量血压怎么调节心理,量血压怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于量血压怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍量血压怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何测量血压，才能准确的反应我们真实的血压水平？

如何测量血压，才能准确的反应我们真实的血压水平？

你好，我是南方健康作者，很高兴回答这个问题！

测血压是现在许多中老年人的日常必备技能！那么到底该如何准确的测呢？

首先要注意：1.周围环境安静，患者本人心情平静，最好是睡觉起来没有运动，没有吃饭的情况下测量。2.测量时保持手臂与心脏在同一水平线上，最好的***是平躺着或者坐在桌子前将手臂放在桌子上。3.一般测两次，因为血压本来就是动态变化的，所以测量两次如果波动范围不超过10一般都是正常的。4.有些人需要测吃了药的情况下的血压时，一般要根据降压药物的种类，长效的可以在吃完药后2、6、12小时后测量三次，可以反正药物对于血压的控制情况。

下面我们从血压计来说:

水银血压计

上图是原来常见的水银血压计，一般需要别人帮助才能准确测量，袖带绑好后，调整松紧度为一指，把听诊器放到肱动脉搏动处，测量时需要注意听听诊器传来的跳动声音，同时观察水银注的刻度，第一次听见时为收缩压，最后一次听到时为舒张压！可以连续打气测量两到三次，一般比较准确！

电子血压计

1.袖带电子血压计

这种血压计是最新发明的，最近几年逐渐普及，随着技术的发展，正规公司生产的，准确度也是越来越好，具有很大的优势，患者自己就可以独立完成测量，不需要听诊器，还可以测出心率，有的还可以自动语音播报，大大的方便了老年人的应用。

2.碗带电子血压计

这种血压计只需要带在手腕上就可以测出血压，更方便使用，但是相对来说准确度不如以上两种血压计，因为体积比较小，所以适用于出门旅游时随身携带！

准确的血压值，对于你们预防心脑血管，肾脏等疾病，来说是非常重要的，所以测量时一定要按照注意事项，操作步骤准确测量！

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人到中老年，的确担心自己的身体健康出现问题。尤其是老年朋友们，非常关心自己的血压。怎么测量血压比较客观的反应自己的血压真实状况呢？老李昨天晚上和牌友们一同“砌长城”，下家自摸清一色，一时兴奋，脑溢血，直接牺牲在了麻坛上，老李一宿没睡，第二天一大早就跑到医院也去测量一下自己的血压。这下可不好，也是高血压！怎么办？需要马上开始治疗么？

<span style="font-weight: bold;">高度焦虑、情绪紧张的情况下测量血压容易出现误判。测量血压前需要保持良好的心理状态，过度的紧张甚至一见到医务人员血压就会超过正常值。这种情况在临床上称之为“白大褂综合征”。需要以平常心来面对血压高低的问题。正常情况下，人体的血压也是出于一个波动状态，上午六点到十点和下午四点到八点时血压基本偏高，出于“双峰期”。在夜间时分进行测量血压往往均值较低，是血压的“低谷期”。有这样情况的朋友不妨改在夜间进行血压测量，如果连续三天测量血压都偏高，需要考虑为高血压。

同时，测量血压时袖带宽度是否合适，袖带给的压力是否过高，测量人员的专业能力都可能对测量结果造成一定影响。不能单纯由一次诊室测量血压值的高低来判断是否存在高血压。需要进行随访和全面评估。如果三次测量血压都偏高，同时存在头晕、头痛、疲劳、心悸的临床症状时，积极的开始降压治疗时很有必要的。祝健康。

到此，以上就是小编对于量血压怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于量血压怎么调节心理的1点解答对大家有用。