调节孩子心理的方法,调节孩子心理的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节孩子心理的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节孩子心理的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是宝妈，每天带孩子感觉到很忧郁，心情不好，怎么办？
2. 单亲家庭的孩子为什么多数自卑？心灵上该怎么迷补？
3. 一个人带俩娃儿很烦躁，经常给孩子发脾气，该怎么办？
4. 父母总是贬低孩子，是一种什么心理？怎样才能改变？

我是宝妈，每天带孩子感觉到很忧郁，心情不好，怎么办？

宝妈每天带宝宝是会比较烦躁的，你可以找些自己喜欢干的事，不要老是在家不出去，可以去公园散散步，或者看大家跳跳广场舞…

也可以推着小宝宝出去逛街，逛超市，可以出去玩玩

还可以看看电视剧

反正就是要有自己的事情做，不要每天就是围着孩子转，要有自己的一点时间，自己的***方式，自己的朋友圈，这样就不会觉得郁闷了…

亲爱的，想开点，除了自己妈心疼自己，别人是不会心疼你的，我现在二胎了，两个娃公婆都没管过一分钱没拿过，一胎坐月子还是娘家妈来照顾我的，二胎是老公没上班，请了一个月***照顾我，其实你比我幸福多了，我这是后婆婆，公婆还特别偏心偏向我老公的哥哥，早就看淡了！月子里宝宝不能抱习惯，不要一醒来哭你就抱着，除了喂奶换换尿不湿能不抱就不要抱，有的宝宝习惯抱了一醒来直到睡都要你抱着哄，这样月子都做不好！不管你婆婆怎么样，想想老公对你好就行了，熬过这两个月宝宝大点会好带！我家大宝那会就是这样，很难带，每天晚上一两点起来哭闹要你抱到天亮才睡的那种，而且哭闹了差不多一百天才好带点，现在想想那会还好带到娘家有我妈帮着带不让早就疯了，现在二胎特别好带，除了喂奶很少抱，每天晚上就半夜换次尿不湿喂次奶就一觉到天亮！

我也是全职妈妈一枚，之前也有过一段时间心情很不开心，觉得生活除了两宝的哭闹就是做不完的家务，没有经济收入没有一点安全感。生活很压抑不愿出门，心情不好感觉什么都是灰色的。老公也劝我，我也觉得这样下去不行，试着带宝宝出去多接触新的人新的事，也经常约上其它宝妈朋友一起玩。宝宝有了好的玩伴，我也有了新的朋友，多和朋友聊聊，把心里的话说出来了，心里也就没那么压抑了，慢慢的从灰色就走出来了。心态很重要，要试着自我调整。个人经历希望能帮到你😜加油♥

宝妈确实比普通人容易感觉到忧郁，但也不要轻易就把自己归类到抑郁症状，给自己贴标签，就是心理暗示，更容易得心理疾病。

首先我们了解一下，为什么，宝妈比普通人容易感觉到忧郁？

那是生完孩子后，妈妈身体里的雌激素从怀孕期的较高水平，突然回到普通水平，甚至一些妈妈出现雌激素低于普通水平，身心都未及时适应，因此导致生理上的情绪低落，容易出现忧郁，或是抑郁焦虑的情绪，如果爱人再不理解，或是不协助一起养育孩子，那么就难上加难，更容易让妈妈们，心情忧郁苦闷，甚至有极端想法。

那么，我们了解到了宝妈忧郁的源头后，以下几种行为，能够帮助宝妈们，改善心情，并获得更多的家庭快乐：

1、寻找同频的宝妈团体，线上的或是线下小区里的，都可以，找到同频的人群体后，宝妈们可以一起讨论育儿知识，交流抚养经验，互帮互助一些小事情等，找到团体力量的支持，可以减少内心无助感，提升抚养信心；

