宅家期间心理调节,宅家对心理健康有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宅家期间心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宅家期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？
2. 疫情宅在家，你会如何解决你的心理问题？

天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？

其实可以静下心来看看《道德经》《庄子》，道家思想与儒家思想迥然不同，我们接触的更多是儒家思想，多在讲礼仪仁智信，而老庄更关注于自然，关注自我，尤其是读逍遥游，就像看哈利波特一样，充满神奇，豁达！

1.下载的全民K歌，可以家里自己唱歌。

2.可以开通会员，看自己喜欢的电影。

3.可以跳舞锻炼身体。

4.可以看看书，听听音乐。

5.陪孩子玩各种游戏。

6.可以玩头条。

7.可以找人聊天。

8.可以全家人打扫卫生。

9.可以做一些好吃的。

宅家一个月了，我的节奏是这样的：

一、每天早晚各刷一次新闻，了解当前的抗疫情况，尤其本地是否有新增，治好多少，再听听专家怎么说，做到心中有数，不再茫然，能有效去除负面情绪。

二、妥善安排自己的时间，喜欢赖床的可以足足过个瘾，喜欢追剧的有大把时间去耗费，喜欢唱歌的可以唱到累，喜欢书法的尽情泼墨，喜欢写作的当前抗疫素材多多，喜欢美食的可以进厨房大显身手……当然，别忘发圈哈，朋友们都在那里望眼欲穿地盼着你呢！

三、疫情能挡住见面，但挡不住感情。每天抽个时间，跟家人朋友隔空嗨聊，相互交流宅家宝典，或许不经意间，你就从中发现一个更适合你的宅家秘籍呢！

由于疫情影响，现在大家都是老老实实待在家里，大部分人估计都憋得慌了吧？

我们家也不例外，我自己本身是从事互联网工作所以我的工作一切都正常，没受到什么影响，父母跟孩子都觉得无聊的很，想出门走走又不能去，只能在自家楼上楼下楼顶去转转！

我们家打发时间的方式主要有以下几点:

1. 每天找一部电影来看，老爸以前当兵的，特别热衷谍战片，百看不腻，嫁过来三年多了，就没看过谍战片以外的电视电影，我佛了！

2.陪孩子玩游戏，儿子两岁多了，每天给他听听音乐，看看动画片视频，教他认识一些物品什么的，时间也过得很快！

3. 学着网上的美食***，学做菜啊，做些小糕点，做做饺子，包包子之类的，趁这个机会好好提升一下自己的厨艺！

4.现在天气还算冷，我们在家都烤火，顺便烧烤，虽然吃不了多少，但是烧烤也是很容易打发时间的，而且大家都能参与！

5. 特意买了个自带音响的***话筒，无聊的时候就在家唱歌，老爸跟儿子超爱的，一嗨歌就停不下来！

6. 有时候吃了晚饭后，陪父母打几圈***，玩到晚上10点，开始煮点夜宵吃，玩够了吃饱了，也差不多到睡觉时间了！

其实，一天时间过下来还是很快的，偶尔也有工作很忙的时候，吃饭都顾不上！

调节方法好多,主要看个人爱好兴趣。第一看书写字,提高个人素质,自我充电加压,合理安排,让眼睛舒服一点。第二沏上一壶茶,坐在阳台上,晒着太阳,很惬意。第三饭菜不重样,美味可口,适量喝点小酒,微醉刚好,享受美好生活。第四追追剧,喜欢啥题材的电视剧、电影多看点比如《潜伏》《人民的名义》等等。第五K歌家人都可参与, 但不要扰民,自娱自乐就好。第六给孩子讲讲父辈的童年,忆苦思甜,其乐融融。第七养养花草,人勤地不懒,春天的到来花会给你意外的惊喜哦！第八上头条玩抖音,与条友们切磋分享,不断学习进步,′还有收益哦,不行多点赞。第九出门购物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、不扎堆,保护自己也是保护他人。第十为 白衣天使加油！为中国加油！为武汉加油！调节方法万千种,闷在家里也开心。个人看法。

疫情宅在家，你会如何解决你的心理问题？

今年的肺炎疫情，全世界都领教了它的危害性。

湖北除外的各地的市民，应该都是从农历的大年初一，基本都是被要求宅在了家里。

才宅在家里的那些天，百无聊赖，寂寞难耐，玩腻了家人一起打牌，玩腻了手机，看够了电视。

后来与朋友聊天，得知他注册了今日头条，百家号，经常在上面发表自己写的东西，他知道我平时也是喜欢写点东西，建议我也这样。

喜欢写点东西也算是我的爱好吧，有时灵感来了写些小诗，散文，用手机扑捉生活中的美好景色。

当时，听了朋友的建议，立马就登录了百家号，最近又注册成功了今日头条，每天在上面阅览精美的图片，文字，灵感来了，抒发一下自己的灵感，真是一种享受。

到此，以上就是小编对于宅家期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于宅家期间心理调节的2点解答对大家有用。