遭遇伤害如何调节心理,遇到伤害怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于遭遇伤害如何调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍遭遇伤害如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 被一个人伤害之后，又无法进行报复，内心一直很难受，该怎么办才能好转？
2. 如何安慰被自己伤害的人？
3. 不小心伤害了别人该怎么办？

被一个人伤害之后，又无法进行报复，内心一直很难受，该怎么办才能好转？

如果我说最好的报复就是不要把他放在心上，你会不会说我作？其实，这是事实，不要把一个会影响自己情绪的人放在心上，明知道他会为你带来负能量，如果你不甘心？那就努力吧，让自己过的更好一些，你没有听过那句话吗？最好的报复就是过的比他好，这才是无声的炫耀。

我同学，曾经恨他的初恋恨了整整八年，因为当初如果不是她的初恋，她也不至于背井离乡这么远来到这个处处陌生的城市，刚来的时候，提起来她的初恋她就会恨的牙痒痒，恨不得对方就在眼前，自己可以毫无顾忌的的拿刀砍死他。

不过，后来几年就提到的时候少了很多，可能是有了自己的生活圈子了，这些年她一直很努力，在单位也属于骨干人员，待遇也都是比较好的，就在去年年底的时候，有一位同学发了一个水滴筹的朋友圈信息，点开一看，大吃一惊，赶快打电话给同学。

整整一天，她哭了一天，她这么努力就是有朝一日再见着他，能抬头挺胸的去面对，没想到，他居然得了脑溢血，连续昏迷了四十多天了还没有醒来，她忽然就觉得自己这么多年的恨真的很无聊，自己都不明白，为什么要记着？天天来影响自己，让自己心情不好，为什么不忘记呢？如果忘了，自己还能更好的生活。

被人伤害，我们都有，但是，不要埋怨没有机会还回来，你在这里吃了亏，一定会在别的地方得到补偿，我一直相信因果报应。、

很多时候，恨，真的太消磨自己的感情了，我们应该学会忘记，可能当时你觉得咽不下那口气，你感觉自己吃了大亏，可是，那又怎样，只要你决定忘记，不出几日，便可以把对方从你的脑海里剔除掉，一个不值得记着的人，为什么还要念念不忘呢？忘记才是对自己最大的宽容。

每个人都会有爱恨情仇的情绪。被人伤害了，人因性格不同，回应的方式也不同。有的人有仇必报，古典小说中比比皆是，最近的扣扣***案，也是因为仇恨所致的极端行为，最后自己也为此付出了生命的代价。所以，冤冤相报，仇恨永难消除，只落得两败俱伤的结局。

还有一种人，受到伤害后怎么都放不下，不停地去用抱怨、郁闷、痛苦、愤怒，甚至自我折磨。其实，别人只伤害你一次，后面的伤害都是自己在伤害自己，怪不了对方，对方也不会因为你放不下而难受痛苦，值得吗？

还有一种人，能够马上调整心态，放下，并用积极、正面的行为去面对伤害，甚至以德报怨，这种事例也比比皆是。但人非圣贤，要做到这样并非易事。

五年前，因利益，我被一个非常要好的朋友出卖，受到的委屈和打击堪比窦娥。两天后，我迅速调整。我把自己关进办公室，我拿出两张A4纸，在其中一张上，用头脑风暴法，写出这件事对我造成的所有伤害和心理的感受，我写了12条，越写心里越堵。写完后，我再在另外一张A4纸上，写出这件事对我的好处，及这位朋友曾经对我的好，我写了27条。写完后，心理突然放松下来，进屋前的愤怒、烦闷等一扫而光，心理反而同情与理解这位朋友，我拿起电话轻松高兴地给他拨了过去……这位朋友现在把我当神一样。

我上面用的是思维换框法，你也可以试试。这种方式可以迅速翻转心态，让正能量回归。

其实伤害只是暂时的，再过5年，10回看这次伤害，也许你只是抿嘴一笑。最后送给你几句话：

感激养育你的人，因为他给予了你的生命

感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵

感激关爱你的人，因为他教会了你的付出

感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧

冤冤相报何时了，被一个人伤害之后让你明白了什么是爱，什么是恨，什么是亲情，什么是人心，让你学会今后怎么防人，怎么保护自己，该放就放，该忘就忘，不要让自己总活在痛苦的回忆里，时间久了会得病的，在哪踢倒在哪爬起，照顾好自己，未来的路还很长，一切都会过去的，加油！🙏

