三大饮食习惯健康杀手,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三大饮食习惯健康杀手的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三大饮食习惯健康杀手的解答，让我们一起看看吧。

1. 医生说：爱吃3种食物的人容易得脑梗，具体指什么？
2. 餐桌的什么食物是血压杀手？
3. #你吃对了吗#什么饮食习惯容易得肾结石？

医生说：爱吃3种食物的人容易得脑梗，具体指什么？

我们生活中说的“脑梗”指的就是脑梗死。该疾病主要发病机制是：各种原因导致的脑动脉血管阻塞而引起脑组织的缺血性坏死。对于中老年的动脉粥样硬化、高血压患者常常在休息状态下或者睡眠中发病（可谓是睡梦中的 “杀手”）。脑梗部位发生在脑功能区会严重影响患者的生活质量。

<span style="font-weight: bold;">医生说爱吃3种食物的人容易得脑梗，具体指的什么？

如果长期有以下饮食习惯，出现脑梗的风险可能会能加。如：

①.高脂肪饮食习惯：长期高脂肪饮食习惯（如动物脂肪、奶油、油炸食物等），增加高脂血症的风险，而高脂血症对人体最大的危害就是造成动脉血管的粥样硬化***变，这是脑梗发生的危险因素；

②.高糖饮食习惯：长期高糖饮食习惯（如含糖饮料等），容易导致肥胖、高血脂、动脉粥样化等疾病发生风险，而高血脂、动脉粥样硬化是脑梗发生的危险因素；

③. 高盐饮食习惯：我们都知道长期高盐饮食（如长期吃腌制食品、盐口味重等）与高血压的发生关系十分密切。而长期的高血压会对血管内皮造成损伤，进而导致脑梗的发生。以上就是可能诱发脑梗发生的不良饮食习惯。日常生活中尽量做到低脂肪、低糖、低盐（每日每人＜6g）、清淡饮食的好习惯。

日常生活中如何预防脑梗？

有以下几点建议：①.对于高血压、高脂血症、心房颤动、冠心病等高危患者，一定要积极的治疗原发疾病；②.日常生活中做到戒烟、戒酒（二者对血管内皮都会有损伤）；③.如果怀疑脑梗，一定要及时到正规医院就诊治疗，以免延误最佳治疗时间！

脑梗，在医学上被称之为"缺血性脑中风"。

数据显示，我国脑梗患者已高达150多万，其死亡率为30%，复发率高达20%，让人"闻梗丧胆"。

脑梗多发于45-65岁的中老年人群，会导致患者出现智力下降、偏瘫等现象，给患者及其家庭带来极大的伤害。

脑梗的"祸根"找到了，告诫：爱吃这3种食物的人，尽早做脑CT

1，奶油，蛋糕

蛋糕、奶油等含有大量的反式脂肪酸。

而，摄入体内反式脂肪酸过多，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，加速血管出现动脉粥样硬化。

