如何调节朋友的心理,如何调节朋友的心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节朋友的心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节朋友的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 心态很不稳定的人怎么改善？
2. 该怎么对待身边有抑郁症的朋友。用什么样的心态对待他，可以做哪些帮助他的事情？

心态很不稳定的人怎么改善？

心态不稳定是正常的，现在的社会，周边发生的事都很无常，而我们身处其中，也必然对这些发生的事有反应，或愤怒，或惋惜，或同情等等，总不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”吧。

<span>而也存在一些人，心绪特别容易受打扰，比较难稳定下来，保持长久理智地做事情。这是一种敏感的人，敏感的人心思细腻，特别容易觉察周边人和事的变化，所以情感也会特别丰富，想的也会多。这没有好跟不好，就是这个特质让你比较难不受影响地做事，但同时思维活跃，创造力强也是你的特点。很多艺术家都是思维不稳定的人，所以才需要在绘画，表演上去宣泄情绪想法，进入到一个状态去沉浸其中，得以冷静下来。

经济学家薛兆丰教授就说，他为什么会选择经济学呢，因为他从小就是特别敏感的孩子，很多事情会去想为什么，根本控制不了，直到他遇到了经济学，这门完全理性的学科，可以解释一切的学科，这才找到了支撑思维情感的支柱。

心态是你对周边事物的态度，其实就是你对事物的看法，你必须有自己稳定的看待事物的一套价值理论，才不至于发生一些事情就影响到你，因为你已经觉得很正常而去接受。或者你足够专注你的目标，不让任何事阻碍到你目标的达成，任何的情绪影响你都可以先放到一边。希望你有所启发！

社会纷扰′复杂的生活环境，直接影咱了人的情绪，从而使人的心态变的不稳定。要想改变这种情况，就是从自身进行调理，首先要拿的起，放的下，是我的我收下，不是我的不挂心，养成一种积极服务于大众的良好心态，时终保持对生活的良好态度。

心态不稳定和性格有关，也与自身压力，不稳定状态有关！

越来越快节奏的生活，使人们每天疲于奔波，每天只是工作、赚钱！从而导致的心态的不稳定！这与心态的调整有至关重要的关系！

首先想办法让自己放松下来，多和懂自己的朋友一起聚聚，分享一下自己的心事，有时候诉说也是一种减压的方式！如果时间允许，建议来一次说走就走的慢旅行，走走停停地去看看外面的世界，不去想工作，不去想压力，让身心得到彻底的释放！学会享受当下！当你的心情好了，你的状态也就稳定了！自然可以以轻松的心态面对自己的生活！

造成心态不稳定的原因有很多。受生活压力，情绪波动，更年期，生活环境，等等一些因素的影响。也有的是因为心理素质低，承受能力弱，这都可能会让你的心里时好时坏，并且影响你对生活的态度，和对工作的厌烦。学生的心态不稳定，多半来自于青春期的发育，学习基础差。跟不上学业的要求，有厌学，弃学的心理。

总之，要平衡心态。要学会在自然乐观的态度中生活。该珍惜的珍惜，该放弃的放弃。不要一味的追求完美，只适合自己就行了。解铃还须系铃人，看看是什么事情影响你的情绪不稳定。慢慢儿的去解决掉它。

谢谢邀请😘

首先分析一下为什么我们容易有不稳定的心态。我刚开通头条的时候，发布过这方面详细的论证分析，感兴趣的朋友可以去翻一翻。

我用最简洁的语言来阐述：很多情况下，我们心态不稳定其实都取决于一件对我们有较大影响或者心灵冲击的事情。听我这么一说也许很多朋友就准备反驳，先别急，听我慢慢道来。由于那件事对我们心灵的冲击很大，而这个时候大脑会实行一系列“自欺欺人”的反应来帮助我们减小痛苦感。随之而来的是——这件事情在我们主观上的重要性会越来越小，最后以至于别人问你有没有经历过对自己影响很大的挫折时我们甚至会觉得没有什么事情呀。大脑这种系列反应有很多种表现形式，比较典型的就是隔离人海型(我习惯这样叫)：

我们受到[_a***_]情绪的强烈刺激，由于它是那样的强烈，所以大脑选择让整个心态都变得浮躁不可控甚至易怒，表现是看什么事物都很烦很想发火。大脑为什么这样做？这个原理就像——我们离开一个伤害过我们的人，让他消失在人海里，这样我们就不至于再遭遇他。同样那件事情对我们心灵冲击太强了，大脑选择别再想它，让它消失在负面的“人海”里，看什么都很烦，这样原本那件让我们很难受的事情就不会占原来那么大的比重了。

