部位养生保健,部位养生保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于部位养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍部位养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在的养生保健、食疗、穴位按摩对办公一族有用处吗？
2. 现代人注重养生，那么养生中提到的经络及穴位真的存在吗？
3. 睡觉时把哪个部位漏在外面既不影响健康也不会觉得热？
4. 经常按穴位对身体好不好？

现在的养生保健、食疗、穴位按摩对办公一族有用处吗？

严格意义上面来说是有作用的，现在大多数人都是电脑办公，容易熬出慢性病，比如肩周炎，颈椎病，肠胃也没几个是好的，而且大多数人有熬夜的习惯

每个穴位都有它的作用，而穴位是链接经络的一个点，经络又连着脏腑，所以用处肯定是有的，但是需要坚持。

其实食疗才是保持我们健康的长久之道，吃的健康才是真健康嘛，保持合适的饮食习惯和作息时间，压根就不担心那些事儿了

那么人正常的作息时间应该是怎样的呢？看看十二时辰养生法就知道了

<span style="font-weight: bold;">子时（晚上11点-凌晨1点）胆经当令，需要进入深度睡眠，这个时候人体较为虚弱，休息是最好的，这个时候睡眠质量也是最高的，而恰恰现在很多年轻人，这个点可能还在进行***活动，要知道这个时候不睡好，时间长了人容易心烦意乱，胆气虚怯，还很容易长痘痘。

人的一生，吃喝拉撒睡是基础。

养生保健也就是养成良好的生活习惯，保护身体健康。不是对上班族，而是对每个活着的人都有用。

吃好喝好：营养均衡，合理膳食。

拉好撒好：现在的人大多都是便秘，有几个是大便正常的？处于亚健康状态。

睡好：不熬夜，又有几个人能做到呢？

大半夜不睡觉吃肉喝酒，大冷的天，露着腿吃着冰激凌🍦，大热的天吹着冷空调等等。现在的人的毛病其实大部分都是自己找的。真是以前是病找人，现在是人找病。

真的提倡大家

合理膳食

动静平衡

心态平和

现代人注重养生，那么养生中提到的经络及穴位真的存在吗？

经络及穴位到底存不存在？先问一个常识问题：大家都见过溪流，溪流两岸都有堤坝或山丘对吧？现在***如把这些堤坝或山丘夷为平地，你还见得到溪流吗？

再问个问题，房子里都有窗户，***如把窗框都拆了，你还能见到窗户吗？

这就是我要表达的意思。经络和穴位只存在于皮、肉、筋、脉、骨的缝隙之中，它本身就不是肉眼可及的，更不可能用科学仪器观察出来。

就说你家的窗户吧，你看到的恰恰是它“不存在”的那一部分。窗户周围的框架、墙壁，你不能认为那就是窗户对吧？

所以，看不到并不等于不存在，这就是经络的基本概念。

再说穴位。穴位自然也存在于皮、肉、脉、筋、骨的缝隙当中。它相当于村庄、城镇、或者大都市之类的要冲之地。控制了这些要冲之地，当然就可以控制全身气血流量，从而达到治病养身之目的。

举个例子，比如肩周炎疼痛，针灸治疗可选用“阳陵泉”穴位治疗。这个穴位明明在腿上，一针下去，肩膀居然不痛了！这难道不能证明人体经络的存在吗？

我们现代人很多都接受过科学文化教育，会观察却不会思考，一旦观察不到，连思考都省了。要知道，眼睛只是人体感知器官之一；我们还有听觉、嗅觉、触觉，——更甚一层，还有“知觉”——对知识的感知觉悟。

一 人体很奇妙，经络和穴位当然存在，并且非常重要。

二 老师说，经行气，络行血，所以也就有了阴阳，调理阴阳的平衡，至使气血旺盛，百病不生。

三 比如头痛，感冒初起头痛，你按风池穴十来分钟试试，还可以加一些风油，效果自己体验。

四 因为回答都是免费，省略。

谢邀！

答案是:经络及穴位真的存在。批判性思维很重要，看不见的东西不代表不存在，不要什么都讲究“眼见为实”。

换个角度说，如果经络及穴位不存在，那针灸早就该淘汰了，不会到现在还毫无衰亡迹象。

为何西医能够做到“眼见为实”？“中医治本，西医治表”的说法话糙理不糙，什么是“表”？看得见的东西是“表”。西医讲解剖，静脉动脉一根根展示得清清楚楚，这些都是“表”，我们看到表，就知道它是存在的。中医的经络及穴位看不见，我们很容易以为它不存在。

西方讲究实证主义，凡事写实，加上“头痛医头，脚痛医脚”，见效快，因此广受信赖。“眼见为实”这观念与西方文化也有关系。

中医是忌讳“头痛医头，脚痛医脚”的，中医认为人的五脏六腑相互[_a***_]，治病讲究整体、讲经验、“意”（主观性）的成分也很大，这就是为什么老中医更让人信赖。

不管是西方的实证或是东方的“意”，这些都跟各自的文化有关系，这些文化在历史的长河中传承下来，都极其宝贵，不存在哪种文化更劣等。随便举几个例子：

1.西方古代的人物画&中国古代的人物画

经络和穴位是真实存在的，这在中国的二千多年前发现的，至于怎么发现的，多数人认为是古人在***中发现，现代的修真以极练气功可以发现。经络和穴位中中医治病的理论和针灸部位。不但人有穴位，动物身上也有，现代的生命科学以极科学器材对经络穴位还不能直接发现，才有中医是伪科学的说法。所以，国人还须努力去研究。

