心理有怨气怎么调节,心理有怨气怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理有怨气怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理有怨气怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里总是有一口怨气，化不开，怎么办？

心里总是有一口怨气，化不开，怎么办？

我体会了，心里这口怨气要学会放下，总憋在心里对身体不好，时间久了会得病，反而害了自己，那时候没人可怜你，照顾你，只会让人看笑话，有时候想想放过自己吧，别再追就了，把它交给时间吧，想信老天爷会给你一个交代的

很多人可能会告诉你，宽恕、原谅，放下恨就是放过自己，放下过去才能更好的拥抱未来。不过这些东西，说不好听的，都是***大空，心灵鸡汤谁都会说，事情没到自己身上，谁都能说的冠冕堂皇，似乎理智又克制。

但是轮到自己谁都无法如此冷静，无法轻易打开心中的结。先不说，最应该做的是什么，先说最不应该做的就是，每天都陷在这个结里面，影响你的工作学习和生活，钻牛角带来的后果就是你会越来越陷在那个情绪里出不来。

但是的确会有那种控制不住去想的情况，那就给自己找事情做。你可以去运动，可以去和别人交谈，找一个倾听者，这个时候好朋友的作用真的很重要，说出来了之后有时候你会觉得，也许这个事情，并没有你想的那么严重，也不值得你花那么多时间和心力浪费在这个不值得的事情上。

而且不要着急，时间真的是抹平一切的良药，做你该做的事情，把一切交给时间。我想给你最好的建议是，去读书，当然最好不要是那种傻白甜的高中生言情小说。其他的，不论什么书，静下心来去读。

慢慢的你会发现，你不在那么急躁和焦虑，你开始可以冷静的思考了，你会真正比较理智的去思考这件事带给你的意义，以及你应该用什么样的态度去对待他给你带来的影响。读书真的像是一种和他人以及自己对话的过程，你会慢慢沉淀下来，看到书中睿智的行为方式，或者见识到其他人生活的状态，也许你就会觉得自己这点儿事其实也不算什么，更不值得你耗费精力和好心情在它身上。

所以，我的建议就是，给自己安排事情，把它交给时间，多读书让自己沉淀下来。

今天又跟老公吵架了，生活中我总是认为都是一些小事情都可以吵到冷战好几天不讲话。

我91年，他90年，当初是我追的他，中间发生了很多事情，奉子成婚的。到最后我们还是结婚了，这个男人有暴力倾向，我不知道为什么 我还是跟他生活了10年。生了两个男孩子，家庭条件一般，两个人还都是在上班。很少关心我，大男人主义。什么都要管，不能跟男的讲话，微信不能有男性朋友。跟他这些年，我身边没有什么朋友了。就只有几个闺蜜，还能聊聊天，聊多了也说我怎么不去别人家。

每次吵架也是，你怎么不去找别人。别人家好你找别人去了。重点是我好好的跟他讲，一句话讲死，就不要沟通了 要么就是随便你怎么想，你爱怎么样就怎么样。要不就是呵呵 要不就是摇头拒绝沟通。我真的心累了。

今年一年吵架吵的我都快烦了，吵架就让我去认错。什么都是我错了。明显就是一个孩子。

我也想有人嘘寒问暖。有人问有没有钱花。我明明想做一个小鸟依人的模样。却生生的变成一个什么都得靠自己的女人。

内心想要去离婚，可是舍不得孩子

朋友说，你离婚了大可以找个比他强些的人，

我不知道我还爱他，还是舍不得孩子。

我们兄弟姐妹五个都有一怨气释放不了，明天外婆九十岁生日，理应回安徽参加生日宴的，我们也知道妈妈非常想我们去。可以2013年因为父亲的意外仙游，我们兄妹都无法释怀。那年小舅妈超生，大肚子躲在我妈家，爸妈家有两处房子。哥哥弟弟各一处，爸妈一直住哥哥家，弟弟家一直空着，因为兄弟姐妹们一直在无锡有房子，舅舅舅妈就住弟弟家了，知道舅舅舅妈住我弟弟家之后，我们就跟舅舅阿姨们沟通过，让他们去别得地方，因为我妈刚刚双目白内障手术才几天。我妈妈兄弟姐妹9个。我妈妈那年65岁爸爸70岁。小舅舅41岁，他们兄弟姐妹们商量非让小舅舅小舅妈住我妈妈家的。当然如果我爸爸不出意外，舅舅舅妈住我爸妈家是无可厚非。那天弟弟家的自来水管坏了，妈妈让爸爸去修，老家的自来水是全村子，一个总水阀，要修得去关总水阀。年轻力壮的舅舅不去非让我爸去，爸爸在关水阀的用力过大，摔跤了，后脑着地，等发现送医院己经没救了，心中的怨恨啦，当时真的想***。可是看在妈妈的面上忍了。这么多年没有一天不想老爸的。当然生死由命，可是当时我打了不下十个电话跟舅舅阿姨商量，可他们非要让住爸妈家，还说我挑事。出事了，一个个都不管不问了。现在是流着眼睛打字的，我是爸妈的大女儿，明天哥哥弟弟回去，我们姐妹让他兄弟俩带礼金。实在过不了那个坎，没办法回去，关键我们心里的怨恨怎么去除？

到此，以上就是小编对于心理有怨气怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理有怨气怎么调节的1点解答对大家有用。