自己调节心理的书,自己调节心理的书叫什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己调节心理的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自己调节心理的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 想有更多的自我认知，有关于心理学方面的书籍可以推荐吗？
3. 心理学相关书籍，读了有什么益处？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

<span style="font-weight: bold;">《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

想有更多的自我认知，有关于心理学方面的书籍可以推荐吗？

您好，恰巧看到您的问题。这个问题回答带有一定的主观性，但是真实有效。

通过书籍这些外力的方式来认知自我需要一定的时间。

个人意见，直接学习冥想，通过冥想内观自我的世界。开始你会不适应，你需要通过深呼吸来控制你的情绪和内心。

但是你要相信，通过冥想，安静的思考，和内心对话。你会发现你的思维模式，大脑的额叶活动频率都会有变化。

你会对自己有更深刻的认识，那些生活中给你带来痛苦，烦恼的事情都不再是问题。

如果长期冥想，你还能激活大脑中的松核体。

至于会有什么好处，还是自己坚持冥想。

每日两次，一次5分钟即可。

万事开头难，贵在坚持。

比看心理学书要来的实在。

这些书籍是我最近看的部分心理方面的书籍，还有我准备看的书籍，可以参考下，前面6本是心理老师武志红推荐的书，第七第八本是武志红老师自己写的书，他的系列书籍还有好几本，我没全部写出来，你去买的时候可以打包一起买的。最后一本是张德芬老师的书。这些书都很不错，希望对你有帮助

《爱是一种选择》《别用爱来控制我》《中毒的爱》《少有人走的路》《沉重的肉身》《爱的觉醒》《为何家会伤人》《接受不完美的自己》《遇见未知的自己》

心理学相关书籍，读了有什么益处？

心理学好比***看相，是综合来这么一些人共有的特点，给做出来的简单分析，但不是绝对的哦，只能说大部分人是有这样的特点，但每个人的深浅程度又不一样的，还是看个人。

曾国藩有一部书叫：“冰鉴”可以看看，里面也提到了他自己一生所见的人，总结出来的一些人的特征，也算是自己的识人的见解，比较不错，有时间可以看看。

我没有看过心里学的书籍，***如上面提到了很多人在某一方面表现出的动作、言语或者其他特征，会告诉你这代表了什么心里行为，那你会不会经常揣摩别人的心思呢，如果是这样那就太累了，如果不会，也就不用看了，与人无害，问心无愧，做好自己就好。

可以读一些古文来丰富自己，那些书籍其实也包含了心里学，但又很丰富，很有规矩，感化比较多，不至于心里有负担。

祝好运！

人这一生说到底是孤独的，每一段历程，能够全心全意跟着你的，只有你自己。心理学书籍能在很大程度上教会你如何与自己相处。

老话说的好，人贵有自知之明。由此可见，自知是很难的。要么我们过于自卑，要么过于自负，难以对自己有一个正确的评价。不能正确的认识自己，又如何认识世界与他人呢？

我接触比较早的，第一本心理学的书籍是《自我实现的人》。从这本书当中才明确的了解到，人与人是不一样的。人的需求是复杂，也是有层次的。也是通过这本书，明确了，要做一个自我实现的人，不断的超越自己。

在前行的过程当中，我们会忘了自己出发的初心，也有可能明确了方向却找不到具体的路径，心理学书籍，可以为你，打造具体的方法。

一直特别喜欢《少有人走的路》。对爱情对人生，少有人走的路，都进行了全面的阐述。真正的爱不是约束控制，甚至不是所谓体贴入微的关怀，而是两颗心灵互相的理解，共同的进步。走大路从来不费力气，但是，也不可能有非常的成就。少有人走的路，风景固然不同，付出也必然不同。

一些群体心理研究的书籍，比如，《乌合之众》等等，又能让你，对人类的无意识群体行为，进行详细的了解。少不更事的时候，总是对这个社会义愤填膺。所谓越了解越宽容。愤怒只不过是一种无力感的表达。

心理学书籍不能让你挣大钱，甚至，也没有什么让你，立马改头换面的绝招。但是在潜移默化之中，你会真正的了解，人之所以为人。

关注[_a***_]号，非正式生活，不一样的***视角，职场观点，人生无模板，生活非正式。

心理学相关的书籍读了是有益处的

读了心理学的书后，更好的了解了自己，其次才是更好的了解了别人

人容易给自己设限，看了心理学的书之后这样的问题会逐渐减少。你会理解人就是这样子，并不是你自己一个这样想，当你意识到大家都这样，你就会减少对自身的焦虑。

我至少一周读一本书。给我带来的好处不言而喻，读心理学的书给我带来的益处更是如此，尤其可以给大家推荐一本乐嘉的《跟乐嘉学性格色彩》给我带来显著的帮助

当时我这处于一个极度灰色的时期，在经营咖啡厅的过程中和合伙人出现了矛盾，本身我个人是属于蓝色+***（蓝色是一个极度追求完美的色彩）。所以，当时我对于我的合伙人要求太高了。那时候的我整天都活在郁闷中，甚至一度想过一走了之。之后，有一位老师向我推荐了《跟乐嘉学性格色彩》这本书

在这本书中，我认识到了自己是属于蓝色+***性格的人，我这样的人就是做什么事都极度的想要追求完美，但世界上又没有绝对的完美，因此我很容易给自己添堵。看了书之后，了解到自己是这样的性格，其实是因为自己本身的原因才会这样，而我的合伙人是属于绿色的性格，绿色代表随意的性格，他会这样是正常的现象，我不能一直站在自己的角度看待别人的问题，所以一下子我就释怀了。

不是他们不干活，不做事。会这样是他们自身的性格造成的。虽然他们性格是这样子的，但是他们还有其他方面的优点，而我就是一直盯着别人的短处看，一直给自己设限

一下子，我意识到了，一切的错误都源自于自身，一切问题都是从自身出发的，是我自身的要求太过严格了，人不能要求别人和自己一样

再之后，我就开始看其它的跟心理学有关的书《乌合之众》《策略思维》《影响力》《非暴力沟通》《沟通艺术》《学会提问》《人性的弱点》……

至此之后，心理学解决了我内心给自己造成不必要焦虑的问题，我也给自己定下了一个目标：每周看一本书，每星期和一个陌生人聊天，认识一个陌生人

到此，以上就是小编对于自己调节心理的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己调节心理的书的3点解答对大家有用。