我觉得经络和穴位的存在是靠谱的，中国是有着5000年文明的央央大国，我们的先辈是何等智慧。

经络穴位养生法是运用***、艾灸、***等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。 由于经络理论博大精深，人体穴位错综复杂，***、针灸、***等操作方法精细，非经专门训练者，不能草率施行，否则，容易酿成事故。

经络学是中国医学的一部分，在中医中占有特殊重要的地位。该学说认为人体经络分为经脉、络脉，以及十二经别、十二经筋、十二皮部。经脉又分为正经和奇经，并称为‘奇经八脉’。有人会想到电影电视剧里玄幻武学神乎奇技，因为那都是故事情节需要所以不要模仿。

睡觉时把哪个部位漏在外面既不影响健康也不会觉得热？

看你问的是热天还是冬天，如果是现如今的冬天，当然是把脸露在被盖外睡觉，脸露在外面睡觉有利于健康，也不觉得热，相反是如果被盖盖住脸睡觉，呼出的热气会感到热，呼出的肺气在被盖里又被你自己在呼吸到胸腔里，这样就会引响你的健康了，所以睡觉最健康就是把脸露在被子外睡觉。

当然是头了。

自古以来，人们就已经观察到人体最不怕冷的部位其实不是手脚，而是头，所以古人的养生经验里就有一句话，叫做寒头而暖足。这句话出现的非常早，现在最早的文献记载，是在马王堆汉墓出土的帛书中所记载的。

所以即使是非常冷的天气里，躺在被窝里只要保证身体暖和，把头面部露在外面也不会感觉冷。为什么头面部不怕冷呢？

这和人体的血液供应关系非常密切。血液从心脏被被射出来以后，就分为上下两路，压力基本上是一样，而如此高压的血液分为左右颈动脉直接供应头部，就保证了可以持续不断的为头部供应热量，也就是说虽然头部不会产生太多的热量，但是由于有充足的血液供应，其他部位的热量就会源源不断的从血液运送到头部，从而头部不怕热。

相反，如果头部的保暖措施太过，就会造成头部的热量积聚太多，反而不舒服，而出现头晕脑胀等问题。

因此即使是冬季，只要不是体质非常差的人，就完全可以不要戴帽子，但一定要保护好手脚，下半身一定要穿暖和，这样才能保持身体健康！

那就换个更薄的盖。孩子热了就会踢被，不热就不会踢。露哪里其实也不是家长能决定的，我的女儿就一定要把手露出来，所以我给她用护肩。总之孩子宁可冻着一点，也不能热到他。踢被就减负，直到他不再踢了。这是我养女儿的经验，两岁多了，总共吃过一次美林，一盒葵花肺热，非常健康。

经常按穴位对身体好不好？

经络是人体气血运行的通路，而穴位是人体气血输注于躯体外部的特殊部位，同时，穴位也具有反应体内疾病和治疗体内疾病的作用。总体来说，按揉穴位对调节人体的气血运行，具有一定的治疗作用，因此按揉穴位，对人体还是有益处的。

【1】如果拿生活中的地铁线路和人体的经络相比较，地铁线路就是人体的经络，那么地铁站就是人体的穴位。气血就是地铁中的人流和车流。当人体气血运行发生阻碍的时候，就会产生疾病。当地铁发生故障的时候，人流拥挤，那么交通就受到影响。

【2】如果地铁线路发生了故障，那么就需要人们从地铁站疏导人流，如果人体发生了气血运行障碍，也就是出现了疾病，那么也可以从穴位调节气血的运行。

【3】人们在生活中常常受到外界寒热的影响和由于七情六欲，饮食不节各种原因造成程度不同的气血运行异常，甚至发生疾病。经常按揉这些穴位就等于不断地调整气血的运行，当气血运行稍有不长时，就被疏通，可以达到预防疾病的作用。

因此经常按揉穴位，对人体的健康和预防疾病有非常大的好处。建议大家根据自己的身体状况，选择相应的穴位去针对性的按揉，在一定程度上预防疾病的发生，这也是中医经常提倡的治未病的观念。

题主的一句话让很多人回答，那证明很多人对中医感兴趣。

我的回答是经常穴位***对人是有益健康的，只要不是力度过重，时间过长就可以了，也许大家担心中医***讲究穴位，我不懂穴位和不知道穴位在哪怎么办？其实这点很简单，中医讲究离穴不离经，如果不知道大致位置可以在网上查询，只要在那条经络上***就可以了！

本人曾经在足疗店和推拿店上过班！不要以为在这两个地方上过班的人就一定对中医了解，很多推拿店对穴位也是一知半解的，我在推拿店上班的时候就是自学中医（当然后来拜师学艺），那个时候我就用穴位帮我母亲解决很多问题，我这个人很少说理论的东西，我就说实实在在的东西，比如古人养生搓脚底100下，主要是为了***“涌泉穴”，经常腰膝酸软的人***“太溪穴”，喉咙痛的人***自己的“少商穴”等等，这些穴位都是经过我们实际认证过的，***穴位总比吃药输液好吧！

所以最后得出的结论是经常***穴位是利多弊少！建议大家多学习中医知识！

到此，以上就是小编对于部位养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于部位养生保健的4点解答对大家有用。