吉林高三学生心理调节案例（高三学生心理咨询案例）

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本文目录一览：

• 1、高三学生考试焦虑的调节方法
• 2、高三学生拥有心理疾病怎么办?
• 3、青少年心理咨询常见案例

高三学生考试焦虑的调节方法

1、通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力，考生考前面临紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己“这次考试我一定能行，一定能够沉着应对”，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。

2、提醒孩子放松：鼓励孩子***取一些放松的措施，如深呼吸、冥想或瑜伽等，以缓解压力和焦虑。这些方法可以帮助孩子更好地平衡身心，放松紧张的情绪。 鼓励孩子交流：鼓励孩子与家人、朋友或老师交流，分享他们的感受和困扰。

3、高三考前焦虑，可以通过自我暗示的方法来调整心态。通过暗示法，来转移和改变某些不良的情绪。高三的考生可以在考试前暗示自己，对自己有信心，相信自己的能力。

4、具体来说，当我们陷入考试焦虑，我们可以通过“替换主角”和“导演心态”创设新的故事，进而改变自己的认知和情绪状态。“替换主角”的方法就是从别人身上找，“导演心态”是让我们自己去重新设计。

5、同时，也要注意调节好自己的学习状态，合理分配时间，多方位的进行学习，这样才能避免出现不必要的焦虑。第三，从生活角度入手。一些科学的创造力方法是通过环境和生活方式来改进考试焦虑。

6、适当的作息很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。适当的休息很有必要，注意用脑，不打疲劳战，不再突击偏题、难题、怪题，避免筋疲力尽。

高三学生拥有心理疾病怎么办?

1、师生之间加强交流是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通，才可能及时发现问题，才可能准确地摸清学生的心理症结，才可能对症下药，帮助学生梳理心理疙瘩，才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。

2、应该正确的评价自己，认识自己，提高自信心。多与朋友、家人交流，在生活中认识自己。寻找导致自己消极的原因，积极改变自己。比如某一门功课较差，多请教，多练习，提高了成绩，自然会找回一些自信。

3、出现一些焦虑、急躁、不安的心理状态。这个时候的你，应该得到放松，不要每天都埋身书本之中，找到让自己纾解压力的方式，调整好状态。

4、还有一种是家庭教育方法。这三个因素都会让一个孩子在忧郁和焦虑中徘徊。这种情况怎么办？每天慢跑，听轻音乐，做自己喜欢的事情，以强烈的意志远离抑郁和焦虑。我希望孩子们度过这样困惑的时光。有自己想要的未来。

青少年心理咨询常见案例

案例分析 以自我为中心，是一种狭隘的，不健康的心理表现，是部分青少年身上存在的普遍现象，而不是个例。其主要原因是没有树立正确的人生观，价值取向发生偏差。

在谈到假期团体辅导，来访者不愿意与妈妈说话、拥抱，妈妈当时哭了的情况，来访者低着头，情绪不[_a***_]，有些伤心难过。（3）咨询师与来访者沟通后 ，让爸爸妈妈先离开，咨询师与来访者单独谈一谈。

强迫症心理咨询案例 张某，男，20岁，东营市某中学学生。该生从小学习很好，经常考第一。但“从小就非常不老实，在小学时，曾将胳膊摔断，而且也经常和别人打架，几乎天天被人找上门。

另外，还可以通过讲座、心理咨询给学生一定的指导，告诉他们一些处理人际交往中矛盾的方法。通过每一次矛盾的解决，促使交往双方达到心理相容。 高中学生心理健康教育案例二 学校是 文化 传播的阵地，传播和弘扬廉政文化精神责无旁贷。

青少年正处在青春期中，会有很多心理问题出现，下面是青少年常见的心理问题案例分析。

--八年级女孩心理咨询案例分析报告 咨询师简介：王智，国家***心理咨询师。 案例摘要：张某，女，14岁，八年级学生，因不满意心脏手术后胸口留有疤痕，担心变丑和别人议论而抑郁、焦虑。

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