痛风病人的饮食健康宣教,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风病人的饮食健康宣教的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风病人的饮食健康宣教的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风日常吃什么好？
2. 痛风要注意什么？
3. 痛风除了不让喝酒，还有啥不能喝的？

痛风日常吃什么好？

平时人们在享受美食的时候，往往忽略了富贵病在后面跟随，痛风通常是吃出来的！食物的嘌呤物质会生成大量的尿酸，一旦控制不住就会造成痛风发作。

我就是其中一个因为喝酒吃肉引发的痛风患者，幸好是发现得早及时把尿酸降下来，方法就是通过食疗调理，把尿酸控制在正常范围，痛风就很少发作了。

治痛风！2菜1汤，尿酸清除干净，难复发！

一、芹菜洋葱炒胡萝卜食材：洋葱一个、芹菜200克、胡萝卜半根

做法：

1.洋葱切成小片

2.芹菜去根茎叶子，切成小段

3.胡萝卜切成丝

4.食材一起入锅，翻炒加调味料炒熟即可。

痛风要注意什么？

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风多表现在关节引起关节炎，但实际上它是一种全身病变，可引起多脏器损害，甚至危及生命，因此，必须引起高度重视。

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾（医学术语：第一跖骨），但发病的关节不限于此，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。这些症状会反复出现，所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后，就要及时看医生，做好症状管理和预防。

痛风是嘌呤代谢障碍性疾病，与平时不良的生活方式有关。良好的生活方式很重要。所以痛风患者除了常规的治疗之外，需要更多的从生活方面及饮食注意方面来预防和控制。

饮食上要注意：减少摄入富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等，多吃碱性食物如绿叶蔬菜水果但排除菠菜，多饮水，促进体内尿酸的排出。避免饮酒，少吃辣椒等调料，忌食火锅。控制体重，因此要多运动。良好的生活方式对痛风患者很重要，可以减少和控制发作。

药物治疗，要去咨询医生，具体要亲自诊察后才能做出判断。

这是痛风指南关于非药物治疗的部分，希望你能看懂。

非药物治疗 非药物治疗包括肥胖者减肥，尽量恢复正常体质量指数（BMI），提倡健康饮食，适当运动，戒烟，保证充足的水分摄入。多食（饮）：①低脂或者脱脂奶制品（B级循证医学证据）；②蔬菜（C级）。少食（饮）：①牛、羊、猪肉，高嘌呤海鲜（沙丁鱼、贝类）（B级）；②天然甜味的果汁，糖、甜饮料、甜点（C级）；③饮酒（主要是啤酒，也包括葡萄酒和烈酒）（B级）。禁食（饮）：①高嘌呤内脏，如胰腺、肝脏、肾脏；②高果糖、玉米糖浆调味的苏打水、其他饮料或食物（C级）；③过度饮酒（男性每天2份，女性每天1份）（B级），任意量的酒（病情进展、控制不佳、反复发作者）（C）。 痛风非药物治疗的重要性已被熟知。但既往认为酒类中红葡萄酒可以适当饮用，甚至有研究认为红葡萄酒对痛风患者有益，但该指南将葡萄酒列入少食（饮）的范围。对于乳制品，以往并未强调低脂、脱脂，但是在指南中被提出，应该是出于对肥胖等合并疾病的考虑。

现局部水肿，疼痛以及红肿症状，应该注意及时的进行治疗，可在医生的指导下服用非淄类抗炎药或者糖皮质激素。饮食也是需要控制的，应该注意不要食用高脂类以及高嘌呤食物，禁止喝酒。患者应该注意多食用一些漂亮比较低的食物，如高梁，小麦，车厘子等。

病情分析：痛风发作的诱因包括高嘌呤饮食，过于劳累，受寒受凉，所以一定要注意不要高嘌呤饮食，禁忌饮酒吃海鲜，禁忌喝肉汤，禁忌不要吃动物的内脏，避免过于剧烈的运动产生无氧代谢增加，注意多饮水，每天饮水建议在2000毫升。

