精神自虐如何调节心理,精神自虐如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神自虐如何调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍精神自虐如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么做才能控制住自己自残的想法？
2. 请问一个人生气爱自残是什么心理？
3. 心理医生通常会如何劝导有自虐倾向的人？
4. 自残的人一定有心理问题吗？

怎么做才能控制住自己自残的想法？

自残的人都是心理压抑了太多的情感无法宣泄，通过伤害自己达到情感的宣泄。

个人建议培养一种兴趣爱好，在精神世界，人可以随时宣泄情感。

我和一些瑜伽老师交流的时候，有些人练习完瑜伽以后会哭，但是他们说哭完人特别舒服，这也是把情感宣泄出来的一种方式。

选择合适的方式，自残有百害而无一利。

请问一个人生气爱自残是什么心理？

一个人生气的时候爱自残，心理肯定是不健康的，一是因事生气自残，二是因人生气自残。因事生气自残，内心体现的是懊恼，悔恨和自责，往往是因为自己本来应该把事情做好，结果却没有做好而深深的自责。因人生气自残，内心往往体现的是自卑，是爱对方，是无法掌控对方，是一种无奈和卑微。

性格偏激，

不擅于沟通，

生气后，没有合理的方式去排解，

对周遭亲人朋友的不信任感，

或许觉得通过自残来引起对方的注意，

达到干涉和压制对方的目的，

这是不健全人格，

伤人伤已，

需要心理疏导，

找到正确的排解方式。

自残是一种自我内心情绪发泄得不到满足，而通过伤害自己的一种行为，这个我个人认为分几个方面，第一是由于自己溺爱的成长环境，或者家庭父母的不良影响下成长起来的人，在做任何事情的时候，都渴望幻想得到自己想要的结果，如果得不到满足就容易非常自责，以至于在在情绪发泄的时候有自残行为，这种类型需要做心里疏导，可以慢慢好起来

第二是由于后期社会中外因所造成的暴力致使自己造成社会阴影而导致的心里疾病……或者困扰，当遇到情绪发泄的时候，就会用自残的方式证明自己的勇气……

其实以上两种在现实生活中有所见，但我们不管是谁，一定要学会调整跟控制自己的情绪

心结重，如觉得别人不理解自己，不关心自己，或者自己的真心付出换不回一丝真情实意等。总之，就觉得活着无趣，或觉得自己这个人没意思，作践自己了，也想借此引发重要人的关心

心理医生通常会如何劝导有自虐倾向的人？

自虐是一种严重的心理问题，也属于重性***的一种。心理咨询师首先需要和自虐者进行良好的沟通，以期建立很好的信任关系，达到互动的目的！找出自虐者心理深层的问题，然后解决！催眠是最有效的方法之一！

自虐症，通过伤害自己造成一定的精神满足感。从一定程度看，这是一种精神分裂的体现，通常我们会埋怨别人做的事如何不好，而较少反省自己，自虐症正好相反。

自体心理学研究的是一个人怎样看自己，如果过往的经历中太多的挫折，太多的自我期待不能满足，而又没有正确的途径调试这种挫折和不满足之后的心理状态，那么一个人可能会形成“我是无能的”这样的自我概念，那么生活中的模式就会表现为人际中自取其辱，生活上自我放逐的自虐态度。

当你把把情绪向内释放，总是用惩罚自己的方式在处理不快，心理学上讲这是你处理情绪行为模式的一种，想想看这背后，你在用弄疼自己，内心想诉说什么，表达什么……如果你自虐频率发生较高，自我调控做不好，那需要找专业心理咨询师帮你做一段疗愈，以找到健康的宣泄情绪的方法。

自残的人一定有心理问题吗？

自残行为大致归纳为七种动机： 一、调节情绪 这是自残者最常想达到的一种[_a***_]。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自残当成应对压力的方式。特别是求学的青少年和儿童，因表达、处理情绪能力还未发展成熟，常用自残行为来减轻负面情绪，家长和教师应多注意。 二、自我惩罚 对自己较无自信，或容易自责的人，会用自残来表达对自己的愤怒，以及惩罚自己的不是之处。如果父母给予孩子过度要求与批评，可能会在孩子心中种下一个过度严苛，让孩子变得自卑，未来遭遇挫折或表现达不到父母要求时，容易用自残来惩罚自己。 三、影响人际 自残者身边不乏有关切他的家人、朋友或教师，但自残者每每让关切者感到疲累、挫败，甚至让人不想理会，因为他惯以自残行为操弄他人或吸引关心，甚至控制身边重要的人。 四、标榜独立 当对方要自己做不想做的事，例如亲密伴侣要求分手、老板要炒自己鱿鱼，这时出现的自残行为是为了表达独立自主，显示只有自己能掌控自己，对方是不可能控制他的。 五、抵抗解离 解离状态(dissociation)，是当人面临很大的心理压力时，会让自己变得麻木，希望能忽视痛苦。但麻木也让人失去活着的感觉，因此借着自残，让自己感觉痛楚，重新取得活着的感觉。 六、抵抗*** 这项功能乍听吊诡，其实也合理。当负面情绪累积到一个程度，自残者可能考虑***；在尝试***前，如果以自残来减轻某部分负面情绪，就可能远离***。因此，自残或许是***的保护因子，提醒自己或他人，的确有心理困扰，必须积极面对与处理。 七、追求*** 人体受伤时，脑部同时分泌“脑内啡”(endorphin)，让人产生欣快的感觉，将痛苦驱除。有时候，自残也会引发像坐云霄飞车或高空弹跳的***。青少年集体公开割腕，常常是用这种自残行为，一同追求***，并借以建立同侪认同。 伤害身体会痛，但自残者常认为：“伤口一点都不痛，心比较痛。”这里的“心”，可能就是上述七种心理原因之一。

到此，以上就是小编对于精神自虐如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于精神自虐如何调节心理的4点解答对大家有用。