论述歌唱的心理调节,歌唱的心理调控

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于论述歌唱的心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍论述歌唱的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么心情不好，大声唱唱歌，心情就会好很多呢？
2. 唱歌时怎么调节呼吸和气息？
3. 歌声好却不敢表现，如何克服唱歌没自信的心理？
4. 30岁学唱歌晚不晚？
5. 30岁学唱歌晚不晚？

为什么心情不好，大声唱唱歌，心情就会好很多呢？

歌声有引导心理能量的作用。

两个情况：

一是歌曲能把能量调动起来。这是“补”。

题主有没有发现，当你身边有人哼唱歌曲时，用不了多久，你就会情不自禁一起哼唱？

尤其是哼唱你喜欢的歌。

强节奏甚至能让人不由自主舞动起来。

另一种情况，是歌曲能替你说出“心声”。这是“泄”。

很多心理问题是因为不能自由表达自己完成的。很多时候我们心里难受，却不知道如何表达，也不知道该给谁说。

如果歌曲恰巧说到我们心里，我们立刻就会感觉好多了。

同样的原理也适用在“沙盘”，“OH卡”等心理工具上。

因为人在心情不好的时候，是需要有发泄的渠道的。而大声唱歌就是发泄的渠道之一。

为什么从古到今会有抑郁症的存在呢，它是有一定的道理的。

就像吃东西一样，你一次吃的太多，会导致消化不了，从而积食，诱发病症。

同样的道理，一个人心情不好，心思郁结的时候。如果只是一点点的不开心，既没有找人倾诉，也没有想办法发泄出来。可能对自己没有什么影响。

可是一旦压力一个接一个，不开心的事情一件接一件……而你又不曾吐露出来

时间久了，就会像是一座大山，把你压的喘不过气来。如果你不把它宣泄出来。那么很有可能就是你把自己从内部压垮，然后一蹶不振。

反之，大声唱歌的话，你通过大声的歌唱把积压已久的不满都喊叫出来，就像一下子把所有的委屈都倾泄出来。那你内部装的东西少了，心情自然就会愉悦很多。

唱歌时怎么调节呼吸和气息？

如何在唱歌时调整好气息？

很多人在唱歌的时候都会碰到这样的问题，气息弱，气不够，唱的很费劲高音上不去等等。碰到了这些类似的问题可能说明你的气真的是不够！不够气！训练方法如下：

一：找到正确的发声方式

1:首先演唱时在唱每一句词之前要把肋骨和腹部撑开，吸开来再唱，再把气慢慢地吐出来。

二：气息训练方法

1:在找到正确的呼吸方法后，我们要把力量放在肋骨中间的横隔肌找咳嗽的力量。咳完嗽后我们会感觉肋骨中间会凹进去，就是这个力量，在这个力量做好之后我们就把气呼出。然后拿出一张纸巾，吸呼～吸呼～吸呼～反复循环，每天做20个。一个月下来你的气息肯定会得到加强！

2:狗喘气练习方法

狗喘气4个+鼻子出气4秒，注意这个练习是用鼻子吸鼻子吐，每天练习20分钟，持之以恒。一个月之后你就会明白如何控制气息了！

3:利用歌曲作为练习目标

可以选择一首歌曲作为自己的练习目标。如许佩哲的《气球》。第一句乐句非常的长，在你吸气的时候，如果你的气，吸的好吸的深，你的盆骨边也会有涨涨的感觉。这时候吸完气把气憋住慢慢地用无声咬字的方法把字吐出，跟着旋律来一遍～ 黑的白的红的黄的紫的绿的蓝的灰的你的我的他的她的.......

首先

对于业余歌唱爱好者来说不用刻意的去注意到呼吸。这也是我平常在课堂上经常强调的问题 ，一个优秀的老师 ，一定不会在唱歌前对你说来吸气。为什么呢 ？我们试一下，你现在对着一面镜子。我说吸气，然后你看看镜子里面的你，是不是在我提示的吸气状态下立马就怂肩了。有了这个动作就很麻烦了 ，有了这个动作就说明我们把气是吸在胸部那么就会出现气息上浮，胸闷，高音上不去等现象。所以对于业余的歌唱爱好者，我们一般不说吸气这个动作以免误导。

其次

我们再来说一说怎样的呼吸方式 不会导致胸闷，气息上浮。

其实正确的呼吸方式很简单，在这里，如果讲一些气沉丹田横膈膜扩张之类的学科名词，可能大部分的零基础的歌唱爱好者难以明白。我用一个简单的方式让大家体会一下吸气的状态。你可以找一张垫子或者是床平躺下，用手轻轻地放在你的腹部。没有任何的压力，想象着已经熟睡的状态。这时候你的腹部会随着气息的吸入和呼出顶起你的手，没错 正确的呼吸方式 ，自然的呼吸方式就是这样的。其实我们每个人熟睡的时候都会使用这种自然得呼吸方式。这讲的是呼吸，你现在可以用我所讲的方法 随便的哼唱一首歌，前提条件是你必须要自然。那么你唱出来的歌一定是非常好听的。加油吧，把自己的呼吸调到最自然的状态。一定不要刻意的去吸气耸肩，吸气<span>是不用学的每个人都会吸气。你想象一下有哪一个人是不会吸气的？最关键的在于控气，就是怎么样子有控制的把气息呼出来。有关这一个技巧 ，在简而只音乐微课堂里有专门的视频讲解， 相信你一看就能够明白。

希望我的分享能够对您有所帮助，我是简而知音乐微课堂 ，专注线上音乐歌唱教学。关注我查看学习更多歌唱技巧教学***！

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歌声好却不敢表现，如何克服唱歌没自信的心理？

首先是对自己没自信，虽然歌唱得好却鲜有听众欣赏，也许都是自己孤芳自赏，所以没有胆量面对广大的听众，歌唱得好不好其实需要别人的肯定才是真的好，而且越是得到大家的赞赏自己的信心越足，唱歌时的底气越足，经常找些登台或展示自己才艺的机会锻炼自己，唱歌时的声情并茂更能得到锻炼，消除了胆怯羞涩的心理，你的歌喉才能得到放松，发挥才能得到充分体现出来，这是个熟能生巧的过程，千锤百炼成好钢

你好，楼主

针对你的问题可以有以下几个方法

1、先找一些亲戚朋友聚会的时候，跟他们坦白自己的不自信，一般他们都会鼓励你唱给他们听，这时候你就要放心大胆的去唱，他们会给你最大的勇气

2、适应了熟人间的唱歌表现后，你可以开始找一些小型的表演会上台表演，比如公司的年会啊，广场表演啊那些的，一步一步适应。最终你的信心肯定会越来越足的。

3、每天自己对着手机录***，每天鼓励自己你一定可以的，你是最棒的，时间长了，就会有一种心里暗示。信心自然也会上涨！

以上几点希望对你有所帮助！加油！相信自己！给自己信心，你是最棒的！

30岁学唱歌晚不晚？

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7 练口齿

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3 增强免疫力

4 扩大肺活量

5 调节情绪

6 训练神经通络

7 练口齿

到此，以上就是小编对于论述歌唱的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于论述歌唱的心理调节的5点解答对大家有用。