健康的一周饮食搭配,健康的一周饮食搭配英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的一周饮食搭配的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康的一周饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 制定轻体力劳动者的一周营养配餐？
2. 我的一周饮食的英语作文？
3. 一周菜谱每天四个菜不重样？
4. 一周岁多的宝宝食谱什么好？孩子一岁三个月了，可以吃什么辅食？

制定轻体力劳动者的一周营养配餐？

1,根据劳动的强度在能量的供应是健康男性每天可以供给：2400千卡、2800千卡、3200千卡；成年健康女性2200千卡、2400千卡、2600千卡；以满足基本代谢、供能的需要；

2，根据所处工作环境和条件的不同，建议早餐可选择含蛋白质、碳水化合物的食物：蛋类、奶类、豆类、谷薯及杂粮；午餐建议主食（大米、面粉）配肉类食物+新鲜的蔬菜+汤更好；晚餐可以选择豆制品及含淀粉的蔬菜，这些食物饱腹感较强且含膳食纤维或抗性淀粉对肠在第二天清晨代谢是有利的。

3，如果在寒冷、高温或其他条件下工作的人应根据实际情况适当补充能量、钾、钠、锌及维生素C等含量丰富的食物。

我的一周饮食的英语作文？

Monday, I would like eating fish and rice. I will h***e pork and rice on Tuesday .

Then, I will h***e noodle on Wednesday. On Thursday I will h***e eggplants , tomatos and steamed buns for dinner.

Friday is weekend, so I will h***e fish, mutton and leek. Saturday and Sunday are rest days,so I will h***e chicken and instant boiled mutton.

一周菜谱每天四个菜不重样？

周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。

周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒***、米饭。

周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。

周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、火烧。

周五:煎包、蒸包、咸菜、紫菜汤。

周六:汉堡、火腿肠、鸡米花、小米稀饭。

周日:面条、辣子肉、炖菠菜、荷包蛋。

星期一，西红柿炒鸡蛋、酱茄条、苦苣花生米、红烧肉。

星期二，孜然圆葱炒鱼豆腐、蒜苔炒豆腐干、酸辣凉拌土豆丝、熘肉段。

星期三，尖椒干豆腐、韭菜炒鸡蛋、五彩拉皮、孜然肉片。

星期四，角瓜炒鸡蛋、软烧茄子、家常拍黄瓜、水煮肉片。

星期五，韭菜炒豆干、肉末茄子、油炸花生米、宫保鸡丁。

星期六，醋溜豆芽、麻婆豆腐、西红柿拌糖、红烧带鱼。

星期日，家常豆腐、黄瓜片炒鸡蛋、***陈醋海蜇皮、红烧鸡块。

一周岁多的宝宝食谱什么好？孩子一岁三个月了，可以吃什么辅食？

一周三个月的宝宝已经能吃很多种辅食，如米粥、米粉、蛋羹、肉泥、水饺、混沌、米饭、面条、蔬菜等食物，可以合理搭配 宝宝的食物，一日三餐需要摄入丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等成分，及时补充些水分，满足孩子的身体发育需要即可。

到此，以上就是小编对于健康的一周饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的一周饮食搭配的4点解答对大家有用。