幼儿夏季的健康饮食指导,幼儿夏季的健康饮食指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿夏季的健康饮食指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿夏季的健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 小朋友适合喝什么饮品，想学做给小孩喝？
2. 对于儿童安全方面，我们可以采取哪些措施？

小朋友适合喝什么饮品，想学做给小孩喝？

在家可以用百香果做出好喝的饮料，酸甜可口还解腻，很适合小朋友，下面比目鱼来介绍一下具体做法。

所需食材：

百香果1个，柠檬1个，砂糖橘3个，蜂蜜2勺。

做法：

1、砂糖橘剥皮放入碗中，用勺子压出果汁。

2、柠檬一切两半，挤出柠檬汁到碗中备用。

3、用百香果自带的开果器打开百香果，浓郁的果香扑鼻而来。没有开果器，一刀两段就好。

4、杯中挖入两勺蜂蜜，倒入提前晾好的开水，挖入百香果果肉，倒入橘子汁，根据口味加入柠檬汁，搅拌均匀。

5、酸甜可口的百香果饮就做好了，冬季干燥，喝过嗓子很舒服。

小贴士：

1、爱喝热饮的用温开水也可以。

2、如果觉得甜度不够可以加些冰糖，喜欢别的水果也可以加。

3、百香果含有丰富的维生素C和一些天然单宁酸，所以最好不要和高蛋白的食物一起吃，容易产生人体不易消化吸收的物质。

小还是合适喝什么饮料？

接下来我给您建议一下，我自己在家给小孩制作的一些水果汁的方法，因为在市场上的话，那些水果有很多的添加剂，对小孩子身体不好，我们可以在家买一个榨汁机，现做一些水果汁，品种有很多，苹果，梨子，西瓜，芒果之类的都可以:然后的话，你要放点热水，在榨汁机里面，这样榨汁出来的话，就不会太粘糊，如果是夏天榨西瓜汁，其他的水果汁的话，放在冰箱里面，冰镇一段时间张子喝起来更加清爽

很高兴来回答这个问题。适合小朋友的饮品，主要是要健康绿色。可以有以下选择。

1.玉米汁。选那种甜玉米，用料理机打成汁。非常香甜。

2.百香果汁。果汁酸酸甜甜的，有浓郁的香味，孩子很爱吃。

3.芋头西米糖水。买来芋头淀粉，揉成小团，熬好西米，放牛奶熬，很有奶茶的感觉。

4.当然还可以做草莓橙子西瓜汁和奶昔。小孩子都很喜欢吃。

希望我的回答对你有所帮助。谢谢***纳。

大多数饮料都含有糖，比如碳酸饮料含糖量非常高，经常喝这种饮料的孩子容易龋齿，另外可能会导致个子矮小，即生长发育延缓，还会导致肥胖等一系列问题出现。对孩子最好的饮料是白开水。中国儿童青少年膳食指南也指出孩子要有充足饮水，少喝或者不喝含糖饮料。对孩子来说，中国儿童青少年膳食指南对孩子饮水的量建议，比如6岁孩子喝水要达到800ml/d，7-10岁的孩子大概是1000m/dl的量，11岁以上的孩子基本上是1100-1400ml/d的量，即青少年这样一个量。喝水的时候要注意少量多次的喝，不能一下喝太多，大概一次喝200ml这样的量。夏天的时候，比如出汗多的时候，可以适当增加饮用水量。

来说说我给自家娃（7岁）做过的并且得到他认可的饮品啊。

<span style="font-weight: bold;">NO.1 酸奶

1岁以上的小朋友肠胃功能已经完善可以喝，而且酸奶中有一种半乳糖物质，促进脑发育；同时促进肠胃消化。

工具：酸奶机，淘宝上有卖，几十块钱

材料：牛奶（也可以用奶粉与水1:7冲开代替），酸奶发酵菌（一般买酸奶机都会送，没有的话网上也很多）或者现成酸奶，白糖

做法（2盒250ml牛奶量）：

1、把酸奶机内用来发酵的不锈钢盆或者搪瓷杯用开水烫一下消毒

2、找一个小锅，倒入一盒牛奶小火加热，加入2瓷勺白糖，将白糖搅匀即可

3、将甜牛奶倒入酸奶机盆中，再倒入另一盒酸奶，倒入酸奶发酵菌（也可以倒入一盒现成的酸奶）

4、开启酸奶发酵按钮，酸奶机会自动加热恒温在45°，8-10个小时之后即可食用。如果想口感好一点你也可以再放进冰箱冷藏一下

对于儿童安全方面，我们可以***取哪些措施？

谢邀，如果喜欢请点赞支持。

儿童安全是个大问题，很多父母有思想意识，确不知如何去落实。

一、家长要以身作则，做好正确示范，孩子的模仿能力很强。

二、看安全类绘本。孩子喜欢听故事，爱看绘本，家长可以和孩子一起共读，比如《汤姆走丢了》、《儿童安全365》系列、《不要随便摸我》、《《不要随便亲我》》等

三、源于生活。从生活中的事情有意识地去给孩子讲解一些安全知识。比如，在孩子看动画时，可以指出里面哪些行为是不好的；在大人[_a***_]菜刀，剪刀，针等物件的时候，可以告诉小孩子那是危险的东西，不是玩具，不能随便拿来玩，不然会受伤流血等等。把安全教育当成一种生活常态。

四、寓教于乐，在游戏中体验启发。可以买一些益智玩具，做一些益智安全类游戏

在游戏中慢慢侵染。看过一个插画师为孩子设计过一套益智类棋类游戏，很走心，

包含交通安全、消防安全、习惯养成，可以让孩子玩一玩。

这个是无偿分享的，大家可以看文章获取***，***s://***.toutiao***/i66190***564639658503/

到此，以上就是小编对于幼儿夏季的健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿夏季的健康饮食指导的2点解答对大家有用。