意自己的呼吸，专注自己的声音是否完美，是否能先感动自己。总之唱歌是愉快的体验，久而久之，可以改善抑郁的情绪。前提是要坚持每天都唱下去。

唱歌可以缓解自己的低落情绪吗？

音乐是人类的精神食粮，它给人带来情感上的震撼！能很大程度上改变人的情绪，但不同的音乐给人带来不同的情绪，自己情绪低落，唱歌确实可以缓解低落的情绪，但不是所有歌曲都能缓解低落情绪，甚至有些歌曲会让你的情绪更加低落，所以，当你情绪低落时，选择一些积极向上的，欢快的歌曲听听，或者到ktv吼出来！

就音乐范畴来讲，唱歌属于声乐专业，乐器演奏属于器乐专业。器乐和声乐都属于音乐。

音乐，是靠词曲表达情绪的，就像我们平时说话，高兴时候语调可能就是高昂轻松愉快甚至欢快，哀伤忧愁的时候语调可能就会低沉悲哀。歌曲或者器乐曲，也是同样。

喜爱音乐的人，就会选择用音乐来表达自己的情绪。不论听音乐还是演奏或者唱歌，都是表达情绪的一种方式。即使不懂音乐，听听唱歌或者音乐，不论悲伤的还是愉快的，也都是艺术享受。

高兴的时候，大概都喜欢唱或者听旋律优美欢快的歌曲或音乐。而情绪低落的时候，大概有两种可能，一个是唱优美欢快动听的歌曲，来使自己的情绪变得轻松愉快，二是唱或者听一种表达哀伤忧愁的歌曲或者音乐，以使自己的情绪得到宣泄或者释放，从而使自己心情得到调节。

具体到每个人，情况各有不同。首先要看自己是否喜欢唱歌了。比如我自己，我是上世纪五十年代出生的人，我自幼十分喜爱音乐。那个时候，家家户户都有小喇叭，村里有高音喇叭。不管喇叭里播放什么歌曲，我都喜欢听。在学校，老师教唱歌的时候，我是最专心的一个，也是班里唱得最好的一个。因此，每学一首歌，老师都让我站起来给大家做示范唱。而且还让我做了班级文娱委员，每逢预备钟声响起，班里唱歌的时候，都是我领歌，从小学到高中一直如此。

参加工作后，我首先教的是音乐课，因为我在[_a***_]时代，就已经通过唱歌自学会了识简谱。我愿意唱歌，学生也爱听我唱。看到学生听我唱歌时幸福的表情，我的心里同样充满了幸福。

工作之余，唱歌就是我的爱好。不管遇到了什么事，高兴的时候我唱，但是特别是遇到了情绪低落的时候，我也爱唱，不管唱哪类歌曲，我都觉得是艺术享受，通过唱歌把自己的心情放松，把自己的情绪释放，真的会有一种轻松的感觉，愉快的感觉。所以，唱歌的确能够缓解自己的低落情绪的。

经常唱歌怎样保养嗓子？

不要吃糖，多喝水，避免***性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，即使是被动吸烟也应该避免，打气泡音你应该知道的，唱歌之前可以适当放松一下嗓子。练习歌曲后不要马上喝冷水（喝温水），还有就是保持心情愉快。

不要撕开喉咙大喊唱，不是经过训练过的歌手唱歌时声带要放松，高音很多的最好曲谱要降一个调来唱。感觉喉咙不舒服时，细嚼慢咽一两片非洲叶，该叶功能凉血降火，起到消炎消痛保护喉机的作用。

经常唱歌需要保护好嗓子，保护嗓子常见以下几种方法：

第一、要找专门的声乐老师会教怎么样正确的发音才能够使得声带不容易受损。

第二、大量喝水，避免饮用酒类、咖啡、浓茶等。

第三、不抽烟，烟草里面的尼古丁、硫化物等化学性物质对声带的影响很大，抽烟还包括不抽二手烟。

第四、不要过度的用嗓子，感觉嗓子发干、说话费劲的时候就要让嗓子休息，以免声带进一步的运动，导致声带小结或者声带息肉。

第五、多吃一些像西瓜、柚子、苹果、雪梨之类的水果，这些具有很好的润喉效果，而且能够保持咽喉粘膜的湿润，可以缓解声音嘶哑，减少声带充血，有一定的效果。

到此，以上就是小编对于歌唱心理调节能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于歌唱心理调节能力的3点解答对大家有用。