2、看一些亲子抚养的书，或是听一些亲子教育的书，学习一些相关的儿童心理课程，多与宝爸交流孩子成长中的小乐趣，吸引宝爸主动愿意承担宝宝的抚养，减少独自抚养的痛苦，这更有助于孩子高质量的成长，我有个学员，在婚前就跟着我学习，结婚生了孩子后接着学，为了防止孩子会发生她过往的心理问题，就把学习到的心理知识，运用在孩子抚养中，让减少孩子抚养中给他造成心理创伤，并给予智商和情商的双商养育，现在孩子心智特别高；

3、找到自己的兴趣爱好，在抚养宝宝时，也要跟上社会的发展，增加自己的知识与能力，以便在宝宝上学后，重新投入工作，防止出现社会脱落，一旦宝妈融入不了社会，人际关系单一化（只有家庭），那么也容易出现夫妻关系的破裂，所以不论什么时间，都要保持自己的女性魅力，家庭才能更和谐；

带孩子很辛苦，容易抑郁，多出去转转，多接触接触人，比如出去逛看见带孩子的和你家差不多同龄的你可以去交流交流带孩子的经验，留个微信方便以后出门约逛街约，我就是这样度过来的

单亲家庭的孩子为什么多数自卑？心灵上该怎么迷补？

谢邀请！

单亲家庭的孩子为什么多数自卑？心灵上怎么弥补？

我先来回答第一个问题：

单亲家庭的孩子多数自卑是因为他的家庭不完整，看到别人家的爸爸妈妈牵着自己的小手高高兴兴，这些小孩脸上洋溢着幸福的笑容。而自己想要这的情景那是没有的，平时这些孩子也不喜欢[_a***_]，因为他们不敢说话怕说错话，如果真的说错话的时候别人会骂他，你的爸爸妈妈都离婚了，你还有什么资格在这里说，很凶的骂他他就没有话说。有时候大家在一起讨论什么事情的时候，有什么自己的想法想要表达出来也不敢开口，不敢表现自己，觉得自己的家庭有缺陷所以就很自卑。

有很多小孩在自己的爸爸妈妈还没有离婚的时候，这些小孩子在同伴的面前也是娇娇者。因为他们内心是幸福的，所以做什么事情都做得好也很聪明，大部分的时间都是受到表扬的。这些小孩感觉自己是幸福的时候，也有很多伙伴对他是特别的好。

我有一个认识的人，在她还没有离婚之前，她的小孩是在同伴当中说话别人都喜欢听他的，有什么好的东西首先都要先分给他，然后才分给其他的同伴。等他的爸爸妈妈离婚之后，这些同伴反过来欺负他，他说的话对也变成错的，在他们同伴的眼里，他说什么做什么都不顺眼，动不动几个人围上来就揍他一顿。这个小孩子很伤心，当小孩子伤心过度之后，他的反应也比同龄人要慢一些，爸爸妈妈离婚对小孩子的伤害是特别特别的大。

第二个问题：

现在已经离婚是无法挽回的婚姻，只能在小孩的面前做这些动作。弥补的方法：我们只能多抽出一点时间来陪自己的小孩说话，要表扬他是聪明的是很棒的，多关心他鼓励他。他在同伴那里得不到认可，在自己的爸爸或者是妈妈面前他得到认可，他也会对自己将来的人生比较有信心。学习方面也会更加努力，说不定他发奋读书将来是有用的大人才。也许他的能力会超越身边的伙伴，因为他当时受到这些伙伴的瞧不起。在他内心深处发誓，我要下定决心做一个有用的人才，所以他会做到。

我说的这些只是自己的看法而已，希望各位友友有更好的方法大家一起来讨论怎么才对这些小孩有一个好的弥补方法。

孩子原本生活在一个完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子是难以接受的，毕竟孩子的心理没有成熟，也没有办法理解父母的生活与苦衷，孩子心灵脆弱、敏感没有调节的能力，再去面对社会会过于在意，就会随着时间的变化脱离人群，进行自我封闭和孤独的空间，从而产生心理疾病。

