老中医谈儿童健康饮食,儿童中医健康指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医谈儿童健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老中医谈儿童健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近张宏文医生说小孩别喝粥没营养，你怎么看？
2. 小儿食积，可致久咳吗？

最近张宏文医生说小孩别喝粥没营养，你怎么看？

对于刚开始吃辅食的宝宝，白粥的营养相比较其他的食物，营养还是很高的。但是随着宝宝的生长，这些白粥就不能够为宝宝提供身体所需的营养了。这时候妈妈可以在白粥中加入一些红枣、蔬菜、肉沫来给宝宝滋补身体，而且这些食物中的营养高，味道也比较鲜美。

白粥适合一些生病的宝宝饮用，病中的宝宝身体虚弱，吃营养过于丰富的食物，宝宝的身体不能及时的消化和吸收，容易出现营养过剩或是消化不良等症状。这样会不利于宝宝的病情恢复，因此只能食用白粥来补充身体。

这个世界上没有什么东西是可以一刀切的方式来断定的。更何况是人呢？每个人的体质还有生活习惯就是一个大前提。

牛奶本身就是寒性难消化的，如果体质虚寒长期吃身体会更加差，消化功能更难。营养的吸收并不是看食物，得看你有没有那个好的脾胃消化吸收，脾胃都不好，怎么谈营养呢？

像一些运动量大的阳气足的人喝奶就很能补充蛋白质，也能消化得了体内的这点阴寒的食物，对他并没有什么不良影响。

不要觉得网红的话就是真理，最了解自己和孩子身体的人其实就是妈妈这个角色，不要把健康寄托在别人身上，特别是这种够不着的人的身上。

家有两个虚寒宝宝，前两年孩子是吃不好睡不好精神不好，经常要跑医院也解决不了。后面开始学习一些中医育儿的知识，可以通过按摩、艾灸、食疗等治疗调理孩子。希望有很多的宝妈能少走点弯路，育儿路上我们一起学习进步。

我们认为喝粥没问题，是因为我们的观念里认为一日三餐只要吃饱就可以了，至于吃什么不重要。但是吃什么真的很影响身体，特别是小孩子长身体的时候补充优质蛋白，身体更强壮，免疫力更强，不是很好吗。张医生说的其实很科学，我们要相信科学！！

对于家庭经济条件好的小孩，可以不喝粥，喝牛奶。但对于我们农村或城镇条件差的家庭，喝粥，也可以。今年是灾年，有粥喝也不错了。人首先要填饱肚子，解决吃穿住行基本问题。

自从张医生表达了此观点，网上都吵翻天，网友们从营养讨论到中国文化，可见大家对于要不要喝粥各持观点。张医生的观点看似离谱，但是道理还是有的。很多小朋友早晨就喝粥吃包子，食物组成特别单一，所以说没有营养。粥是可以喝的，但要看怎么喝。

一顿100分的早餐，包括这4大要素：

<span style="font-weight: bold;">1、淀粉类主食

馒头、包子、粥、面包、馒头、煎饼、面条、粉条、燕麦片、玉米、红薯等等，总之[_a***_]是非常多的。

粥是可以喝的，重点在于喝什么粥，稀汤式的白粥肯定没有小米粥有营养。

2、蛋白质类食物

如果光吃淀粉类主食，不抗饿。比如光喝一碗粥，还没到午餐时间，肚子就咕咕叫了。如果吃了蛋白质食物，能延缓餐后食物排空的时间，饱腹感增强，也耐饿。

鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆制品都能提供蛋白质。

小儿食积，可致久咳吗？

中国民间有句俗语说“要想小儿安，三分饥和寒”。孩子吃太多，会造成积食，积食不仅会让孩子没有胃口，嘴巴里有酸味，还会引起孩子咳嗽。

　　食积为何会引起咳嗽？

　　广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰解答说，食积咳嗽的概念源于《医学入门》，其认为食咳多因食积生痰，痰气上冲而致咳。随着医学的发展，现进一步将其定义为小儿由于饮食不节，伤及脾胃，脾失健运，酿生成痰浊，上贮存于肺；或食积日久，郁而化热，炼津为痰，上犯于肺，使肺失宣肃，发为咳嗽。

　　食积咳嗽与感冒引起的咳嗽不同，常常表现为：夜间或黎明咳嗽为多，多有痰，孩子还会腹胀，不想吃饭。

　　治疗要止咳，更要消食化积

　　对于这种原因引起的咳嗽，治疗时不能单单治咳嗽，食积为本，咳嗽为标，治疗要标本兼治。王峰介绍说，可以用焦山楂、炒槟榔、炒莱菔子、连翘、枇杷叶、桔梗、杏仁、瓜蒌等几种药来配伍，每日服1剂，服用疗程以7天为宜。等到咳嗽和食积都缓解后，可以用香砂养胃丸、健胃消食片等中成药来调理脾胃。

　　如果孩子除了有食积、咳嗽，还伴有便秘，那么可以在消食化积、宣肺止咳基础上，酌加通便之品。因“肺与大肠相表里”，大便一通，腑气通降，有利于肺气宣肃复常；且食积郁久化热，熏蒸于肺，若酌加通便之品，利于清泻肺热，有“以泻代清”之妙。

　　少吃冰镇食物

　　容易食积的孩子往往脾胃不太好，家长可以经常为孩子捏捏脊。另外在日常饮食中要注意，避免给孩子吃过于肥腻的食物，也不要吃过凉，特别是冰镇的食物。中医认为肥甘厚味易产生内热、生成痰湿，导致咳嗽加重；饮食过凉则造成肺气闭塞，使咳嗽日久不愈。孩子日常要多吃水果蔬菜，饮食以易消化、清淡为宜，以免损伤脾胃。　　

谢谢邀请。

婴幼儿的运动比较少，吃多、长久多食或经常便秘很容易积食。

积食久了，肺火上升，开始咳嗽。我们家小朋友小时候咳嗽了一段时间也不发烧感觉不好就带去医院就诊，医生会给开出消食止咳口服液一类药物，想必是这个道理。

有时一餐过后，宝宝想吃很多，家长需要控制一下，如果看到宝宝双颊红红的，目光无神，有可能是胃火过盛，让他们多喝水，带他们多去外面走走活动一下，会好很多。

对小朋友的咳嗽要随时随地细心观察，情况开始变得严重时还是建议尽早去医院检查，这样会比较安全。

谢头条邀。

中医说，五脏六腑均令人咳。所以，中医视角里，咳嗽未必都是肺的因素造成的。

中医里的咳嗽，咳为干咳，嗽为有痰。

《杂病源流犀烛·咳嗽哮喘源流》：“有声无痰曰咳。非无痰，痰不易出也。”

《素问·病机气宜保命集》认为“有痰无声，名之曰嗽”。

《素问·咳论》：外感六淫，内伤七情，皆可致咳。

你孩子的情况，要看他是咳还是嗽，也就是有痰还是无痰。

中医说，孩子有食积，食积意味着消化不良，排泄不通，通常都会有一定的热象。毕竟食品堆积在身体里，是会发酵而产热的。中医的五行生克制化里有一条，火克金，肺是娇嫩之体，过多的体热可能灼伤小儿的肺。这可能会导致咳。

另外，中医也认为，脾是产痰之器，肺是储痰之所。所以，如果有痰，也可能与脾胃功能不佳有关系。

所以，小儿食积，可能咳，也可能有痰。这是两种因素，治疗也不同。

到此，以上就是小编对于老中医谈儿童健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医谈儿童健康饮食的2点解答对大家有用。