心理调节的方法音乐,调节心理的歌曲有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节的方法音乐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节的方法音乐的解答，让我们一起看看吧。

1. 人生气发火时，听什么音乐可以让自己平静下来呢？
2. 有什么音乐可以让人听了以后心平气和？
3. 为什么有的人越伤心的时候，就越喜欢听悲伤的音乐？

人生气发火时，听什么音乐可以让自己平静下来呢？

因人而异吧，因为每个人性格都不一样。例如性格比较安静的，我推荐听点平常喜欢的纯音乐，轻音乐这一类的，偏舒缓的，调节心情；而像我自己性格比较急躁，安静不下来的那种，就听往偏摇滚，快歌这一类节奏比较快的歌曲风格，比较躁的歌，发泄情绪，可能会更有用。个人喜好，希望帮到你。

有什么音乐可以让人听了以后心平气和？

《我在那一角落患过伤风》、《天空之城》、《忧伤还是快乐》、《river in flowers 》、《梦中的婚礼》、《***如爱有天意》、《冰莲》、《牵手》、《爱的纪念》。

有人说过:"心平气和，倚窗看夕阳。纵然只是虚度时光，那又怎样，毕竟我看起来还是那么坚强。"

下面就分享几首让人心平气和的几首歌曲:

《only time》很好听的一首歌，即使当做催眠曲也不会感到突兀，但又不似催眠曲太过单调！

《宝贝》 挺纯挺温柔的感觉！像首摇篮曲，睡前听一下应该是不错的选择。

此外还有钢琴曲《魂牵梦绕》、《卡农》、《梦中的婚礼》、《天空之城》等，也都是非常容易让人心平气和的歌曲。

姚贝娜《矜持》 蔡淳佳《玻璃》

丁当《身不由己》 袁姗姗《不怨》 彭青《无可代替》 蓝又时《孤单心事》 陈洁仪《心动》

张靓颖《终于等到你》 陈晓东《突然心动》

李慧珍《习惯》 方大同《听》 《忧伤还是快乐》《花黄瘦 》《不再遗憾》-白日梦《如诗般宁静》 《和平之月》-加羽沢美浓《the dawn》 -dreamtale 《passing by》-李闰珉《夜 莺》-雅尼《思乡曲》- 理查德克莱德曼 《天空之城之云海》《summer encore 》《angel springs》 《the post moder n life》 《i love paris》 《爱情是蓝色的》《春野》-ban dari 《无悔》《缺角地图》《雪千寻》 《琵琶语》《我只在乎你》《伤感乐曲 钢琴曲》《秋日的私语》《爱的罗曼史》 《布拉姆斯的摇篮曲》《梦中的婚礼》《 罗米欧与朱丽叶》《瓦尼莎的微笑》-理 查德克莱德曼 专辑：世界音乐之旅

不同的音乐会让人产生不同的情绪， 并由此带来不同的生理和心理变化活动。如节奏明快的音乐能使人精神焕发和恢复疲劳；而优美的旋律则能安定人的情绪和使注意力集中等等。因此，我们就可以通过音乐来改善和调剂人体的生理和心理功能，以达到增强生活情趣，增进身心健康的目的。

能让人心平气和的音乐，我认为用纯音乐较适合。如钢琴曲《夜莺》、《忧伤还是快乐My soul》、《雨的印记》、《佛铃花海》丶《秋日的私语》等，轻音乐《天空之城》、《故乡的原风景》、《月光奏鸣曲》等都不错。

可以试试圣桑的天鹅，肖邦的降E大调夜曲，这两首是我看的一本科学杂志推荐的，能使人放松：其次还有18首个人觉得比较让人静心。

1、魂牵梦绕（钢琴曲）

2、卡农 

3、秘密（卡洛儿）

4 、琵琶语 

5、神秘园之歌

6、舒曼：快乐的农夫

7、思乡曲

8、Tennessee《珍珠港》电影主题曲

为什么有的人越伤心的时候，就越喜欢听悲伤的音乐？

(直接从知乎把自己的答案搬运过来)

恰好最近在看《音乐心理学》的网课，提到了为什么伤心的人还会选择听伤心的歌。

可以从两种角度进行解读：

1. 心境一致性效应

伤心的歌曲更符合伤心的人的心境。Lee等人(2013)的一项研究中，要求被试分别想象人际关系失落和非人际关系失落(比如比赛输了)两种情景，之后回答两个问题：①想选择和谁做朋友？一种是幽默有趣、能让你忘记悲伤的朋友，一种是能理解和分享你的悲伤的朋友；②你此时会想听快乐还是悲伤的音乐呢？

结果发现，在非人际关系失落的情况下，无论在第一个问题种选择了哪一种类的朋友，被试选择听悲伤音乐的比例都较低(<50%)。而在人际关系失落的情况下，此时悲伤程度更深，选择和能理解、分享自己的悲伤的人交朋友的被试中，想听悲伤音乐的比例达到了85.19%，选择和幽默有趣、能让你忘记悲伤的人交朋友的被试中，该比例是74.40%。研究者认为，人际关系失落时，人们可能更倾向于寻求能和自己共情的人，如果找不到这样的人，人们会把这种倾向投射到悲伤音乐上，悲伤音乐就像知音一样，无需多说，就能理解人们的悲伤心情。

2. 情绪调节

Van den Tol和Edwards(2013)做过一项问卷研究，要求人们先回忆负性生活***发生后选择聆听悲伤音乐的一次***，再解释在这种情况下为什么会选择悲伤音乐，并描述在聆听音乐过程中及聆听音乐之后体验到的效果是怎样的。研究者分别从音乐和听者的视角解释了选择悲伤音乐的原因。

基于音乐的视角，悲伤音乐具有让人们再度体验悲伤情感的功能。

基于听者的视角，人们主要会因为悲伤音乐具有较高的审美价值而选择听悲伤音乐，聆听审美价值高的音乐是一种享受，这种倾向与策略也能够预测听者后来发生的心情改变。

到此，以上就是小编对于心理调节的方法音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节的方法音乐的3点解答对大家有用。