中医认为的健康饮食是指,中医认为的健康饮食是指什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医认为的健康饮食是指的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医认为的健康饮食是指的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医师如何宣教健康生活和健康饮食？
2. 中医说的“调理”是什么意思？

中医师如何宣教健康生活和健康饮食？

中医养生从的重点从来都不是药食同源，也没有宣传说要用药膳来养生。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

《黄帝内经•上古天真论》的这段差不多是中医养生的总纲了。

作息要有规律，饮食要节制，欲望也要控制，还要清心寡欲，最好没事做做瑜伽、打打坐等。

这跟西方现代医学要求的健康生活方式基本都是一模一样的呀。

所以不管是中医，还是西医。真正的养生不仅要从生活的各个方面入手，还要在心理和精神层面下功夫。而其中，饮食养生只是占了很少的一部分。

为什么现在养生药膳这么流行？

一个不可否认的现象是，如今的人普遍处于一种亚健康状态。

另一方面，民以食为天。相对于严格要求自己，人们更加愿意通过吃的来保持健康。

有需求就有市场，所以这让许多人嗅到了利益味道。

中医的健康生活和饮食，不是宣教，几千年来的总结都已在医书中详细记载，中医师只是记得全面，对患者及周围的人述说及提醒。

健康生活，健康饮食 ，并不是药食同源之说，而是强调天人合一，尊从自然，不可挑食，不可纵欲，暴食暴饮伤脾胃，病从口入，掌握七分。

按季节增减衣服，尊节令食五谷杂粮，适当运动，依日行生息。

等等，浩如烟海，各取所用。

中医说的“调理”是什么意思？

从中医角度看，人类没有病。有的只是湿寒瘀堵，情志所受。中医的调理，是针对身心两方面…无论贬、针、灸、汤药按跷，导引布气，一切一切的战术手段，都是为了“调气血，平阴阳”。气血通足，阴平阳秘，就是人体自愈能力的根本。

治病治不好，也吃不坏，就是调理？调理就是忽悠，有病去医院看病，听医生的，千万别信一些无良的保健品补品，专用这套说辞骗老年人！？没病给你忽悠出病来，包治百病，丧尽天良！

中医是以阴阳五行为基础，八纲辨证为指导、八法治疗为治病方法，是以整体观和动态观为特色，因人因地因时制宜，中医所说的调理包括很多方面，有整体调理、阴阳调理、气血调理、上下调理、里表调理、脏腑调理等，也可以心情调理，饮食起居调理和中药调理，按摩刮痧等，其中心目的是恢复身体的动态阴阳平衡从而达到治疗疾病的目的。

中医这种综合调理的方法，无外乎是使身体达到阴阳平衡，这是八法治疗中的和法，<span style="font-weight: bold;">和为圣度，是治病***，万物以和为贵，什么是和法呢？所谓和法是：扶正祛邪谓之和、寒热并用谓之和、平其亢厉谓之和，表里通调谓之和等，像《伤寒论》中的桂枝汤、小柴胡汤，就是一个很好的代表，特别是桂枝汤，在外可以调理阴阳，在内可以调理气血，是一个酸甘化阴、辛甘化阳的治疗思想，即能养血、又能和血，因为所有的病都是气血的有余和不足造成的，无论外感内伤都会影响气血运行，从而发生疾病，所以中医的调理是治疗多种疾病的方法，可以用来治疗很多疑难杂症，也可以用于大病后的恢复及一般身体不适的调理，在某种程度上可起到保健、防病、治病的目的，是中医治病的一大特色，用调理的方法，即可以保护人体的正气，又可以达到祛邪的目的，用这样的方法可以做到，大病化小、小病治好，并且对人体没有伤害，是一个非常好的方法。

具体怎样调理呢？这就是寒者热之、热者寒之、虚则补之、实则泄之，像一个气血不足的人，就要补气养血，或者健脾健胃补气生血，一个内里有热的人，就要用清泻的方法治疗，一个外表有寒的人，就要用温内散寒的方法治疗，所以用中医调理的方法，无论什么样的病都可以调理。

现在很多人对中医的调理存在误区，都认为有了病才可以吃药，其不知未病先防比治疗要好的多，无论有什么理由，也不要忘了健康调理，智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路不顾一切，拥有健康所有的一切才算财富。

到此，以上就是小编对于中医认为的健康饮食是指的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医认为的健康饮食是指的2点解答对大家有用。