养生保健灸,养生保健灸可以天天都灸吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健灸的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健灸的解答，让我们一起看看吧。

1. 您知道和了解的艾灸是什么样子的？
2. 艾灸是什么，为什么可以调理身体？
3. 自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？
4. 坚持艾灸，你身体有哪些改善？

您知道和了解的艾灸是什么样子的？

<span style="font-weight: bold;">中医的针灸是针法和灸法的合称。自古以来它们都是孪生兄弟，临床都是以腧穴为***部位。灸法比***容易掌握而且安全。灸疗***可以自己用来保健或医疗。用点燃的艾条或者直接用艾柱烫熨、烧灼局部皮肤，起到温经通络的作用，特别对于寒性的病症有比较好的效果，根据患者的具体情况，在温性、热性的病症时，也可***用艾灸治疗。

举例一，艾灸治疗肩背或骨关节痛

举例二、艾灸治疗痛经

小结：灸法是借灸火的热力和药物的作用，通过经络腧穴，***机体，达到治病、防病目的的一种方法。若是慢性疾病的治疗或养生保健 ，需要长期坚持疗效慢慢才会显效。

还有在《孟子.离娄篇》中有一句:“七年之病,求三年之艾。”被历来的艾灸专家和爱好者们奉为经典，意思是艾叶在治慢性病中，以越陈久的艾叶疗效越好，也有人认为孟子的这句话也可以理解为七年的病需要艾灸三年以上，当然这句话的“七”和"三“不是指具体的数字，说明病患久了，用艾灸疗的时间也很长，有的艾灸家为了养生，长年都用艾灸足三里穴作为保健 ，对内脏功能 、免疫功能等，确实是非常有效。

谢谢邀请。

我作为一名艾灸的受益者谈谈自己对艾灸的认识，艾灸经济实惠，操作简单，基本没有副作用。

艾灸在我国有几千年的历史，能传承光大到今天应该与她的特殊功效是分不开的。

艾灸的作用：

行气通络、温经散寒、扶阳固脱、升阳举陷、祛毒泄热的功效。

有人说艾烟有***，其实艾烟也是艾草、艾灸的一部分，也能去病毒、防瘟疫，现在民间还有端午节插艾草斩千邪的习俗。

谢谢，希望回答能给你帮助，祝身体健康。

艾灸是博大精深中医传统疗法，历史悠久、方便操作、经济实惠、效果奇特，是养生保健之首选。艾草属绿色、有机、纯阳植物，味辛苦、性温，可艾灸、泡脚等。

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经……”

《本草从新》强调：“艾叶苦辛、升温熟热、纯阳之性、通十二经，走三阴、理气血、逐寒温、暖***、止诸血、温中开郁、可除百病”。

艾灸在春秋战国时期就流行使用，作用于多功能、多层次、多形态的调整机体活力，提高免疫力受到大众认可、推崇和传承。

有人认为艾烟有刺鼻味道，现在民间还有插艾草、燃艾烧、祛***、防瘟疫，斩千邪的说法。

对于艾灸的具体效果和作用，由于人的体质和认知不同，所以要辩证的看，辩证的对待。

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艾灸是中国传统医学瑰宝。实际上中国的中医都还没有完全接纳艾灸这一治疗方法。但不得不承认艾灸确实可以有病治病，无病保健的作用。特别是有些疾病，中西医措手无策，艾灸可以起到意想不到的作用。但前提是你必须熟悉人体穴位，有针对性施灸。平时无病可以保健养生，灸一些神阙，关元，气海等穴位，胃功能不好，可灸中脘，足三里等。睡眠不好可灸三阴交，涌泉穴等。如果有慢***则要多穴位同时灸，而且要持之以恒，直到病症完全消失。

艾灸是什么，为什么可以调理身体？

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。.艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸的好处：

绿色医疗：绿色医疗就是指既能治好人的病症，又不伤害人的身体的医疗方法。随着文明的不断进步，人们已认识到抗生素在解除人类病症的同时，也对人体的健康带来了巨大的伤害。而有着几千年历史的中医传统疗法，如一碗汤，一根针，一柱灸等等，恰恰正是绿色医疗的典型代表。以中医传统疗法为核心的绿色疗法，正被越来越多的人关注和应用，成为一种世界性趋势。同样，化工合成型美容产品也正在逐渐被生物型美容产品所取代。 　

养生保健：养生保健是未来人类生存发展的必然趋势，有病才去治病的被动理疗概念慢慢被淘汰，而积极预防、平常养生保健、真爱生命已成为趋势。这也正符合中医的“不治已病治末病”的预防理念。养生保健已经形成一种新兴的产业，是前途无量的自然产业。它的发展决定一个民族的盛衰和繁荣，它的市场前景是无限的！

