面对失败心理调节不好,面对失败心理调节不好的人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面对失败心理调节不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍面对失败心理调节不好的解答，让我们一起看看吧。

1. 做事业失败了，心情低落怎么办?一直无法自拔？
2. 心里钻牛角尖，没安全感，总是对过去的挫折纠结怎么办？

做事业失败了，心情低落怎么办?一直无法自拔？

我感觉自己<span>从小都是拿着一手烂牌。

上小学的时候，家里交不起学费，老师让我跪在教室外面听课。

读高中的时候，班里女生喜欢我，我觉得家里穷我没资格恋爱。

考大学的时候，调剂到冷门专业，自暴自弃开启四年游戏人生。

23岁毕业，觉得自己一事无成，没有公司愿意选择我。

我被迫选择到工厂做操作工，家里有传来噩耗，爸爸工地出事，妈妈常年劳累身患重疾。

感觉这一手烂牌糟糕透顶了，心生一念死了算了。

可是家里还有父母需要赡养，不能一死了之。

大不了重来，能咋滴。人生不折腾怎么沸腾！哪个世界top500是念念咒语就事业蒸蒸日上的，现在处境艰难，那是因为你的人生正在上坡，我也正在面对很大的压力，扛过去！

谢邀！

本问题的回答内容部分引自本人的头条原创“创业（5）--经不起失败，那就别创业！”

请先原谅我的不厚道，因为我要告诉你“你选错职业了!”，你真不适合做创业者。去找一份安稳的工作，可能更适合你，至少你不会输的裤子都没有。

真正的创业者不仅仅是打不死的小强，更要学会做一条会翻身的咸鱼。跌倒爬起来、跌倒再爬起来将是你生活的常态，你选择了一条不归路，你永远无法全身而退。

你没有看错，创业者本身就是多种职业的共同体，你可能是CEO（执行）、COO（运营）、HR（人事）、PM（生产）、PG（产品）、MS（市场和销售）等等。。。你就像一瓶万金油一样，哪里痛就要擦到哪里，还要不停的在公司各个部门之间，起到很好的润滑作用，以保证整个公司的正常运转。

你经常会忘记吃饭，几乎没有时间睡觉，可能只有在***里刚刚停好车的那一瞬间,才能得到片刻的宁静，但就这一丝丝宁静，有时也会莫名其妙的让你没有安全感。虽然你的身体基本已经到达极限，可在开会和见客户时,你又像刚刚打过鸡血一样，肾上腺素立刻就又飙升到达极点，这就是创业者一个鸡血狂人、一座摇摇欲坠的大山和一颗永远无法平静的心。

Are you ready now? Please don't go, if the answer is unclear.

这时的你只要有一点点犹豫，请不要选择这个职业，这是在保护你自己，这里没有一点歧视，因为职业本无贵贱，职业的贵贱只会出现在愚蠢的目光中！

更多关于创业和管理的分享，请关注Uncle J，敬请期待后续！

祝安康、快乐、成功！

谢谢邀请

首先我非常理解你的这种心情，大道理谁都会说，但却根本没有多少实际的意义，我只能给你一点建议，你可以多看一些名人自传，比如史玉柱的自传。我相信你一定能够从中找到重头再来的勇气和力量！加油！

很多人很难面对低谷，因为在低谷的时光实在太难熬了！

我一直在想，中国的各大寺庙香火旺盛，世人到底都去求什么呢？

我们现在有无数的信息，可是我们的心灵，并没有丰富起来！

人往往在低谷的时候思考很多。不能感谢苦难，但往往苦难会让人思考的更多、更远。

我认识的一个老师，40岁了，农村出来的，家境不是很好，他一直想在大城市买上一所房子，但他知道，光凭现在的工资实在太难了！于是他琢磨着炒股，最后迷上了炒外汇，结果，他所有的积蓄全赔进去了！作为独子，这位老师至今没找到媳妇，家中的父母都快急疯了！

你说他能怎么办呢？

人最难过的状态，是心愿被阻，是所拥有的被夺走了，可人到了一无所有的地步，反而什么都不怕了！

这位老师有过非常崩溃的时期，最后，他想通了！所有的物质，到最后都会化为烟尘。人生一世，也许多种滋味、多种体验罢了！不然你想，那些得知自己罹患绝症的患者，在最后的时光中，该如何自处呢？