等待！君子报仇十年不晚！报仇并不是要你自己去复仇！请等待上天的安排！

请你相信天意和多行不义必自毙！

我工作的时候，一个同事文化成度很低，可是为了给儿子买房子，就说自己家里有祖传秘方，能治各种骨科病和癌症，信他的人真不少，很多同事都买他的药，他也挣了不少，买了大房子，过上了奢侈的生活！

而我不信，我不信一个没有医学教育背景的人突然就成为了医生，我还劝身边的人不要上当，这十年，我过着清贫的生活，他过着土豪的生活，他恨透了我，到处说我不信他的药定没有好下场，他还在暗处对我使了很多坏！

今年春节前，这个家伙得骨癌死了，才六十岁，刚退休，他的不幸还有很多，我都懒得例举！

而我全家平安，身体健康！和睦团结！

好人，相信真理的人，某个阶段可能是不顺的，但最后好报的一定是善良正直的好人！

我觉得最好的报复就是不报复，无视他的存在，不要正眼再看他一眼，让他永远消失在你的视线里，彻底清除在你的记忆里。

我们都曾经被人伤害后，伤害的感觉真的不好受。被伤害后的第一反应是我要报复他，让他不好过，让他得到应有的惩罚。

可是现实中，我们很少去是报复他，如果报复了，触犯了法律，也会得不偿失，也会连累自己。

所以，对一个伤害过我们的人来说，我们就当看清一个人，当做是一次生活阅历，以后保护好自己，不要允许任何人再伤害自己。

内心很难受，一直没有好转。我想你是时候该放下了，放下这个伤害过你的人，忘记伤害过你的这件事。从现在开始，统统忘记，你不该被绑在这件事上。如果走不出来，对伤害过你的人没有任何损失，只有你一个人受到损失，这样很不值得。

忙是治愈一切伤痛的良药，先让自己忙起来，工作，学习，看书，追剧，做美食，自己该做能做和喜欢做的全部排满来，当你日程满满，投入做事情中，就会忘记很多事情。

生活是很美好的，你觉得幸福你就是幸福，你觉得快乐你就是快乐的。

如何安慰被自己伤害的人？

伤害了别人后面才想着去弥补，不相当于打了别人一巴掌又想拿糖哄吗？伤害过了想要恢复如初，告诉你，没可能的。难道伤害之前自己都没有想过后果吗？如果真的是想弥补，请离开，不要再伤害！

生活中总会有些无奈的选择

会让你顾此失彼而不得周全

正如题主的现状

迫于某些压力和前妻复婚而放弃交往中的女朋友

纵然你有不得已而为之的理由

纵然你有内心痛苦挣扎的过程

纵然你有想要弥补愧疚的心情

然而对于你女朋友来讲

这一切都是虚的没用的

真实情况是你放弃了她

很高兴能回答您的问题！

既然已经放弃了对方。不需要安慰，就做的再绝情点吧，把她伤的透透的，她就长记性了，就不会这么轻易相信一个男人了。亲，你在压力下选择了复婚，希望你能过得幸福！

已经有伤痕累累的婚姻，再怎么坚持错的就是错的，两个人不合适就是不合适。再复婚的未来里，你仍然要委屈自己。破镜重圆的佳话毕竟少，镜子碎了就碎了，那就碎碎平安吧。怎么还能出尔反尔？

如果你真的觉得对不住这个被你伤害的女人，那么就请你远离她，不要给她幻想，更不要给她安慰，你的安慰只能让她更痛苦，你还是保持沉默，过好你的日子吧。至于女孩👧未来的生活跟你没有任何[_a***_]了，你没理由再占据她的内心的，你应该离她远远的，永远都不要再她面前出现了。不要再用她对你的爱再去伤害她，亵渎她的感情！

