喝什么饮料最不健康饮食,喝什么饮料最不健康饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么饮料最不健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么饮料最不健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 市面上的花生牛奶之类的饮料有营养吗？
2. 功能性饮料女士为什么不能老喝？

市面上的花生牛奶之类的饮料有营养吗？

市面上的花生牛奶之類的飲料说不上營養,最好少吃或不吃,里面含量不理想有添加剂、防腐剂,这類卖家主要考慮的保质期。谢谢邀请,并请关注我在头条平台的其它问答,并请指导帮助，谢谢！

谢谢邀请，这个问题的答案肯定是厂家不愿意看到的，因为，营养非常有限。

我这里做了个截图，来自某电商平台的一个比较有名的品牌的花生牛奶。

你可以看到，每100毫升饮料，含有蛋白质1.1克。

实际上，如果是牛奶，同样体积，蛋白质含量大约在3克左右，好的能到3.4-3.5。

最常见的植物蛋白饮料，豆浆，其中的蛋白质含量也可以到3左右呢。

因此，这个花生牛奶的蛋白质其实很少。

然后你可以看到每100毫升有7.8克的碳水化合物，这有相当一部分是糖分。

配料表也很清楚，第一个是水，第二个就是糖，也就是说，这个饮料里面糖分的量比花生还多，就是个糖水嘛，只是在糖水里面加了一点点花生和奶粉。

感谢邀请！

如果是纯花生牛奶或者真正的八宝粥，那确实是很有营养的！但是面上卖的这些，营养价值实惠大打折扣的！

花生牛奶***了花生和牛奶的双重营养。花生可以<span>降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆、有效地延缓人体过早衰老还可以预防肿瘤：而牛奶可以镇定安神、美容养颜、补钙增益，提供各种营养！如果纯花生牛奶是很有营养的！

而八宝粥是我国传统的美食，加入了超过八种的食材和粮食，天然熬制，营养十足，口感美味！

但是市场卖的成品，在生产过程中，由于是工业化程序化操作，在处理食材和原料过程中，是会有一定的营养流失的！而且市场上卖的工业食品的成品，为了能有一个比较长的保存过程，来买足苍术、周转期限和运输，都会加入添加剂，常吃添加剂的危害就不用说了！

所以像是这种营养滋补类的食品，如果有条件，最好还是自己在家按照传统制作工艺，自行制作，技能保证营养价值的保存，还能按照个人不同口味和需求，调配不同口感和比例的食品，更适合自己！

当然有营养，蛋白饮料都有营养，也有一些防腐的，但是总之符合国家标准的，咱们就干吧，我是一名美食小编，农村人，比较朴实哈，不懂那些什么这不能吃，那不能吃这些大道理，大家喜欢的可以点开我的头像，关注我，我们一起分享农村原生态美食，分享此案呢过带来快乐，欢迎关注我哦，下面是我制作的原生态视频。 ***加载中...

功能性饮料女士为什么不能老喝？

提到功能性饮料，满脑子都是“饿了、困了喝某牛”，所谓功能性饮料是指：在饮料中添加一些营养素以达到调节机体功能作用的饮品。市面上比较常见的功能性饮料一般主打：提神、抗疲劳作用。

那么女士真的不能多喝功能性饮料吗？

的确不太建议常喝，不过并不是因为网传其含有激素对女性不好，国家相关标准是不允许私自使用激素类物质的，而且功能性饮料中并不含有激素，这点是可以放心的。

也不是因为有说法称功能性饮料中的咖啡因会导致女性雄激素分泌增加，出现男性特征。这个要仔细说说，***并不会直接导致女性雄激素分泌增加，我查找了临床上和医学上的文献和研究也没有发现相关依据，***主要的作用是刺激中枢神经，使其兴奋从而达到提神的效果。

如果***会***雄激素分泌，那么长期喝茶的朋友、喜欢喝咖啡的朋友估计都难逃这一劫了，但事实并没有，不过***的摄入量确实不宜过量，对中枢神经系统会造成一定影响，每天最高不建议超过400mg，在这个范围内都是相对安全的，特殊人群如孕妇等除外，而以某牛为例，每罐某牛的***含量大概在80mg左右，可以自行换算啦。

其实不建议常喝的最主要原因是：营养价值并不高，虽然会添加一些营养素如牛黄酸、赖氨酸以及维生素B族等（这些我们可以通过均衡饮食中获取），但是不可忽视的是其含糖量普遍处于11～14%之间，同时还有食品添加剂等，即便现在推出的一些无糖产品，其甜味的来源为“代糖”，虽不产生热量，但是研究证实，长期饮用同样不利于[_a***_]的控制，对糖耐量及肠道菌群也不利。

从长久、健康的角度来说，偶尔喝些问题不大，但是长期大量饮用，甚至形成依赖性就过犹不及了。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

你好，我个人认为功能性饮料也是饮料，它是不能代替水的。

功能性饮料主要适合运动员或者高强度运动的人，对于平常没啥运动的人来说其实没有必要喝这种调整了营养成分的饮料。

功能性饮料的“功能”在哪里？

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有***、牛磺酸等成分。

这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。

功能性饮料真的那么好？

对于成年人来说如果不常喝影响是不大的，但是对于孩子来说，本来运动量就不大，因此过多饮用会加重孩子的自我调节负担。

不单单是功能性饮料，加工过的果汁里面的含糖量也是不少的，因此无论是啥饮料，市面上的这些都是不能代替水的，否则总喝饮料不仅会让人变胖，还会影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良。如果饮料中的糖分过高，还会抑制人体摄食中枢，容易造成脱水，血糖偏高。

这里白博士建议，无论是孩子还是成年人，都不要把饮料当水喝，不管它名字多花哨，总归是不能代替水的作用的。

到此，以上就是小编对于喝什么饮料最不健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么饮料最不健康饮食的2点解答对大家有用。