和尚保健养生,和尚保健养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和尚保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍和尚保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 和尚只吃素不吃肉，是真的可以养生吗？
2. 为什么吃素的和尚也可以练一身的肌肉？

和尚只吃素不吃肉，是真的可以养生吗？

过去和尚吃素是一种"信仰",这与养生无关,别啥都往养生上扯。

为啥吃素?"佛祖"讲众生平等,其第一"戒"就是"戒杀生"。不仅自已不"杀生",也不吃肉,这样没有消费,也就没有***,故而出家人终身吃素。

最好的养生是一日三餐;劳动锻炼;有节制有规律的生活方式;助人为乐的高尚情怀;遵纪守法的道德情操。

为什么吃素的和尚也可以练一身的肌肉？

关于长胖，关键在于的是脂肪增多了。

吃肉，肥肉含脂肪，瘦肉主要含蛋白质。需要明确不是或不一定是吃什么补什么。机体对物质是有消化，吸收的能力。所有的物质都需要转化成小分子可吸收才行。从物质程度看，本质都一样，但转化的小分子之间也存在差别。

我见过许多人有这样一个思维，就是不吃肉，但是却很胖，而有一些人，吃肉，别人就很瘦。

一方面，与机体自身代谢有关。

另一方面，代谢的一些知识方面也许会有帮助，如果有时间，可以看看生物化学的一些知识，也许可以给你一些感悟。

另外，就和运动有关了。

吃素和练肌肉根本就是两码事。

和尚为什么要练肌肉？！其实他们并非专门为了练肌肉。少林的武僧，习武让人觉得浑身肌肉发达。其实就是一种以武入道的过程。

少林是中国佛教禅宗的发源地，其中的《易筋经》大家都听得非常多。《易筋经》作为佛教禅宗的入门功法，其实并非小说中那么神奇，其中的基础***，每天练习，肌肉就出来了。有兴趣可以看看我的视频详解。

禅宗其实并非要锻炼肌肉，肌肉只是过程的产物，他是通过锻炼（类似瑜伽动作）拉伸经络，从而疏通经络以及练气养气，打通小周天（任督二脉）以及大周天（十二经络），是佛教禅宗的基础之一。

再说吃素，其实佛教禅宗并不需要人一定要出家或者吃素才能修炼，就像现代人练习瑜伽一样。当然佛教主张众生平等，因此不主张杀生吃肉。吃“三净肉”是认为可以的，藏传佛教里面一些贫瘠地区，素食并不发达，吃“三净肉”的僧人也是有的。

素食只要搭配合理，其实营养成分绝对不差于肉类，相反，肉类里面含有的毒素，一定程度上对我们身体还有可能造成影响，对修炼的人来说，是一种不利。

如果搭配得当，其实人是会爱上吃素，因为吃素可以哽能够调理我们的身体，对身体好的东西，我们是自然会喜欢。中国道教就有专门的食疗***，都是素食。

其实素食并不一定会缺乏蛋白质。像在豆类、坚果、甚至土豆里都有相当量的蛋白质。

尽管在质量上比不上牛肉、牛奶、鸡蛋中的蛋白质，吸收效率上也有所差异。

但是只要安排好的饮食结构、素是不会成为增肌、练出好身材的障碍。

第一、蛋白质。肌肉主要是由蛋白质制造的，所以，只要蛋白质摄取足够就有了物质的保障。不论你吃猪肉、鸡肉，到了身体里，都要先分解成最基本的粒子，然后才重新组合成人肉。所以，没必要吃荤肉来摄取蛋白质，只要保证吃足够的豆类即可。豆类的蛋白质含量一般都远高于肉类的蛋白质含量，例如黄豆的蛋白质含量差不多是鸡肉的2倍，并且，豆类还是优质蛋白，不会有胆固醇、甘油三酯之类的问题。第二、激素。人工合成激素一般都对人体有极大的副作用，尤其是会导致股骨头坏死。食物中自然获得的天然激素是比较安全的。首先要说一个误解：除了动物内脏可能有少量激素以外，含激素肉类不是指这类动物的肉有激素，而是指现在不良商贩用激素喂养这些动物，导致激素残留。大自然中，豆类是含有安全无副作用的激素的。第三、运动。 无氧运动。肌肉的生成主要是靠运动。而且，还是无氧运动。那些有大块肌肉的健美运动员，通常都是举重、杠铃等器械的常客。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。你只要多了解一下就知道了，那些看起来很壮的肌肉男，通常要做大量的负重深蹲、俯卧撑、爆发性短跑、抬举哑铃等运动，然后喝大量蛋***（蛋***通常都是用豆类做的，有些会少量添加乳清蛋白等）。作为一个素食者，其实，只要你吃了足够豆类，每天保证适当的运动就会长出自然匀称的肌肉。做有氧运动就可以了，比如慢跑、太极等。并不是很赞同做无氧运动。无氧运动虽然使肌肉更大块一点，但是有何意义呢？大部分人又不是健美教练、又不是演员，又不能靠大块肌肉养家糊口。关键是，无氧运动对身体无养生效果，反倒容易伤害身体，要那么大块肌肉有何用途啊。所以，建议你还是多吃豆类，然后每天都保持半小时以上适当有氧运动，和普通人一样，长出自然的肌肉就可以了。《黄帝内经》素问篇里特别强调，饮食应该是“五谷为养，失豆则不良”。我作为一个素食者基本[_a***_]必吃各种豆类及豆制品，每天都煮各种豆饭，身体比之前吃肉的时候好得多，也匀称得多。

到此，以上就是小编对于和尚保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于和尚保健养生的2点解答对大家有用。