分享保健养生,分享保健养生文案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于分享保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍分享保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？
2. 平时养生你会选择一些调节免疫力的保健食品吗？

自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？

在家艾灸能实现养生保健从理论上说应该可以的，但是实际操作当中存在一些问题，第一需要找准穴位；第二需要忍受艾灸浓烈的气味（家人不一定全喜欢这个味）；第三需要别人帮助。所以我在家一般选择使用简便艾灸仪，当然效果没有养生馆好。专业艾灸选用的粗灸条，渗透力强效果好。在家自己艾灸一般达不到他们的效果。但是一般养生保健还是可以的。

我的建议：只想保健养生的可以在家艾灸，想追求疗效的还是去专业艾灸养生馆为好。

艾灸是古老的养生方法，确实有保健养生功效。

艾灸不能片面理解为只用艾条艾柱的火刺激穴位才叫艾灸，用艾柱、艾条***灸对于绝大多数人来说是很难把握的，例如：穴位是否精准，艾柱条火点离穴位的远近，远了达不到效果，近了皮肉受不了，艾灸时时间的长短等这些都需要专业的艾灸师去操作，这样才能达到健身养生祛病的效果。但是我们能否在家***灸达到健身养生的效果呢？答案是肯定的。我们可以用蕲艾足浴包或沐浴包洗脚或洗澡同样能达到健身养生的作用，现在用现代科学自发热技术的艾灸贴也一样有艾炙的效果，而且根据我自己的感觉不仅效果更显著，而且克服了艾灸时烟薰火燎、不易操作的缺点。

亲：能，而且效果非常明显，非常好…

我前几年腹部隐痛3个月，大小医院都去过，该检查的都做过什么问题都没有，后面自己在网上买了艾灸盒和艾条，在家天天自己灸腹部、肚脐眼、小肚，坚持半个月隐痛就好了！艾灸养生真的好！

当然可以。就简单说温灸器吧！

这种方法有四大优点。

1、在使用过程中可将艾灸器用松紧带固定在穴位上，不必用手拿。方便省力。可以做自己的事，到处走动。

2、艾绒在半封闭空间，烟尘较少，减少污染。

3、温度高低可调节

4、艾绒处于不充分燃烧状态。节省艾条。一段1寸长的艾条，在空气中能燃烧5分钟，但它在艾灸器中能燃烧半小时以上。

这个问题还是请专业人事会答吧，因为艾灸主要是要懂得人体的穴位，还有艾灸的方法，灸多少时间这些基本知识，一般人是不会懂得的，就算是医生都不一定知道，所以我也不知道怎么回答。不知道就别乱说。

谢猴哥邀邀请！

平时养生你会选择一些调节免疫力的保健食品吗？

我认为所谓“调节免疫力的保健食品”都是商家片面夸大了它的作用，实际是没什么作用，有的甚至是有害的。人体是一个复杂的生命系统，它有自我免疫调节机制。它需要的条件是：均衡的营养、平衡的心理、适当的运动、适度的劳逸。现在“提高免疫力”已经成为一个时髦的用烂的词汇。实际上免疫力处在正常状态才是最好的，不是越高越好。

不，我一般不选择保健食品来调节免疫力。

其实，有规律有意识地合理膳食，积极参与***活动调节心理平衡保持良好精种状态，根据自己的身体状况坚持适当运动，戒烟限酒，彻底改掉一切不良健康行为，人的免疫力是不会下降的，也无需吃保健食品来调节。如果遇到“突发***"发生，打破了正常生活规律，搞乱了人体生物钟。免疫力可能会下降，出现一些疾患，此时适当用些保健食品还是可以的。

我会根据自己身体状况同时结合自己当时的生活饮食和工作习惯，免疫力是身体的一部分，如果身体状况良好，生活饮食习惯也不错，此时我更重视整个身体的平衡。中医养生强调人体要阴阳平衡百病不侵，就是这个道理；

如果我的身体出现了问题，但目前自身免疫力不错，这个问题暂时也没有影响到我的免疫力，我会在调理问题的同时重视整个身体的平衡，这种平衡的保持也是对免疫力最好的维护；

在日常生活中，一旦发现免疫力低下，我会在保持良好生活习惯和均衡饮食的同时适当[_a***_]调理免疫力的保健品以尽快让免疫力恢复正常。

对免疫力恢复有帮助的保健品有蛋白粉、B族维生素、维生素A、C、E，微量元素铁、锌、硒。在选择保健品的时候，最好选择品牌企业，或通过熟人推荐。因为保健品市场鱼龙混杂，商品质量差次不齐。只有优质的保健品才能对身体有帮助，如果没有品质保证的保健品还可能伤害我们的身体。

到此，以上就是小编对于分享保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于分享保健养生的2点解答对大家有用。