成绩下滑怎么调节心理,成绩下滑心态怎么调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成绩下滑怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍成绩下滑怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 高一和初中相比成绩落差很大，心里十分难受和不安，有什么方法可以在高一调整心态，更好学习？

高一和初中相比成绩落差很大，心里十分难受和不安，有什么方法可以在高一调整心态，更好学习？

非常荣幸的能够回答你的问题！

我是一个也是象题主，那样初中和高中的，成绩落差很大，但是通过自己一系列的整改，让成绩一步一步地上去了！

<span style="font-weight: bold;">初中和高中的差别

初中和高中的差别在哪里呢？我个人觉得，差别在，老师是不会逼你去学习的，可以说，大部分都要靠自己自觉，因此，自控能力必须要很强才行，不要像初中那样，不自觉也有老师，叫一声。在初中，阶段自觉是特别重要的！

要养成较强的自律习惯

在高中阶段，自律也是特别重要的。自律就是，在有限的时间里，在每一个时间段，都要有一个明确的事情去做，并且努力💪认真地去完成！也必须要加上坚持✊！

在手机要用在有用的地方去

进入了二十一世纪，高中阶段，人手都会有一台手机📱，我相信，有很大多部分人，都是用来玩游戏，也就是说，用在没有用的地方来，这样是，很不好的事情。其实在手机也有很多学习资料的，我们要用在这一方面来！

结语：希望题主或题主的小孩，能够在成绩上，变得越来越优秀！

也希望，观看的友友们，能够帮助作者，点赞➕关注➕评论，真心谢谢🙏

很高兴为你解答

1.高中的课程难度加大了，由初中的记忆型向重理解和重分析转变了。

2.你要调整学习方法，弄懂所学的每个知识点，更重要的是要通过做题不断巩固所学知识。

3.高中科目多，每天的各科习题较多，你一定要跟住各科老师步伐，老师要求的任务必须按时完成。

4.不要乱刷题，如果想做要征求老师意见看资料是否符合你做，以免浪费时间。

5.调整好心态， 毕竟到高中来学习的好学生多竞争激烈。

6.要看到成绩的落差，同时要找原因，要全力以赴，全身心投入到高中学习生活中，加倍努力，要迎难而上，这样成绩会提高的。

祝你早日适应好高中生活，把成绩提高上去，高中学习也是很快就过去的。

看到你这个问题，我不禁想起多年前的自己，我曾经也和你一样，高一和初中相比成绩落差很大，心里十分难受和不安，最后我是怎样做到调整心态，更好学习的呢？我是这样做的，希望能对你有一些帮助。

1.调整心态重新定位自己

悄悄地告诉你，我特别不喜欢拿自己和别人比，和比自己优秀的同学比，一比就感觉自己人生无望，一无是处；和比自己差的同学比，一比就感觉自己还是可以的，自己安慰自己，就会止步不前，要纵向的和自己比，只要今天的自己比昨天的自己进步，就可以了，学习不是一步登天的事，得慢慢来，调整好自己的心态。

2.真正地学习不急躁

每天要求自己每一学科，真正弄懂一个知识点，把基础打牢固，一定要真正地懂，不要一知半解，不要稀里糊涂地懂，要质量不要数量，每一学科都懂了一个知识点后，给自己点奖励，比如玩半小时的游戏、比如上街去吃自己喜欢的东西，根据自己的情况，合理地给自己奖励。之后根据自己的学习进步情况，慢慢地增加每一学科的学习数量。

3.变着花样的学习不枯燥

现在网络学习便利，让不玩手机，不可能的，试着想一想，如果每天都对着纸质版的语数英生物化、历史政治地理，我相信没有强大的自律能力，还是有点枯燥乏味的，好好利用手机，搜索一下这些学科的相关知识点视频讲解来看，边看边做笔记，在此过程中，如遇到不懂的地方，用不同颜色的笔做标记，认真对待，学了后根据自己的实际情况，找找相关的习题做，学懂了，题目会做了，会越来越有信心，人也会越来越自信。

4.自编自导的学习有乐趣

需要记忆的知识点，结合自己的特点自创方法来记住它们，比如自己把它弄成歌词记住，比如自己画一张手抄报来进行知识点梳理，反正围绕学习找找乐趣。

学习是一场孤独的自我修炼，会经历很多磕磕绊绊，学习过程中要乐在其中，才会坚持不懈、持之以恒！

从初中到高中是学生生涯中的一个重要转折，过渡的好，就能够百尺竿头，更进一步。否则就会学习吃力，成绩下滑，应该寻找根源，对症下药，及时调整。怎样才能很快适应高中生活，顺利实现这一转折。

一、尽快适应新的环境

进入高中，到了一个陌生环境，同学也来自不同地方，不同学校，要让自己尽快熟悉新的环境，融入新的班级，积极参与新班级的各种活动，与同学们融洽相处。这样才能以最好的状态进入学习。

二丶积极调整学习方法

高中课程与初中有很大区别，知识内容增加，问题难度提高。教师的教学方法与初中也不尽相同，每节课容量增大，课后作业增多。学生就要课堂上更专心，课后更自觉，适应高中课程学习。

三、及时做好自己定位

初中毕竟范围小，学生少，当时的自己可能是鹤立鸡群，特别优秀。到高中后，周围有不少同学比自己更出色，自卑感油然而生，情绪低落，学习兴趣降低。因此要认识到高中是学习的更高阶段，考上高中都是初中的佼佼者，自己只有更努力才能在高中不断进步。

总之，只要树立学习信心，找到适合自己的学习方法，就一定能够事半功倍，成为初中优秀高中同样出色的好学生。

进入高中后感觉成绩没有初中好，心理感到慌张，这种感受绝大多数高一学生都会有，这是初中教学和高中教学的差异造成的，每个高一学生都需要度过一段适应期，所以不要着急，更不要担忧，调整好心态 。弄明白初中教学和高中教学的不同之处 ，就可以尽快适应高中教学了。导致高一不适应的原因大致有以下两种:

1，知识容量增大:高中相对于初中知识容量增大，密度增强。面对这些变化，你还没有从初中教学中转变过来，会感到很不适应，感觉自己成绩平平，不再像初中那样出类拔萃了，因此给你带来了很大的心理压力和挫败感，使你对学习缺乏自信心。从现在开始，改变学习方法，找到学习突破口，掌握行之有效的高中的学习方法，重拾信心，制定好学习计划，养成良好的学习习惯，从基础入手，夯实基础。高一相对于高二和高三来讲，基础的作用是最重要的。

2，授课方式不同:初中教师常常***用直观形象教学方法，会将知识点理顺了讲解，下节课会拿出10[_a***_]的时间加以复习巩固，初中阶段主要是依靠老师带着学，每一个知识点都会帮助学生掌握到位。因此聪慧的学生很容易考出高分。进入高中后，教师上课更注重分析，由于容量大，老师不可能有时间帮助学生复习巩固，课堂上师生之间的互动减少了，许多问题要求学生自己去独立思考。而且高中学科多，教师多，每个教师教学方法和教学手段不同、各学科教学内容也不同，对学生的学习要求也经常不一致，所以，作为学生，只有适应每个教师的教学方法，才能促进自己的学习。

虽然在学习的过程中会遇到许多不顺心的事，没有经历过失败和挫折的人，是永远不会成功的。你才高一，有大把的时间可以去超越和逆袭。高一重在基础，夯实基础，努力拼搏。机会永远是留给有准备的人。加油!

到此，以上就是小编对于成绩下滑怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于成绩下滑怎么调节心理的1点解答对大家有用。