身处至微处，不汲汲于自身，反而会让人生更从容、豁达一点吧！

这世界很大，而我们，也许连一粒质子都不算…

心里钻牛角尖，没安全感，总是对过去的挫折纠结怎么办？

这时候，问一下自己，这些是真实情况么？还是我掉到情绪的牛角尖里去了，一旦觉察到自己在钻牛角尖，自己负面情绪可以减少很多。

如果能意识到自己在“钻牛角”后，先让自己冷静下来，客观分析遇到挫折的原因，总结经验教训。心理健康和身体健康一样都很脆弱,也一样都需要去锻炼的,自我鼓励,自信乐观,好的心态是需要慢慢去培养的,多看看这方面的书,多找一些乐观积极的朋友聊聊天,找见识、能力等各方面比较强朋友倾诉，让他们给你出谋划策。早睡早起,可以反过来想想我们的人生就短短几十年，为什么不让自己的身心舒服些，老是纠结对我们有害无益的事情上呢？有些事我们能改变，但有些事是我们改变不了的，比如 其他人会怎么想呢，会对你有意见。很在乎其他人的想法，在意[_a***_]怎么看你。这些我们改变不了，只有做的问心无愧，就别在意其他人怎么看。有句话说人为什么会有烦恼，就是因为记性太好，总是记住不该记的，而忘记该记住的，最后我想说忙是治疗一切纠结的良药，一忙，也不伤感了、不纠结了,不钻牛角尖了，让身体和脑袋动起来，专注于感兴趣有意义的事，你会轻松畅快很多。遇到让我们不开心的人或事可以选择性忘记，无法改变就顺其自然交给时间。

心态调解很简单，因为大脑不可能同时想两件事情。

专注于工作，如果胡思乱想就停下；

锻炼跑步是最有效果的，一直跑，跑到自己筋疲力尽，倒头就睡的地步，坚持一周左右就可以了。

至于其他的，几个简单的小办法：每天出门对第一个见面的人微笑问好，对看到的美女赞一句衣服漂亮

帮助别人完成琐事等。

纠结过去的事情，在脑海中不断的回想，想对自己过去遇到的不公平待遇有一个了解，但是由于现实中自己的力量不足，无法完成这个了解，由此感受到心理痛苦，持续的时间较长，对于生活产生了一些影响，想对这种状态有一个改善。

通过以上简单的分析，可以考虑是严重心理问题，可以通过系统的心理咨询来达到提升自己力量，能够以积极的肯定的心态来面对过去，当自我的力量提升之后，就能解决目前的这些情况。

感谢邀请，看了您目前面临的困扰能想象您一定倍受煎熬，能积极寻求心理医生的专业支持做得很不错，却被各种诊断和药物弄得有些不知所措，且仍有很多心理困惑，着实让人心焦。您目前的心理困惑从认知行为疗法的角度看，在您一直以来的成长过程中形成了自己的信念，这些信念中有适应现实的，也有一些以前适应但现在不再适应的信念，这些不适应的信念就会给我们带来痛苦，比如您说到的心里钻牛角尖，其实可能就是认知比较片面，看不到更多的可能性。这种情况下比较有效的方式是在认知行为流派专业咨询师的帮助下进行认知行为方面的调整，通过有效的方式不断觉察自己的不合理认知和不适宜的行为，并逐步进行调整，坚持一段时间应该会对您有所帮助，您可以试试，希望我的回答能帮到您，祝福早日康复，重享幸福人生！

心理医生说的很对，而且他说的锻炼，不仅仅是行为上的矫正，还包含锻炼身体的含义。

身心是互相影响的，这一点已经得到心理界和医学界的广泛认可，一个健康的身体是一个健康的心理的前提，而且，很多心理问题根本原因是各种神经递质的传递或者分泌出现了问题，这个归根到底还是身体的问题。

所以，请坚持锻炼身体，跑步也好，走路也好，健身房里面也好，请坚持。

吃健康的食物，规律作息，锻炼身体。

以上3种，能坚持一个月，你的心理问题会好一大半，如果一直坚持下去，你基本就好了。

到此，以上就是小编对于面对失败心理调节不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于面对失败心理调节不好的2点解答对大家有用。