久而久之，就会促使血管堵塞，诱发脑梗塞的出现。

此外，部分食物经过油炸也含有较多的反式脂肪酸。

脑梗，有着高致残、高致死、高复发，使人"闻之色变"，可以称之为又"三高"。

一旦患者发生脑梗，其救援时间，只有"黄金六小时"。

在发病6小时内，溶栓或取栓的患者，其总体死亡率会降低4倍、致残率会降低4.4倍。而脑梗的发生，也容易在一些"特殊"时间点高发，要引起高度重视。

若头部出现4种症状，及时检查，可能是脑梗找上门

症状一：视力模糊

这是很多脑梗发病前最常见的症状之一，这是因为血管出现堵塞，导致脑部血流量明显减少，从而视神经得不到养分，出现短暂性的视力障碍。

症状二：头晕头痛

这通常是因为人们早上起床时，血液较为粘稠，此时，非常容易导致脑血管堵塞。

促使大脑的血液供应不足、缺氧，从而引发各种不适，最明显的特征，就出现头晕和头痛的症状，从而诱发脑梗塞。

症状三：嗜睡，打哈欠

脑梗塞是一种严重的具有"发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多"的慢性缺血性脑血管疾病。

这种疾病多发于45岁以上的中老年人，不过几年来，有趋向于年轻化的趋势。我国脑梗患者近1000万，每年就有将近150万人死于脑梗。

即便是经过现代化医疗手段，也有一部分患者面临复发的威胁和偏瘫的危险，有的甚至生活不能自理。

39岁的周先生，如今躺在病床，左侧肢体不受控制。

到了此时，他才后悔不已。不应该为了口腹之欲，天天吃外卖的。

自己正值壮年，变成了如今这幅模样，这个家可怎么办啊，周先生想着想着，留下了眼泪。

医生提醒：除了盐，这3种食物吃太多，小心脑梗上身

1、油炸食品

餐桌的什么食物是血压杀手？

饮食是***降血压的手段，平时饮食生活习惯起很重要的作用，但不能作为唯一治疗手段。接下来向您推荐几道菜：

1、清蒸鱼、凉拌芹菜、地瓜粥、虾仁蒸蛋

特点：优质蛋白、低盐多纤维

很多老人会有心血管疾病的问题。在饮食上要讲究低盐低脂、优质蛋白、富含膳食纤维。建议吃粗粮、水果蔬菜、豆、奶制品、鸡、鱼肉；少吃粘食、口重食物。选择蒸、炖、煮的烹饪方式，忌油炸、红烧；每天限盐不超过6g，以防血压升高。

2、豌豆小炒、粗粮、口蘑鸡肉、木耳百合

特点：维生素富含

很多人春节期间[_a***_]喝酒，容易患上高血脂、脂肪肝，需要多补充维生素！维生素B可以增加肝脏耐受性；维生素C保护心、眼；维生素E防癌；多吃富含蛋白质、叶绿素的食物，青菜、豆制品、谷物；忌吃高油、高糖等不易消化食物。

#你吃对了吗#什么饮食习惯容易得肾结石？

尽管民以食为天，但是在吃上面不注意，对对人体的伤害真的是很大，而且，肾结石一般是由于饮食出了问题而引起的，因此，对肾结石的预防一定要以了解哪些食物会引起它发生为前提，这才能帮助大家对肾结石进行有效预防!

专家提示，这样容易引起肾结石的饮食内容主要如下：

1、脂肪摄取太多

多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

2、嘌呤代谢失常

嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，而尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

3、草酸积存过多

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、土豆、李子、桔子、番茄、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

4、糖分增高

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

饮食，是我们能量的来源，更是我们健康的保障。有什么样的饮食习惯，就“派生”什么样的体质及病变。

“三高”都跟“胡吃海塞”脱不了干系，肾结石与不良的饮食习惯关系更密切，它就是胡吃、乱吃、多吃惹的祸！

饮食每天都陪伴着我们，可我们却未曾问过自己，我吃对了没有？我的饮食习惯对我的健康有益还是有害？更多的时候是放松自我管理，甚至“纵容”自己。饭桌上常有这样的声音：“从下顿再开始减肥”、“也不是天天都下馆子”、“多吃点，也不差这一顿”...它冲破了我们的心里防线，无声无息的俘虏了我们。

1、贪吃“6高食物”

如果我们饮食不忌口、不节制，经常大量的吃高脂肪类（肥甘厚腻的肉、油炸食品）、高蛋白类（鱼、蛋）、高钙类（牛奶、豆类）、高糖类（糕点、饮料、小零食）、高嘌呤类（动物内脏、各种肉汤、肉馅）、高草酸盐类（菠菜、巧克力）这些食物，就很容易患上肾结石。

2、营养结构不合理

到此，以上就是小编对于三大饮食习惯健康杀手的问题就介绍到这了，希望介绍关于三大饮食习惯健康杀手的3点解答对大家有用。