初中考前心理调节,初中考前心理调节教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中考前心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初中考前心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么帮初中生疏导负面情绪？
2. 中考发挥失常，只能去很烂很烂的普高，我该怎么办？

怎么帮初中生疏导负面情绪？

先明白他是因为什么而产生的负面情绪，对症下药。如果是因为学习，就告诉他，作为学生学习上得压力肯定是有的，转移她的注意力到他感兴趣的事上，等到他放轻松了，自然而然就会想通了。或是家庭上的关系话，要注意跟他多沟通，这个年纪的孩子叛逆，吃软不吃硬，有的时候硬来只会适得其反，不妨放下家长的自尊心好好的跟他谈一谈。这样你们的关系会更融洽，他也会跟体谅你们。至于情感方面，青春期的萌动很正常，对于某个异性有特殊的感情也正常，要适当的把持好度，慢慢的告诉他什么是他这个年纪该做的，多让他社交，广泛交友，这样对于异性的好奇心会减少，不容易产生早恋的倾向。

首先必须知道有什么样的负面情绪。一般来说初中生面临五大关系烦恼:1.与父母的关系；2.与同学的关系；3.与老师的关系；4.与成绩的关系；5.与自己的关系。这五大关系处不好就会存在负面情绪，当初中生出现负面情绪时，作为旁观者的我们能做的有如下:1.允许和接纳对方有负面情绪的发生；2.运用反映式倾听即说出对方的感受，让对方感受都被理解；3.有效关心即关心对方所关心；4.心理支持，向对方做出以上三点后告诉对方愿意与他一起面对，想办法解决问题；5.表示鼓励，对方若有一丁点的改善都要看在眼里，并对此表示鼓励。

在针对初中生这个群体要善用人本主义思想的无条件正面关注，多关注他们的优点，多鼓励他们。

其实，读初中时自己也曾有过负面情绪。比如，本来英语成绩挺好的，后面因为不喜欢那个老师，于是，学业也荒废了。比如，有些东西自己不赞成，于是就很叛逆。还有就是很容易把生活和家庭的事参杂到学习中去，没有很好的去协调这种矛盾。初中时，我们一定要坚定自己的目标，用目标去统一协调其他的事项，我们不用简单的去喜好什么，而且要通过我们的目标去完成中间所有的过程，将这个过程转化为动力赋予它正能量。一定要去发展他身上的优势和缺点，最大限度的调动积极性去发挥优势，扩大优势，同时，将一些不好的习惯和行为通过目标化的管理和激励措施逐步的纠正。

首先，沟通是最有力的疏导方式。

在初中生这个阶段，不被认同，学习心理压力大是导致负面情绪的重要因素，如果你是家长，你要做的就是要坐下来和您的孩子好好聊一聊，切勿谈到学习上，尽量让孩子放松下来，你们可以聊一聊生活，未来，心理等各方面，让孩子平静下来，要站在孩子的角度思考。

其次，找到让他舒缓身心，排解负面情绪的方法。

比如，发展一下自己的兴趣，培养一个爱好，把自己的心从负面中抽离出来，沉浸于另一种事物中，更加能忘掉心中的痛苦。

初中生正处于少年的叛逆期，所以最好的疏导方法就是和他们一起实践，比如在周末拉着他发***，一起干活赚钱，让他知道赚钱的心甜甘苦，懂得学习的重要性，这样他就不会再沉迷***，不知道上进了。

中考发挥失常，只能去很烂很烂的普高，我该怎么办？

中考发挥失常可能是在考试中因某些疾病、精神失常，怯场等原因没有发挥正常水平，也可能平时掌握知识不牢固，如一加一等于二的题目在发挥失常时也不可能做错。如果中考没考好，可以参考以下方法。

①如果真想上重点高中，根据自己中考分数选择不同的重点高中。一般高中都是分匹录取的，找找关系，也可能你被录取，只是学杂费高些罢了。

②是金子总会发光，上普通高中也不错，经过自己的努力，也可能考上自己满意的大学。

③如果上普通高中将来考不上满意的大学，去重点高中复读也是不错的选择。

④如何不想上高中，去上技校有职业高中也可以，学一技之长，也可以报考许多职业大学，终能圆你的大学梦。

最后，初中毕业千万不要在社会上流荡，那样将毁掉你的一生，后悔晚矣。

到此，以上就是小编对于初中考前心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中考前心理调节的2点解答对大家有用。