这是为什么我们的心态不稳定的原因。当然以上是内在原因，心态不稳定也会受外在原因的影响，因为每个人都有差异而且问题已知情况不充足，所以这里就不分析了。

怎样去改善心态？

我们要明白，“心态”，就像“幸福”一样，不是向外去索取，而是向内去发掘。虽然他人可以给您建议，但这终究是您自己的事情，需要您自己认得“心”。注意，是认得自己的“心”。就譬如少年时代的风流韵事有必要让别人知道吗？没有。人们总是问“道”在哪里？却很少有人问“我”在哪里。总是问“道”是什么？却很少问“我”是谁。这些都还算好的。当下的人们总是惦记在意别人怎么看自己，却很少想一想自己怎么看自己。请您明白！我们把“改变心态”比作是牛，再把“别人的建议”比作是牛***后拉着的车，现在，我们想让这辆牛车走起来，是应该打牛？还是打车？话可能听起来比较糙，但值得您好好琢磨。真的希望能让大家有共鸣。

最后，如果您真的不知道有哪些好的“牛拉着的车”，那么我推荐——禅宗。建议多听听易中天老师的禅宗音频，会让给您很好的指引。

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“佛法就在世间，修行就是生活”

该怎么对待身边有抑郁症的朋友。用什么样的心态对待他，可以做哪些帮助他的事情？

感谢邀请！

如果身边有抑郁症的朋友，在交往的过程中，一定要有足够的耐心和积极向上的心态去做引导，帮助身边的朋友走出困境！一般抑郁症都是心思敏感，恍然若失，郁郁寡欢，要么是遇到一些突发的不好的事情的打击走不出困境，既然是朋友，就要做好和朋友共患难的准备，平常可以带朋友一块出去旅游散心，让身心得到舒缓，平时也可以带着朋友一块运动，运动能使人情绪高涨，更快的走出困境。

如果您做为朋友没有足够的信心和充分的准备，千万不要若即若离的和朋友保持这种若有若无的关系，这对抑郁症的朋友来说是一种伤害！

祝您朋友早日康复！

最重要的事情：不要让说对方想开点，这种话没有用。

我们能做到的事情：

第一，可以的话多陪伴，多聊天，哪怕你们聊的内容都很消极，但是对方诉说出来来后会很舒服，只不过容易形成依赖。可以和几个朋友轮流来。

第二，如果可以，一定要建议对方去医院或者找专业的心理咨询师进行帮助（建议对方去医院的标准是对方开始彻底厌世，开始有伤害自己的行为，一定要去专业的精神科去看，同时也可以看心理咨询师，但是这个时候如果不吃药，那么心理咨询师的作用会很小；看心理咨询师标准是，对方的工作生活都没有办法进行了，开始想要伤害自己，还没有伤害自己的行为，那么建议去看心理咨询师。

第三，给对方的家人讲解对方的严重程度，支持对方去接受帮助，很多家人不理解抑郁，会说很多伤人的话，如果你和他们的家人好，最好和他们说清楚你的朋友需要专业的帮助。

忧郁症是一种精神疾病，是受到超岀心里承受能力的压力，钻牛角尖，造成的，也有的是因某一件事受到伤害，难以自疗，走不岀精神怪圈，心情郁闷。长期得不到发泄，亲情的关爱淡溥，疏忽引起的不良疾病，

这看起来无关紧要的病，却让很多人走上了不归路，精神上的折磨，整宿地失眠，多梦，忧虑过度，不堪重负地人，有的选择高楼一跃，一了百了，有的喝药上吊，让亲人痛不欲生，我亲眼目睹一桩惨剧，在上海，一位风华正茂的硕士研究生，在二十六层的高楼上，纵身跳下，香消玉损，留下一纸遗书，爸妈，对不起，您二老的恩情，来世再报！二十六年的心血，精心栽培，供养岀国留学，学成归来，患上忧郁症，给父母留下这几句话，绝尘而去，年迈的父母后生半世咋活呀！

忧郁症就象恶魔，欺软怕硬，心里素质差的就承受不了，但如果亲人发现早了，急时治疗，悉心陪护，多加关爱，用亲情去感化他（她），会慢慢地恢复，回归正常人的生活。但愿所有的忧郁病人，早日走岀生活的误区，摆脱病魔的折磨！

到此，以上就是小编对于如何调节朋友的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节朋友的心理的2点解答对大家有用。