首先你要了解痛风属于哪一类疾病，痛风目前属于风湿免疫疾病的范畴，痛风性关节炎急性发作期可以口服非甾体抗炎药如芬必得、扶他林等镇痛治疗，同时可以服用秋水仙碱、非布司他等药物快速抑制炎症刺激以及降尿酸治疗。痛风重在日常预防，而不是疼了才去治疗，一定要管住自己的嘴，多饮水，适当的运动一下，别吃高嘌呤的食物，痛风目前的医疗技术不可以根治，只能[_a***_]症状。食物按嘌呤含量分为三大类，分别为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤食物。每100g食物含有150-2500mg的嘌呤叫做高嘌呤食物，如果在25-150mg之间叫中嘌呤食物，小于25mg则叫做低嘌呤食物。海产品包括肝脏类食物算高嘌呤食物，尤其嘌呤高的人群一定要避免食用。另外，中嘌呤食物主要指肉类、豆类、菌类等食物；低嘌呤食物一般是鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果。对于高嘌呤的人来说，除了要避免进食高嘌呤食物以外，同时一定注意避免喝肉汤，尽量不喝酒，要多饮水促进尿酸的排泄，以促进嘌呤的排泄。

痛风除了不让喝酒，还有啥不能喝的？

高尿酸，是继"三高"后的"第四高"。

临床医学，成年男性的血尿酸值在150~420μmol/L，成年女性的血尿酸值在

90~350μmol/L之间，为正常值。

一旦血尿酸的值超过420μmol/L，就有可能会诱发较为严重的后果。

救护车疾驰在市区的道路上，车内男子面目狰狞，嘴里一直喊着"疼"，已经服用了止痛药，却没有一点效果。

医生根据初步判断，该男子极有可能是痛风发作，到达医院后，进行抽血化验，果不其然，尿酸值已高达820μmol/L，并且有肾衰的趋势。

医生也不敢怠慢，该男子被转进重症监护室。经过大约一周左右的治疗，不幸的是，因肾功能衰竭离世。

家属听闻此消息，瞬间崩溃大哭，好好的一个人，说没有就没了，任谁也难以接受……

嘌呤是诱发人体发生痛风的重要因素之一,一般患有痛风的人，身体里面都会积累大量的尿酸，并且没有办法从人体内排出去。如果这时候喝啤酒，喝进肚子里的啤酒与人体内存留的尿酸发生化学反应，人体内原有的少量的嘌呤，就会加快分解喝进肚子里的啤酒。使人体内的嘌呤在短时间内迅速地增多。从而使体内产生更多的尿酸。所以，痛风患者千万不要喝啤酒。

除了啤酒以外还有哪些东西不能吃呢？

1.海鲜不能吃。海鲜里面含有大量的嘌呤，痛风患者如果食用了海鲜，那么极有可能会诱发痛风。所以，千万记住痛风患者不可以吃海鲜。

2.动物的内脏不能吃，动物的内脏器官基本都含有着丰富的嘌呤，跟海鲜差不多的含量。如果食用的话，有极大可能会引发痛风。

3.脂肪食物要少吃。如果人体摄入过量的脂肪，体内就会存留大量的尿酸，导致尿酸的排出量减少。不仅可能引发痛风，还可能应发数高血脂症。

4.干果类食物不能吃。很多人都很喜欢吃干果类的食品。并且这类食物的营养价值很高。但是如果痛风患者食用的话，就很可能会使自己的尿酸值大幅度升高，从而引发痛风

其他还有一些只要是含嘌呤较高的食物都是建议不吃的！

在痛风发生时，我们可以通过三个小妙招减轻疼痛

1，进行疼痛部位的局部冷敷。很多人都知道冰块有止痛的效果，所以在痛风发作时，可以用冰袋或者自来水瓶装满水后，在疼痛部位女性冷敷。可以有效地 减轻疼痛。

2，注意作息规律。在日常生活中，应该尽快避免使自己处于紧张和过度劳累的状况中，可以适量的进行身体锻炼。减少痛风的可能。

3，抬高下肢。一般情况下，身体在疼痛的同时也会伴有水肿的现象，所以，也可以***用水往低处走的办法，抬高双腿部。

到此，以上就是小编对于痛风病人的饮食健康宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风病人的饮食健康宣教的3点解答对大家有用。