有时候，我们不知道在人生路口选择。我曾经遇到一个男的，他刚离婚，我单身，他疯狂追求我，每天都能百十个电话的关心，甚至一会不见我就疯狂满世界找我。我认为我和他应该有未来，结果，他家人为了孩子，他前妻老去打扰他，以孩子的名义，后来他们在一起了，那个女人说是怀孕了。坚持要生下来，威胁他。他很懊悔，很痛苦，不知道如何面对我，我无所谓啊，他们的婚姻反正也不是折腾了一天两天了。我就退出了，那女的还给我打电话感谢，我理不理。这事什么事？女人离婚了，看见前任男人又找女朋友了，非得再回来去抢，而男人夹在中间不知道坚持哪方的立场！我离开后，他找了我很久很久，我一直切断了任何联系，没有意义啊，对吧？

所以，既然你已经选择了，在未来的生活计划里不是跟她牵手，那么就和妻子复婚后好好的过日子吧。

如果想要一个女人走出来一段伤，那么就让她彻底死心，永远找不到你吧！不需要安慰，你的安慰在伤害面前，多么苍白无力！

相信你在以后的很久时间，都会在亏欠中度过，但是这就是命运！不必自责，每个人都不容易。无论什么样的选择，都是自己的路。相信爱你的女孩也会找到一个值得她爱的男人👨，在此，祝福你，也祝福她，希望每个人都开心快乐，幸福一生！

伤害了别人还想着给别人贴块创口贴?没用的你的所作所为都已经被你伤害的人看的一清二楚。

除了真心爱你的，你伤害了他或她都会默默承受但是时间久了照样会爆发出来。

至于如何安慰她或者他?先把自己为什么要伤害的缘由想清楚再去弥补吧

<span style="font-weight: bold;">试图用一句简单的话来安慰你女朋友受伤的心，是没有希望的！

你的情况有普遍性，有很多事例，多半都是为了孩子而复合的。人的际遇阴差阳错，有些事不由人，活着总得承担各种痛苦和选择。世上没有一个人能永远陪着你，人和人无论相聚相恋多久，最后的结局不是生离，就是死别。

不要试图去解释一件对于你女朋友来说永远讲不清的事。世上没吃饭的女人或有那么几个，但没有吃醋的女人几乎没有。对于既成事实，伤害无可避免。不要在己经发生的事上拧巴。

你们彼此失去的，其实是你们不曾经拥有的。你本人的痛苦顾虑，本质上是对自己无能的愤怒。

你只能改变你自己，却不能改变别人，你该做的都做了，把该说的都说清楚就行了，剩下的，由上天安排吧。

不小心伤害了别人该怎么办？

谢谢邀请

这某些人得看是什么人！

如果是挚爱的人，一定要带着诚意，当面道歉！

如果是平常的朋友，也要加以解释，如果是不想理的人，就算了！

很多的人生不如意，都是在误会中产生，发展的！

如果你不主动当面道歉 ，她怎么知道你是无意的，说不定她还以为是你故意伤害她的。知错就改 ，向别人道歉， 这是一种礼貌 ，也是对别人的尊重。要学会换位思考 ，将心比心 ，当你不小心伤害到对方， 你是无心的 ，可对方并不知道，你应该换位思考， ***如别人这样伤害了我 ，我会怎样想 ，用自己的感受去体会对方的感受。
更不要拖延道歉的时间，那样让她觉得是你编出来的托辞，更坐实了你伤害她的罪行。也不要欲盖弥彰，当做什么事都没有发生，向对方表达歉意时，一定要态度诚恳 ，实事求是，一定要说清楚为什么会无意识的伤害到她的前因后果。

诚谢！人非圣贤，谁能无过。当人们在情绪激动的时候，说了难听的话，甚至做了蠢事，伤害了对方。事后非常后悔，想去当面道歉，又怕丢面子，有时还怕处理不好，再一次伤害彼止，所以左右为难，实为大众心里。

有一天，我肚子疼，感觉像有什么东西在里面翻滚一样。那天正好赶场，于是，我告诉母亲：“妈，我肚子疼，您去赶场，记得买点潮虫药给我。”母亲答应后，就去赶场去了。可回来时，她却忘记买药了，我气得大声责备母亲：“您儿子病在家，您怎么能忘记买药呢！”

