学佛养生保健（佛教有养生的***）

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本文目录一览：

• 1、佛教养生,人是如何长寿的
• 2、老年人怎么养生?
• 3、为什么“豫北儿科王”王瑞五老先生说修佛亦是养生

佛教养生,人是如何长寿的

人的心肝有病，就吃动物的肝脏来滋补，于是人的头脑变成野兽的头脑，人的心肝变成野兽的心肝，甚至残忍无道；君不见：一桌满汉酒席，竟然要十多个崩崩跳跳的猴子，捐献身命，向人类供养脑袋。

在佛教养生的功效方面，最显著的是延年益寿的功用。在中国佛教史上，有许多长寿的们人，这与佛教养生有者直接的关系。

佛家养生讲究无欲无求，不要过分强求一些事情，顺其自然，将心放平，才能真正做到佛家的养生。 念身不求无病。 念佛就是念佛，念佛不与健康相挂，不求无病长寿。

佛教养生就是用佛教的理论、佛教的理念、佛教的观点来保养身体，如何延长我们短暂的生命，使之健康长寿。

老年人怎么养生?

首先，老年人要保证充足的睡眠。睡眠不仅可以帮助身体恢复，还可以帮助身体免疫系统的正常运转。老年人需要保证每天睡眠时间不少于7个小时，而且要保持规律的作息时间。其次，老年人需要保持心情愉悦。

保持良好的睡眠：良好的睡眠可以让人更加精力充沛、精神饱满，有助于保持身体健康和心理健康。老人应该保持良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。

老年人胃功能在退化，吃东西最好吃八分饱，少食多餐，非常合理。要多吃蔬菜、牛奶，鸡蛋，水果，肉。少吃主食。保证睡眠的时间，每天中午要午睡半小时。睡眠好可以延缓衰老。

为什么“豫北儿科王”王瑞五老先生说修佛亦是养生

1、清末民初被誉为“豫北儿科王”的王瑞五先生，是河南安阳县回龙人，曾任安阳市中医学会会长，1964年被河南省卫生厅批准为省名老中医。王老少时聪颖，12岁从医于清末名医李可辛，李乃医学世家，以擅长中医内、儿科著称于世。

2、清末名医王瑞五出生于1886年，少时跟随名医李可辛、张思尧学习医术，成年后多地行医，自成一家，被称为“豫北儿科王”。根据自己多年的行医经验，他独创了治疗鼻炎的“宣、通、清、消”四法，并将配方交给后代。

3、中医注重情志养生，而佛家的超脱恰恰是让人静心的最好的养生方法。学佛的人需要六根清净，减少情绪波动，保持平和的心态，也就不会生出这些因情绪化而导致的各种脏器病症，达到身心清净。

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