大笑保健养生,大笑养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大笑保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大笑保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 笑会损害健康吗？
2. 应该怎么保持身心愉悦？

笑会损害健康吗？

笑，除了微笑、喜笑、欢笑、憨笑、傻笑、呆笑、偷笑、痴笑有利身体健康;讥笑、冷笑、嘲笑、讪笑、奸笑不太会伤身体;而苦笑、大笑、狞笑、狂笑、爆笑、笑个不停，会伤脑、心、肾、肝、肠、胃、胰腺、骨头和肌肉。笑为什么伤害身体呢？我首先介绍一下人为什么会笑:

当人脑正面或正分子价(正电性)的信息载体分子被激活时，形成一定强度的电流刺激发笑中枢，兴奋而发笑。发笑时***大脑干下丘脑垂体前叶，肾上皮轴的平衡被打破，大量糖皮质激素分泌出来，抑制蛋白质合成，致使血糖增高，加速脂肪合成等等(因篇幅过长，这里不作一一介绍，请查阅，糖皮质激素过多会对人体产生危害)。

笑，严重的使人猝死，古人常说笑死人，这不是***的，而是真的。人到绝望时，极度的悲伤而大笑，导致气机逆乱，现代医学指神经功能紊乱，肺气管闭塞缺氧，或脑血管短暂性闭塞而引起脑梗，人笑到全身无力时倒下，大部分人会慢慢苏醒，一少部人倒下再也起不来了，特别是年老体衰者。

人们常说"笑一笑十年少"，"开口便笑百病消"，仅指轻松喜悦之笑。真正养生之道是平静、放松，素淡、少食，适度运动，按时休息。

应该怎么保持身心愉悦？

谢邀请！

保持身心愉悦。首先是心态要好，保持有个良好的心态，与事无争，为人友善，和平共处

二是身体好，坚持锻炼身体，保持良好的身体状况。

三是心情好，坚持自已的，保持开心的，做自已想做的事，就能保持身心愉悦。

去读一本好书，去锻炼身体，去和家人聊聊天，去热爱一件事，去达成一个心愿。别让不相干的人和事，分割你的精力，别让无用的热情，耗费你对生活的向往。你应该成为更好的人，遇见更好的自已！保持童心才会让自已的身心愉悦。

人不可能永远处在好的情绪之中，生活中即然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是沒有消极情绪，而是善于调节和控制自己的情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己的情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不己的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可以自我暗示：“别发火，发火会伤身体”有涵养的人一般都能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的強有力工具。女儿你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用”制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对㥩有重要的调节和制约作用。到外边走一走，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看场电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处。

六是转移或宣泄。打打球、散散步、听听音乐，有助于转移不愉快情绪。找知心朋友或亲人哭诉一场，这种发泄有益于身心健康。但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

心可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去，其实快乐与悲伤只有一丝之距。

修心之路***不同，不用比较，自己的路自己走就是了。

到此，以上就是小编对于大笑保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于大笑保健养生的2点解答对大家有用。