自我安慰心理调节,自我安慰心理调节包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我安慰心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我安慰心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 非常倒霉之后，怎么安慰自己？
2. 一个人很脆弱，心里难受，却没有人安慰自己，该怎么渡过这个难关？

非常倒霉之后，怎么安慰自己？

你非常倒霉的事，不外乎，孩子气你，妻子气你，朋友气你，工作事气你等等。

我看过网友的一首小诗，题目叫“不生气”，作者是这样安慰自己的:

当儿子气你时，

你默念，亲生的，亲生的……

随我，随我……

爱人气你时，

你默念，自己同意的，

活该，活该……

朋友气你时，

你默念，自己交的，

人生在世，生活中不如意之事十有七八。得之你幸，失之你命。总计较那些不快与痛苦又如何，过去的，就该翻篇。记住了，老纠结过去的人，永远不会幸福

得意之时，也不必那么狂傲。倒霉时也不必那么伤心痛苦，哎声叹气，痛涕流泪，要死要活的有用吗

？失意倒霉，就算是人生的教训。

过去的就是浮云，让风把它飘走吧！

不是有明天吗！灿烂美好的明天在向我们招手，你的生活会更加充实而精彩。

是呀，今年我也遇到了前所未有的难题，每天就有人要债，马上就要到过年了，也不知道怎么解决，但我们做人又不能逃避问题，只有勇敢的面对问题，这才是最难过的日子，扛过去应该就好了，一起努力吧

人生不能事事如意，得意别骄失意别在意，心气要高姿态要低，心胸要宽心态要平，低成高就平自然宽，失意倒霉人生教训，过去的浮云让漂走，压力过后才是彩虹，幸福明天向你招手。

一个人很脆弱，心里难受，却没有人安慰自己，该怎么渡过这个难关？

现在的我就是这样，负债累累，心里难受。沒人诉说，拿个小本记日记一样每天写着自己的心里感受。晚上睡不好，白天还要上班挣钱，年底了逼债的电话天天打过来，有的人还上门来要债。解释又没人听。真的苦不堪言呀……

有些经历必须要自己一个人去扛，求人不如求己。再苦，再难，若有人拉你一把，那你运气不错，若没人拉你一把，那只有靠自己咬牙挺过去。因为，只有二个选择等着你：要么死，要么生！

人之所以会难过，主要源于太过于敏感，又太过于心软，有太多的东西能够左右我们的心情。

于任何人而言，生活都不是一帆风顺的，没有人会告诉我们他到底经历了怎样的痛苦个绝望才有了现在的成功。生活首先是要活给自己看的，所以遇到一些事也得我们自己慢慢消化。

1、涂颜色

我觉得涂颜色是一件非常能让人安静下来的事情。前段时间失恋，买了一本秘密花园，还被笑话说是小孩干的事儿。但是当你真正坐下来把那些空白填上颜色时，你会觉得好像你所有苍白的悲伤都会变成彩色的期望。

2、多看书

可以看各种各样的书，什么书都可以，并不是为了学到什么什么的知识。一是看这些书的时候可以转移你的注意力，使自己暂时的忘掉难过。二是这些书里可能有一些人一些事和你正处于的困境相似，你可以从他们身上借鉴一些经验。

3、多运动

运动会使人放松心情。记得我高四复读的时光，每天每个人都在埋头苦学，压力很大又没有人可以诉说。压抑难受。所以我每天下了晚自习都会去操场跑步，跑累了就走几圈，在运动的过程中心情会慢慢放松下来，削减一些压抑。

4、独处

独处是一件很幸福的事情，在这个吵杂的世界里可以真正的独处难能可贵，在独处的过程中可以想一些事情，你会发现糟糕的事情可能有新的解决办法从而变得精彩。

我记得有一句话是说世界上人们的悲欢并不相通。

原本就没有什么感同身受，别人又怎么能理解你的脆弱，和难过呢？与其等待别人的安慰，不如蹲下来，抱抱自己，说一句对不起，让你受委屈了。告诉自己想哭就哭吧！哭过以后就坚强起来，一切都会好起来的。

那年母亲突然离世，见到她时已经是一捧骨灰，我悲伤过，绝望过，从一言不发到歇斯底里，面对亲友的安慰，我其实是无动于衷的，他们没办法体会我的悲伤，正如我无法理解那些守灵的人依然谈笑风生，喝酒打牌一样。然后我平静的把母亲送走，也可以在深夜放声痛哭，却很少在人前流泪，因为我不想听到别人的安慰，无论是同情，还是怜悯。

你的脆弱，只

能靠自己坚强。觉得生活不容易，去医院看看吧！当你看到那些在生死边缘苦苦挣扎的病人，你就会发现自己多么***，能健康的活着多好！

多花些时间做自己喜欢的事情，不要浪费在伤春悲秋这种矫情的想法上。当你成为更好的自己，强大到不需要别人也能过的很好，你就会发现曾经得那些脆弱多么幼稚可笑。

到此，以上就是小编对于自我安慰心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我安慰心理调节的2点解答对大家有用。