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保健养生糖水,保健养生糖水怎么做

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养生保健
2024-07-20
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生糖水的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健养生糖水的解答，让我们一起看看吧。

10款适合冬季养生糖水？
如何用较为简单的方法制作能补气血且能美容养颜的糖水？
冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的？
冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的？
“三伏天”如何在家自制消暑糖水？

10款适合 冬季养生糖水？

主料：元宵50克，苹果1个，橘子1个

辅料：冰糖适量，枸杞10克，葡萄干10克，干桂圆4个，樱桃5个，红枣2个，水适量

（图片来源网络，侵删）

1.备好甜汤食材

2.先煮红枣，桂圆，枸杞

3.把苹果切丁

（图片来源网络，侵删）

4.红枣熬制5分钟就可以放入小汤圆

5.小汤圆浮出水面就放入苹果冰糖橘子煮1分钟

6.碗里放樱桃葡萄干枸杞

（图片来源网络，侵删）

7.煮好的小汤圆倒入碗中即可

如何用较为简单的方法制作能补气血且能美容养颜的糖水？

想用最简单的方法来制作，壹周君当然会推荐——养生壶👌

这可不是做广告，在格子间想喝点糖水，你不可能大费周章的启动炉子锅具吧？用养生壶挺简单，将实先泡发好的材料，滤干水分倒入壶里，加入适量矿泉水，按个“花茶键”即可搞定，轻松惬意哦😁

然后壹周君推荐一个最有效最简单来补气血+美容养颜的方子——喝黄芪水！

黄芪能益气，而且健脾胃，用它来加枸杞、生姜泡水，不仅有效增强身体免疫能力，而且还能祛湿，改善气色，简直是冬日里女人调理身体的神水啦👌

最后，壹周君还是不能免俗地推荐几道常见的糖水做法吧！

首先是红枣桂圆枸杞红糖水，看看几个食材就知道是大补啦😁

第一步：将红枣、枸杞加水浸泡一会，然后洗干净，桂圆干冲洗洗净；

第二步：将所有材料滤干水分放入锅里，加水大火煮开，然后转小火，炖半小时即可；

第三步：关火前5分钟，记得加入红糖哦！

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第571个原创回答，愿与大家一起用心探讨美食和烘焙！

冬天到了，最爱为自己炖一锅甜汤，盛上一碗，捧在手中，慢慢品尝这美味又甜蜜的美食，真的太惬意了。

分享2款<span style="font-weight: bold;">我很喜欢的补气血、美容养颜的糖水做法给大家，希望你们喜欢哟！（下图是紫薯银耳羹）

配料：银耳一朵，莲子：一小把；红枣：几颗；枸杞：一把；雪梨：1个；黄冰糖：适量。

简单步骤：

1、新鲜银耳去除根部，撕成小片，洗净；莲子、红枣、枸杞洗净备用。雪梨去皮，切大块。

2、放入银耳、莲子、红枣、枸杞、雪梨和适量水，大火烧开后，转中小火继续炖煮。

3、炖煮至银耳粘稠，放入黄冰糖，至完全融化，关火，享受即可。

冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的？

银耳雪梨糖水，做法简单特别适合冬天进补，滋补暖身润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。

红豆红枣糖水，选红小豆、大红枣、红糖，花生制作汤水，冬天多服用补血且可缓解冬季手脚冰凉症状。

干燥的冬季适合喝的4款甜汤。

1.海带白萝卜糖水

材料：海带、白萝卜、冰糖。

做法：海带洗净之后切丝；白萝卜去皮切丝或者切块，将2种食材一起放进锅里，加清水煮开煮熟后，放冰糖，搅拌均匀后关火即可饮用。

功效：可能很多朋友对这款甜汤表示不能接受，因为海带跟白萝卜一般都做成咸味的菜肴，但是专家认为冬季喝海带白萝卜糖水可以起到益肾固气的功效，对身体好处多多。

2.黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣。

做法：黑木耳洗净之后，切成小朵，沥干水分备用；红枣用清水冲洗一遍，可去核；在锅中放入适量的清水，然后把黑木耳与红枣一起到进去，大火煮开以后转中火炖20分钟左右即可。

功效：黑木耳虽然比较少做成甜味饮食，但其实它的功效可不比银耳低。红枣能活血养血，配合黑木耳的清肠功效，可以让身体在一个更好的环境下造出更纯净的血液，这对身体是非常有益的。

冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的？

ps：甜度可以根据自己口味调整，有条件的最好用高压锅炖，口感更好！我这是简易做法哦

干燥的冬季适合喝的4款甜汤。

1.海带白萝卜糖水

材料：海带、白萝卜、冰糖。

做法：海带洗净之后切丝；白萝卜去皮切丝或者切块，将2种食材一起放进锅里，加清水煮开煮熟后，放冰糖，搅拌均匀后关火即可饮用。

2.黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣。

“三伏天”如何在家自制消暑糖水？

三伏天（节气名称），是指出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

绿豆汤和红豆汤简单易做又好吃，食材只需要绿豆/红豆、白砂糖即可。

做法：

1、将绿豆/红豆洗净，浸泡3小时以上。

2、锅里加清水煮开，然后放入绿豆/红豆。

3、用大火烧煮，煮至汤水即将收干时，添加开水继续焖煮，直至绿豆/红豆变软绵，然后加糖即可。

在这里呢，我向大家推荐两种方法（也是本人经常使用的方法）。

一、番薯糖水

步骤

1:锅中放水，放入姜片，烧开。

2:水开后，番薯快速刨皮切块，放入锅中。煮开后立即转小火，煲15分钟左右至全熟。

3:倒入冰糖，冰糖融化即可关火出锅。

二、冰糖炖雪梨

步骤

1:雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2:把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~

这几年的三伏天真的非常热，工作强度大，如果长时间暴晒在阳光下，跟容易中暑，然而消暑糖水就必不可少了。话不多说，直接步入正题。

糖水必备1:蜂蜜绿豆沙

绿豆有降血脂，降胆固醇，抗过敏，[_a***_]肝脏功效，蜂蜜是消暑解热，清凉保健功效。

做法:绿豆清洗泡发，放入锅中煮烂，然后搅拌成绿豆泥，温度降低加入蜂蜜，放入冰箱冰镇，这样凉爽的消暑饮品就成功了。

糖水必备2:自制冰糖雪梨

做法:大鸭梨洗净去皮去核切块，放入锅中加水烧开，然后加入多晶冰糖，小火加热至冰糖融化，温度降低放入冰箱冰镇，还可以加入柠檬汁，让饮品更有味道。

糖水必备:银耳莲子红糖水

做法:银耳、莲子放入温水中泡半小时，泡发后银耳去蒂，撕小朵，放入锅中加水大火煮开，开后10分钟文火20分钟，银耳变软放入红糖搅拌，融化后关火降温，放入冰箱冰镇，这样就搞定了。

还有很多解暑必备的夏日饮品，就不一一介绍了。

桃妹来解答。

三伏天如何在家自制消暑糖水呢？看到大家很多人都在说酸梅汤，绿豆汤，桃妹就不说了。这种消暑的冰镇冷饮实在太普通，桃妹就来说一个大家极少喝到的“香菇饮汤”。

香菇饮汤实际上是一方中药汤剂。在夏季最热的时候饮用最为消暑。而且他不伤脾胃，不伤阳气，相比酸梅汤的酸涩消阳气伤脾胃的副作用要好得多。其次，香菇饮汤还可以调节身体微循环增强人体的抵抗力，使人精力充沛，身体健康，这一点又比绿豆汤要强得多。所以放弃那些酸梅汤绿豆汤了，跟桃妹学一学如何烹制香菇饮汤吧，而且做法是超简单哟。

桃妹私房香菇饮汤的做法

水发香菇8朵，金银花10克，黄芩5克，鱼腥草5克，冰糖少许。
香菇清洗干净后，直接切成片。把所有的中药都在水里面浸泡一下，去掉灰尘。
香菇下锅，一次性清水加够。大火烧开后转中火滚一个小时。注意一定要中火，不能用小火熬。
一小时后将金银花，黄芩，鱼腥草，冰糖全部放入。如果水少的话，可以适量再添一些开水。用中火滚，10分钟后转小火，熬半个小时左右即可。
喝的时候过滤一下。本汤最好不要冷冻，直接喝，不会有多长时间就能感到清凉的效果，而且这种清凉是不伤身的。如果想有减肥的功效，可以适当放一些干苦瓜片。但是脾胃虚弱的人就不要多喝了。

以上就是桃妹的回答，如果对您有所帮助，还请点赞加关注，谢谢您的支持！

芋圆西米露！绿豆糖水！红豆糖水！玉米糖水！

除了芋圆西米露，其他的就就是将食材煮好，再放点白糖或者蜂蜜、炼奶等做成的糖水，放进冰箱冷藏的就好了。

芋圆西米露做起来就相对麻烦一点，但是好吃也好看！！偶尔会做这个。也简单介绍一下怎么做。

1、准备红薯、黄薯、紫薯、芋头、西米、木薯粉、练奶、些许糖。

2、去皮蒸熟红薯、黄薯、紫薯、芋头。冷水煮开西米备用（水一定一定要多，煮没白心捞出过冰水或者冷水）。

3、加糖加木薯粉揉好其他食材，木薯粉要慢慢加，一次加过量的话是搓不成条的！！！多种不同颜色的食材，做出的芋圆就会五彩缤纷，更好看！

4、面团搓成条切成一节食指长的小段，开水下锅煮，一边煮一边搅拌，免得粘在一起。等到芋圆全部都浮起来了就可以捞起来过一下冷水，这样更q弹！

5、各种煮好食材搭配在一起，再放点炼奶，放冰箱冻凉。

大热的天气，来一碗这个芋圆西米露简直是爽到爆炸

到此，以上就是小编对于保健养生糖水的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生糖水的5点解答对大家有用。