父母应该对孩子用浅易的言辞解释造成单亲家庭的原因，接受现实，外界出现了对孩子不利的敏感话题时，父母必须要安慰和开导孩子，亲切话语辨清是非，消除孩子心中消极的情绪，多给孩子关心与爱护，尊重孩子的意愿，有关呼家庭的问题多与孩子交流，培养健康向上的性格。

<span style="font-weight: bold;">首先、单亲家庭的孩子为什么多数自卑？

心理学上，如何一个人没有得到完整的爱，都会产生匮乏感和被剥夺感。这种匮乏感和被剥夺感，是产生自卑的心理原因。

无论是成人还是孩子，无论这孩子是单亲家庭还是双亲家庭，只要没有获得完整的爱，都会存在匮乏感和被剥夺感，从而也都会多多少少产生自卑。

即使一个双亲健全的孩子，如果母亲或父亲没有发挥应有的父亲或母亲的角色作用，这种形式上的双亲实质上却是单亲甚至无亲，那么这样的家庭中的孩子，同亲也会自卑。

相反，如果一个单亲家庭，事实上监护人能够承担双亲的作用，这样的环境成长的孩子，未必会产生自卑。

也就是说，孩子产不产生自卑，跟是否单亲没有必然关系。而是看他有没有得到完整的、满足的爱，如果没有，无论单还是双，都会产生自卑。

其次，自卑孩子心灵上该怎么弥补？

第一，每个人都会有自卑。人是从弱小逐步走向强大，在成长中，总会遇到比自己高大、威猛、强壮、发育得早、比自己漂亮的伙伴，自卑之感就会油然而生自卑。有自卑感的人会有两个转归，其一，因回避而失去成长的机会，而持续自卑；其二，因奋发图强而强大，而超越曾经比自己强大的人，从而收获自信。

第二，单亲家庭的孩子不是自卑的必要条件，缺乏安全感，才会加重自卑。只要有一方包容孩子，不断地赞美孩子的点点滴滴的进步和精彩，他们终将就会自信强大。

缺失的一环，缺乏父爱或母爱，不完整的家庭影响，以及其他的另眼相看和自我意识形态的的扭曲，在孩子心灵深处种下了矮人一截的自我错误的认知，有事介怀在心，没有疏通管道，久则发酵沉积，问题就接踵而来，多参加亲子活动，多了解其内心活动，听听舒缓的音乐🎶并与之多聊聊天，而不是只顾自己赚钱的物质满足，忽略了这万万不能倒下的精神支柱，决定着人生之路的康庄。

一个人带俩娃儿很烦躁，经常给孩子发脾气，该怎么办？

面对孩子，情绪失控是难免的，但是并不是说面对两个孩子就一定会被折磨的受不了，动不动就要发火。

好了，废话不多说，直接上干货。

你觉得是你因为带娃，两个娃每天很烦，不听话，所以心情烦躁，因此经常发火。问题是，你真的是因为这个导致发火的吗？

不是我说，很多人都搞不清自己情绪都真正来源。

我举个例子，一个妈妈在公司上班被老板训了，然后情绪很低落，憋着一肚子火，这时回到家后，看到孩子一点点的不好表现，就开始忍不住发火，对着孩子大吼大叫。在这里，是孩子的行为导致妈妈发火的吗？不是，孩子的行为只是导火索，真正原因还是被老板训了。***如这个妈妈在公司没被老板训，她见到孩子的不良行为时，大概率就会一笑置之，也不会有这么大的情绪反应。

所以，你首先要搞清楚自己的情绪来源。

到底是因为孩子，还是因为整天憋在家里闲的，还是因为老公不好，还是因为跟婆婆相处的不好……只有找清楚真正的原因，你才能找出相应的解决办法。否则，驴唇不对马嘴，明明是跟婆婆关系不好，所以把气撒在孩子身上，那你在怎么教育孩子，孩子再怎么改变，你还是会看着孩子来气的。

