怎么调节高考心理落差,怎么调节高考心理落差大的问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节高考心理落差的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么调节高考心理落差的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么克服高考失利的心理落差感？
2. 如何克服高中环境中不同的心理落差？
3. 还有一个月马上高考了，请问如何给高考学生减轻心理压力？
4. 我高三，成绩一直大起大落，让我高考很没把握，我应该怎么办？

怎么克服高考失利的心理落差感？

你的选择我不好作结论，对于我这种985、211都没上的人来说。只是现实已经发生，除了接受外，你还能有更好的解决方案么？与其这样，不是坦然一点，在事实面前选择再出发，也许是一种不错的处理方式。

从心理角度上来说，落差主要来自于对自我的高估，这种现象在生活中随处可见，不单是一个高考问题。这一关即使你达到了自己的理想状态，但生活成长的路还很长，我们不可能控制事事如愿，也不可能一己之力去改变很多这种现象。

虽然活在当下，被很多人认为是鸡汤，但确实是一种更为健康的生活态度，当下就意味着接受和认可。已经发生的事情，不论是后悔还是责怪，都是事后诸葛亮，与***本身没有任何益处，无外乎给了自己一个逃避的理由，借此来减轻自己的压力，鸵鸟策略即是如此。

塞翁失马，焉知非福，道理我们都耳熟能详，***在他人身上都是故事，亲临的时候就成了事故，虽然道理一堆，真正应用的时候完全就是另外一回事了，这不是说道理无效，而是自己对待事物的看法。

心理活动有起伏，这恰好证明一个人的心理是健康的状态，那种所谓的泰山崩顶不改色，只存在于***剧中，表面的淡定不代表内心的起伏。这种落差随着***的进展，会慢慢淡化，不需要去克服，只要没对自己的社交产生影响，没有对自己的生活造成影响，这种心理活动都不需要关注。

1先去找份工作开始干，实践一段时间，可以缓解和调节自己的心理状态。2多和家人朋友们沟通调整心态。3根据自己的特长和兴趣爱好，确立下一步发展方向，并做好具体的规划。

如何克服高中环境中不同的心理落差？

夕阳西下，看着外面夕阳的余晖，坐在教室里面上自习，感觉回到了曾经高中的时光。看着学生们在做题目，在相互交流，过去发生的时光历历在目，仿佛青春就在昨日。那些过去的时光就像一幅一幅画面呈现在我的面前，青涩而懵懂，岁月静好，活在当下。

来到学校当老师也有三年时间了，在这三年时间里面，看着学生们发生了很多很多的故事，不由得感慨一句：我们都在这个过程中成长了，变得更加成熟了。而突然回想自己当年的高中时光，每一年发生的***总是那样的模糊而粗糙，但是每一年总会发生了那么几件非常重要的事。

高一入学，迎接我们的是一周的军训，之前没有接触过军训，这是第一次，就显得非常亲切而期待。教官是我们那的人，我们两家离得非常近，所以看起来就会变得格外亲切。在这个过程中，一直是兴奋的，因为是第一次接触，也因为是认识了从其它地区来的新同学。

人，这个生物，总是对第一次接触过的人、事、物，记忆深刻，期待很多。

学生生涯其实从高中开始，就已经开始步入半社会状态了，但是这段时光的友谊是那样的纯粹而记忆深刻。随着一位男同学唱出《水手》这首歌，让我第一次知道了郑智化，也第一次知道了这首歌是那么的励志。听着听着，就感觉高中生活真美好。

还有一个月马上高考了，请问如何给高考学生减轻心理压力？

有的父母其实比高考的学生还要更紧张，面对高三的孩子话也不敢大声说，楼上楼下有点风吹草动都紧张的不行，不让孩子做家务不让孩子做别的事情，有时候这种过分的关注和管控反而更会增添其心理压力。表现的正常一点，就当成是一次普通的期末考试，不要过分关注。相信自己的孩子，不要除了学习什么都大包大揽，让孩子自己拥有对自己的管控权。当然了并不是说要放任不管，而是尽量为其营造一个轻松自在的家庭氛围。在学校已经很压抑了，就让孩子在家里有一片净土吧！

考前一个月如何给学生减压？这个问题提的很好，作为多年高考教学的老师，很高兴与高三学生与家长分享我的观点和经验。

1.过大的压力及危害

首先我们分析产生压力的原因，以研究解决问题的办法。高考决定人生的未来的社会现实反映出高考是人生重大***，学生及家长对其极端重视，考前自然必然形成巨大心理压力。此外，压力还来自于人的因素。学生自身及家长对考点直到考前都没能透彻把握，心理急躁不堪；家长及学生对高考结果期待过高，期待与现实落差很大，灰心与理想的矛盾，造成烦躁的心理。老师的过度督促和没必要的同学成绩对比也会造成备考的心理压力。毫无疑问，适度的压力是可接受的，但是过大的压力无疑会分散人的思维精力和注意力，不能全身心投入高考备考，会破坏备考的效率和效果。