我从没有讲过母亲一句重话，这是第一次，也是最后一次。母亲听了很伤心，那天晚上，她不吃晚饭，不知跑哪儿？我急得到处寻找。最后，我在寨头伯母家找到。我跪在她面前说：“妈妈，我错了！我不该大声责备您，您并不是故意忘记，您也很自责，是我太自私，请您愿凉我！”母亲摸着我的头说：“傻孩子，不是你的错，是妈对不起你！”于是，我们母子和好如初。

不要认为亲人之间，就不需要道歉，正因为是亲人，彼此之间有着深深的感情，这份道歉才更需及时。因为亲人之中有的心胸宽广，也有脾气暴躁的，任何错误的方式或延误的道歉都可能影响亲人间的感情，造成亲人间的隔阂，甚至造成亲人不认亲人的糟糕局面。

如果我们不小心，伤害的是外人，同样要及时当面道歉，方显我们的诚意。如果不及时，就可能招来他家人、他朋友的非议，很可能让事态升级，造成不必要甚至不能挽回的悲剧。

有一天，我正匆忙赶去上课，不小心撞上一个小伙子，小伙子的眼镜被我一脚踩碎。当时，如果我当面向他道歉，也许就不会有后面的事发生。可我连一句道歉的话也没留下，就走了。两个月个的一天，他邀约了6个人在南孟大桥等我。那天正是赶场，他们估计我一定要去赶场，而且一定要从南孟大桥上过。那天，我身上留下很多伤，眼睛几乎被打瞎。

这件事，让我反思，做错事就要承担责任，无论是大意还是无心，都要勇于面对，逃避是不能解决问题，它只会让事态可能升级。只有勇于认错，主动道歉，才有可能把事态降到最小，避免伤害更深！我是小豆衫，敬请关注！

一看事，二看人，三看场合。

一看事，是什么事，不能伤害到别人就道歉，总得有个正确错误之分，如果是正确的、正义的，伤害就伤害，无需道歉，谁有错谁承担责任，伤害促他自省，不伤害他反而会让他一直错下去，不自省就想办法再伤害，算报应。

二看人，是暴脾气还是慢性子。若是暴脾气，最好马上道歉，不然他等不及，你还没来及道歉，他的报复就已经来了，结果可能把小事搞成大事，弄得不可收拾，关系彻底搞僵，难以挽回。如果是慢性子，就可以缓一缓，找个合适的机会，把误会解释开，恢复原来的关系。

三看场合，若是公开场合伤害的，最好公开场合道歉，私下场合伤害的，私下场合道歉，大致有个对等原则。不然的话，公开伤害的私下道歉，会让人觉得诚意不够，就算表面上说原谅，心里还会耿耿于怀。私下场合伤害的公开道歉，会让人觉得小题大做，甚至有故意让人出丑的嫌疑，反而能巧成拙。

我的回答你满意吗？

我是陈新建，欢迎加个关注，一起学习进步。

谢悟空小秘书之邀！所提问题分开对比来答。

问题是不小心已伤害某些之人，如果***取主动当面道歉，会让人感觉你是谦和有礼，知错就改，积极向上，可以思想交流，友好往来的一个人。同时也能看出你心地慈善，灵活机动，愿放下面子，不摆架子，能进能退，能屈能伸的风范！这样的为人，既能受人拥护和爱戴，也能令人尊敬和亲近！

如果是时过几日，***装没事，再来和好，自讨喜欢，恐怕在你背后当曰，别人早已议论纷纷。感觉你这人是自命清高，狂妄自大，不屑一顾，目中无人。这样的人，在别人心里眼里都是不受欢迎，甚至还有嫉妒怨恨，更别谈交往情深！就算你来和好，别人心里早有防心，深感此人只能保持距离，不可交换真情！

别看，一个小小举动，可得来的是不同人生！想真正学好处事为人，就得把握好时机，掌握好分寸，谦虚受益满招损，得饶人处且饶人！

到此，以上就是小编对于遭遇伤害如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于遭遇伤害如何调节心理的3点解答对大家有用。