我上面还在说要分析情绪的根本原因，接着又说情绪跟外界环境没有太大关系，是不是感觉有些矛盾？

我一般把带孩子当作一种乐趣来做。

大宝5岁，二宝快2岁了，大宝由于没二胎前宠溺过度，人比较懒，所以需要在6岁前慢慢调整过来，二宝十分勤快，见到垃圾就捡到垃圾桶里，吃完饭菜会收拾自己碗筷，总而言之觉悟非常高，那么我就充当一个经理，他们就是我的员工，什么时候干什么安排什么家务活他们就跟着我做，总而言之，家里宝宝调皮时候我非常开心，还和他们一起闹，我老公说我就像一个孩子一样，说出来可能你们不信，有时候我还会跟他们两争着吃零食！

我很多宝妈在欢天喜地的随大流生下二胎后，才发现，以前是夫妻两个操心一个娃，现在成了自己一个人操心两个娃了。有时候才把二宝哄睡，大宝又哭上了，有时候一天只是忙两个孩子就让自己烦躁不已。因此，宝妈会经常对比着孩子***脾气，之后又后悔不该对孩子发火......

每天都是这样，日复一日的重复这样的生活，让宝妈都要变得抑郁了。那么怎样才能解决这个问题呢？

当时是不是因为特别爱孩子，爱老公，才肯冒着生命危险和身材变形的风险生下两个可爱的宝宝的。

只有回想到自己生孩子的“初心”，心就会变得柔软，就会接纳孩子的各种淘气，各种的哭闹，以及每天层出不穷的琐事。

相信每个母亲的初心，都是因为爱，才让孩子来到这个世界上的。既然我们爱孩子，就要对孩子负责任，用母爱的包容去抚养孩子，把孩子的每一件小事都当成一种乐趣，换一种态度对待孩子，心情就会完全不一样了。

一个人带两个娃确实很辛苦很累，我自己是双胞胎妈妈，对此也深有体会。在这里给你三点建议，希望能对你有所帮助。

一，你需要学会寻求帮助，丈夫也好，父母也好请外援也好，让他们也加入照顾孩子的事物上来，带孩子不是你一个的职责，孩子也需要跟除了你之外的其他人建立情感连接，所以，说出你的需求并放手给他们和孩子相处的机会，这样你才有一点自己喘息的空间。

二、你需要检视一下自己跟孩子的相处模式，是否过度的照顾替代？有没有给孩子自己自主独立做事的机会？跟孩子沟通中，有没有总感觉无力和没有办法？如果有，这说明你自己在照顾孩子和跟孩子沟通方面缺乏技巧，所以有一些力不从心啦！这就需要你自己看看书，听听课，跟其他有经验的做的好的宝妈取取经，自我不断的学习成长，做一个智慧父母是不需要这么累的。

三、你需要回看一下自己的情绪，梳理一下你的情绪都是什么？它们从哪里来？跟孩子有关？还是跟丈夫或者其他人有关？你会不会表达情绪？有没有给自己消化情绪的放松休闲方式？照顾好自己的情绪，才能更好的照顾好你的孩子哦！千万不能把孩子当出气筒，这样反而会伤害到孩子呢。

你一个人带两个孩子，很烦躁，经常会对孩子发脾气，我很能理解你，现在的孩子确实难带，何况你还两个孩子，确实让你辛苦了！

你可能也意识到了对孩子发脾气不好，确实，孩子再淘气，或者说自己再累再辛苦，再烦，都不能对孩子经常发脾气。

家长经常对孩子发脾气，这会影响孩子的发展，有可能会影响孩子的的性格，孩子的性格有可能变得自卑、胆怯、甚至有的叛逆，一个好性格将会造就一个好未来！

一个妈妈的情绪关系到一个家庭的温度，所以有了孩子，当了妈妈一定要控制好自己的情绪，孩子是你身上掉下来的“肉”，一定要发自内心的爱他们，只有无条件的爱才会让你觉得孩子的一切都是那么可爱。