2.如何减压

压力的形成是多因素交织的结果，因此，减压也必须是从全方面有针对性进行。首先是学生自身要尊重现实状态，不论好与坏都是现实，现实是无法改变的，压力大当然也没有意义。不要过于悔悟过去，也不要目标过高，尊重现实，顺其自然，排除无为的思虑，[_a***_]而为。家长不要给孩子定目标考分，目标学校；不要期待学生产生不可能的改变。冰冻三尺非一日之寒，学生学习的问题不会在考前短短一个月内有大的改变。反而会增加学生与家长的矛盾，心理压力会更大。家长不要总与孩子谈学习，你不谈学习孩子也学习，谈的过多会造成逆反心理。家长不要把与他人的矛盾问题的信息传到孩子，造成不必要的精力和情绪搅扰。家长在孩子模考成绩不佳的时候如果能表现出理解、安慰和鼓励，反而可能会使孩子产生非常积极的反应。班主任和任课教师多帮助学生分析问题产生的原因，与学生积极轻松的交流，谈心，一道研究解决问题的办法，不断的给学生以信心和希望，全心应战高考。此外，家长与学生一起可以适当进行一些轻度户外体育活动，户外散步聊天等等。饮食方面，家长要琢磨，保障营养均衡，蔬菜水果与肉蛋奶合理搭配。

希望我的经验观点能给家长及考生带来帮助，祝考生金榜题名！喜欢我的回答，点赞、转发和关注。

首先，有点压力是正常的。适当的压力促进人去调适，从而更好的适应。

就像走上社会的，我们谁敢说自己上讲台心里没有一点点紧张感？

以上是人的自然反应，不要过多的去放大。

其次，不要人为的去制造压力。尤其是一些家长，每逢考试比考生自己还担心，凡事不分巨细，神经质地一律过问，老把成绩和关心挂在口上。看似格外的关照，实际上是在给孩子压力。

第三，做好自己的事，适当给孩子提醒，让他做好考试的各方面准备，包括思想和物质。家长保持正常的生活工作秩序，让孩子准备好该准备的东西，放下思想包袱，别全家放下手头的事绕着孩子转，让孩子把高考想的跟上战场送死似的。

很高兴回答这个问题，“还有一个月就高考了，怎么样帮孩子减轻压力？”

其实我觉得不需要特意的去做什么。

第一，爱的传递。

告诉孩子，无论你的分数怎么样，你都是爸爸妈妈最爱的孩子。如果孩子有时间在家里，可以帮孩子收拾一下衣物，和孩子谈一谈近来发生的新鲜事儿。总之比较轻松的话题，然后为孩子做些好吃的。不要询问学习的状况，以及成绩的高低？就是让孩子感受到爸爸妈妈的爱，就可以了。

第二，爱的倾听。

可以按照家长和孩子平时交流沟通的方式，来问一下孩子在学校的一些事情，开心的，不开心的……这些都要去倾听，最重要的是倾听。

第三.爱的鼓励。

告诉孩子世界这么大，哪一行都可以生活并不只有考学一条路。并不只有说分数高了才能生活下去，成绩不代表一切！告诉孩子只要你努力了，无论取得什么样的结果，都是值得庆贺的，只要你努力了，无论最后的结果怎么样，都是人生的一笔重要的财富。

总之，不必刻意的在孩子面前做出一些事情，让孩子感觉到不自然。自然一些就好，你放松了，孩子才会放松，你紧张，孩子也跟着紧张。

但可以给孩子一个爱的抱抱，温暖得拥抱！

祝孩子高考取得自己所理想的成绩，加油！祝好！

高考是极为重要的选拔性考试，是决定大多数学生的命运之战。这座独木桥有千千万万的学子想要通过，竞争异常激烈，有心理压力在所难免。那么，应如何减轻高考学生的心理压力呢？我个人认为可以这样做。

第一，用名人的事例激励考生。

从古至今，这类例子不胜枚举。曾国藩科场折戟，屡败屡战，终于得遂所愿，最终成为半个圣人，名标青史；马云考场失利，靠自己的拼搏，终成商界大佬。这类例子讲多了，考生就会平心静气地看待高考，从而在考试中稳定发挥，取得好的成绩。

第二，教会考生自我疗愈的方法。

还有一个月就步入考场了，考生焦躁、惶恐、茫然，内心想法多多。在这个关键时刻，可以让考生在纸上写出内心真实的想法。考生把难以向别人倾吐的怅惘、忧郁付诸笔端，然后写出自我奋斗的目标、改变现状的办法。积极的内容、正能量的内容多写点。该倾泻的垃圾倾泻完了，心灵鸡汤喝饱了，自然元气满满、信心十足了。

第三，活在当下。

未来不可预知，我们没有必要设想未来自己糟糕透顶的一面。我们有压力，往往是对未来设想得太多。应多关注现在，活在当下。当下的你是生机勃勃的，充满进取力量的。努力过好每一天，锐意进取，奋斗不懈。即便高考失败了，也没有什么大不了的，因为你努力过了。

总之，一定要扔掉包袱，放下负担，轻松上阵，去取得属于你的荣光。

我高三，成绩一直大起大落，让我高考很没把握，我应该怎么办？

针对这个问题，个人有以下几点建议：

1、调整心态，结合自身情况进行有目的、有计划地复习。

复习过程中，结合自身实际情况有目的、有***地展开复习，同时要保持平和的心态及自信乐观的学习态度，做到胜不骄败不馁，从整个“大局”出发，不可因一时得失而打乱自己的学习***。

2、分析原因、找出薄弱环节，进行专项训练。

要找出自己的“弱点”。对平时每次测试的得分情况分项进行整理、对比，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来，并制定复习相应的复习***。拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行专项训练。

3、重视基础知识、题型，做基础题，坚决不钻偏题、怪题。

一般来说，考试中基础题型所占比重为80%。针对自身对基础题型的掌握情况，平时有***地针对薄弱环节进行训练，将其全部吃透。可以这么说，在高考中如果你将基础题的分数把握住了，你的高考成绩一定会很优异！再次强调一下，牢抓基础，将基础题放到第一位，切记！

到此，以上就是小编对于怎么调节高考心理落差的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节高考心理落差的4点解答对大家有用。