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较[_a***_]，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）

谢邀请，艾炙，是很神奇的感觉，能通经络，我只是一个自学者，不能讲太多的道理，就是一句话，打通被堵的血管，我的亲身经历，用按摩加艾炙，效果翻倍，这是我的体会，要知道，人体是需要血液流通的，血液不通会全身不舒服，头痛，头晕，颈椎病，肩膀痛，腰疼，腿疼，脚凉，手凉，肚子痛，都是气血不通的表现，只有血液通了，以上症状就好了，原先腿沉重，抬不起走不动，通过艾炙，会感到像二十多岁的时候，血流通了，就好了，大家会有一个体会，热水泡脚会舒服，那就是通经络的，艾炙能通全身，中医的文化博大精深，太好了。

自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？

这个问题还是请专业人事会答吧，因为艾灸主要是要懂得人体的穴位，还有艾灸的方法，灸多少时间这些基本知识，一般人是不会懂得的，就算是医生都不一定知道，所以我也不知道怎么回答。不知道就别乱说。

谢猴哥邀邀请！

首先艾灸并不是一门非常高深的中医养生调理技巧。简单、易学。即便是没有一点基础的人，在熟练技师或者中医的指点下，自己在家就可以操作。当然简单的中医辨证和穴位定位还是必须要的。

其次说说技法，通常情况下，艾灸技师***用的是定点选灸；回旋灸和雀啄灸三种。以回旋灸和定点选灸为最常用。定点选灸顾名思义，就是将点燃的艾条在一个穴位上方3-5厘米处熏灸。回旋灸就需要一点技巧了，以一个穴位为中心点，艾条距离皮肤也是3-5厘米，顺时针方向慢慢画圈熏灸。时间都是15-20分钟。那么我们日常在家时，有些部位自己就可以灸到，比如前面的胸腹部，腿前侧，外侧，内侧。那有些地方比如背部，腰部，臀部和腿的后侧，可以选择使用灸盒。市面上能购买到的灸盒大体设计类似，里面的艾条距离皮肤都有3-5厘米，而且可以调节，也就类似定点选灸了。所以，在艾灸技师和中医师的指导下，在家艾灸是可以实现保健养生功能的。

艾灸是古老的养生方法，确实有保健养生功效。

艾灸不能片面理解为只用艾条艾柱的火***穴位才叫艾灸，用艾柱、艾条***灸对于绝大多数人来说是很难把握的，例如：穴位是否精准，艾柱条火点离穴位的远近，远了达不到效果，近了皮肉受不了，艾灸时时间的长短等这些都需要专业的艾灸师去操作，这样才能达到健身养生祛病的效果。但是我们能否在家***灸达到健身养生的效果呢？答案是肯定的。我们可以用蕲艾足浴包或沐浴包洗脚或洗澡同样能达到健身养生的作用，现在用现代科学自发热技术的艾灸贴也一样有艾炙的效果，而且根据我自己的感觉不仅效果更显著，而且克服了艾灸时烟薰火燎、不易操作的缺点。

当然可以。就简单说温灸器吧！

这种方法有四大优点。

1、在使用过程中可将艾灸器用松紧带固定在穴位上，不必用手拿。方便省力。可以做自己的事，到处走动。

2、艾绒在半封闭空间，烟尘较少，减少污染。

3、温度高低可调节

4、艾绒处于不充分燃烧状态。节省艾条。一段1寸长的艾条，在空气中能燃烧5分钟，但它在艾灸器中能燃烧半小时以上。

中药博大精深，有些时候并不是说在穴位上艾灸或者按压就能够真正的达到想要的效果的，黄帝内经和各种中医典籍中都有说到针灸不单单是往穴位上来上一针或按压或热灸，针灸要结合人体状况来进行，有补气，有泄气，有深刺，有浅刺，有顺针，有逆针是很复杂的一套方法，并不像某些产品广告一样无论什么情况，点燃贴上去就可以了，甚至“包治百病”的头衔都出来了，希望正确的对待中医，去尊重中医，敬仰中医，中华民族五千年的历史文化不是我们能随便去简化的，有些老祖宗流传下来的东西值得我们去学习研究

坚持艾灸，你身体有哪些改善？

你好，艾灸是中医针灸疗法中的灸法，指的是用艾叶制成的艾灸材料通过燃烧产生的艾热***人体体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。从人类掌握用火之后，时间亦在石器时代，人们已经懂得借用艾灸促进身体健康了。

若要细数艾灸的好处，主要可以整理归纳成以下这8个吧！

灸法应用其温热***，可以起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性***，可以温经散寒，加强机体气血运行。

灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。

到此，以上就是小编对于养生保健灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健灸的4点解答对大家有用。