你要问问自己，为什么自己烦？

如果是孩子淘气，这你就要克制自己，培养自己的耐心。“有容乃大”，你要给孩子树立良好的榜样，不能什么事情就上来对孩子乱发一顿脾气，孩子会恐惧的，这会害了孩子的。你要做的是控制情绪，可以暂时离开孩子，到另一个地方去冷静一下。

如果是家务太重，自己很累，这样引起的发脾气，可以跟家人商量，共同分担家务和带孩子，减轻一定的工作量。如果经济允许，还可以请钟点工或者保姆。

如果为孩子写作业，你确实感觉吃力，建议可以给孩子适当请家教负责这个时段，你也轻松一些，也避免孩子遇见你的坏脾气。

父母总是贬低孩子，是一种什么心理？怎样才能改变？

父母总是贬低孩子，是一种攀比的心理。

父母看到别的孩子上各种的培训班，也要求孩子去上。父母也不管孩子愿不愿意，喜不喜欢，感不感兴趣，总之，别人有上培训班你也得去。搞得孩子非常累，非常排斥。父母觉得给你报这么多的兴趣班还不是为你好，你这么不懂事，不珍惜，不好好学。结果冲突不断。其实，父母应该从孩子的兴趣出发。

父母总喜欢拿自己家的孩子跟别人家的孩子一样比较，看到别人家的孩子优秀，总觉得自己的孩子会落后于人。看到别人家的孩子成绩好，也希望自己家的孩子成绩也好，别人家的孩子学有所成，也希望自己家的孩子达到同样的高度。

其实，父母需要用心陪伴孩子，用心发现孩子的优势。正所谓“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的优势。父母要帮孩子发觉自己的优势。

父母总是贬低孩子

对孩子说：“你怎么这么笨啊！”

“你怎么这么不懂事啊！”

你都这么大了，还……”

父母总是通过一些否定性的语言来贬低孩子，评价孩子。当这样的信息达到一定的量，孩子会不加识别地把它内化在自己的意识里，慢慢地真的发展出那些糟糕的个性。

如果父母总用肯定的语言来激励孩子，孩子会无意识间会呈现出良好的心理特性。

面对孩子的教育，永远要记住，孩子是独立的个体。

我们大多数家长总是把孩子当做自己的延伸，把自己未完成的理想，自己没去过的地方“传承”给孩子，希望孩子去完成自己未竞的事业。

带有这种心理，我们就会苛责孩子，总是认为他这里没做到，那里没做好，实际上我们的要求是以自己成年人的要求在判断孩子，而实际上孩子所做的只不过是他那个年龄段应该做的而已。

同时，我们现在特别推崇“正面管教”，这就说明，过去，我们太不喜欢把夸奖与赞扬挂在嘴边了，总认为不能多夸奖孩子，夸多了孩子就骄傲了，飘飘然了，尾巴翘到天上了，总是认为要经常打击，把挫折教育贯穿日常才能对孩子以后的成长有利。

贬低、讽刺、刺激——这种非“正面管教”的方法，实际上是在孩子的幼小心灵中埋下了自我否定的***！当你把那些 你认为的 孩子的优秀同龄者当做榜样的时候，是不是应该反思一下，为什么自己的孩子不能成为榜样？问题究竟出在谁的身上？你用对方法了吗？

想要培养一个“榜样型孩子”，就要让孩子在日常中树立信心。

第一，要换一种沟通方式。请那些把贬低，讽刺的话删除掉，用一种理性的方式，具体指出孩子的不足之处，这样孩子才能够知道自己努力的方向，欣然接受意见而不是与你抗衡。

第二，接受你的孩子。不要期待孩子会变成完美的天使，如果你自己都不能做到的事，又怎么能奢求小小的孩子去做到呢？

到此，以上就是小编对于调节孩子心理的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节孩子心理的方法的4点解答对大家有用。