逆反心理调节法,调适逆反心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于逆反心理调节法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍逆反心理调节法的解答，让我们一起看看吧。

1. 该怎么改变自己“表里不一”的逆反心理？
2. 怎么克服逆心理？

该怎么改变自己“表里不一”的逆反心理？

首先谢谢邀请！如今这社会很多人都这样！我认为有以下几点可以改变现状！

<span style="font-weight: bold;">第一，尽量远离表里不一的人群。

俗话说得好“近朱者赤近墨者黑”，经常和这类人打交道，时间长了多少会受这类人群的影响，所以尽量远离这类人！

第二，把自身素质高。

其实主要看自己内心的想法，内心如果是往好的方面发展的，那么你所说的事情，就会往好的方向发展，自己只有素质提高了。那么这样自己表里不一的现状就会有所改变！

希望有所帮助！多提宝贵意见！

该怎么改变自己“表里不一”的逆反心理？对于这个问题，我们的回答分析如下：

所谓的“逆反心理”，意指个体本身为了维护自尊，而对另一方提出的要求***取相反的态度和言行的一种心理状态。

在现实生活中，我们最常见的“逆反心理”，就是处于叛逆期的青少年，对父母或是老师或是其他长辈的教育态度或是言行感到反感，并***取“不受教”、“不听话”的态度去对待。

那么，产生逆反心理的因素，通常有以下三个：

1. 强烈的好奇心。这一点很好理解，好比如父母对你说：你不要去做什么什么事情，会怎样怎样，或是如何如何地不好。但是这对于没有经历过的你而言，无论别人怎么说，在你的认知里都是空白属性的，只有你真正去尝试了，去体会了，你才能真正填补好这块空白属性。而他人越是如何告诉你不要去尝试，你就越是好奇，究竟是怎么回事。如此，便对对方提到的观点与态度，表示不理睬。

2. 想要标新立异。一般情况下，青少年时期是处于性格形成和寻找自我的时期，许多青少年会在这个时期，通过否定权威和标新立异可以在心理求得自我肯定的满足感。表现偏执，其实是因为想要表现自己，想要***取与他人不同的行动来表明自己，引起他人的注意。

3. 过往经历影响。一个人的性格不仅受到出生背景的影响，更是受着成长经历的影响。倘若一个个体在成长的过程中，受到了什么不好的情绪体验的话，那么也很可能使得自己变得偏执，从而无法听从他人的意见或建议，故而他人说啥，其便向反方向去做。

如此说来，其实我们可以很清楚地认识到“逆反心理”是一种单向的、固执偏激的思维习惯，会使得人***取错误的方法和途径去解决所面临的问题。

而题主提到的“表里不一”，这往往不算得上是逆反心理。更多的是一种由害羞腼腆、愤怒、自卑等情绪感受所造成的一种虽然复杂但其实简单的心理状态，就像我们常言道的“心口不一”。这种情况最常见的表现，就是明明想要，嘴上却说不要；明明想说，却闭口不言。

那么，要如何去改变，首先需要明确个体本身存在的究竟是“逆反心理”还是“表里不一”或“口是心非”，如此才能更好地去解决问题。

总而言之，不健康的心理状态是需要及时去积极改变的，而自我调节与自我认识的需求是基本的。

以上。祝生活愉快！

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首先我们要去清楚为何会表里不一？在这背后是有什么期待？当我们违心去做自己不想做的事情时，身体和大脑是无法达到协调一致的。这个时候就开始内心有了各种冲突，也会有不同声音，让你产生很多烦恼。 那么这个时候，就需要我们去反思，你做的事情是自己真正想要去做的吗？你还是为了得到别人的认可或者刷存在感，逼迫自己去做不想去的事？ 只有去倾听内心的声音，去关照自己内心的感受，做一个真实的人，才是打开了解自己的正确方式。这时你不妨在心里多问自己一个问题：这是我想要去做的吗？这是我喜欢的方式吗？ 只有了解自己，清楚自己想要什么，喜欢什么，不喜欢什么，才会有力量学会拒绝。才能做到真正的表里一致。 比如你白天上班到家感觉已经很疲惫了，想吃过饭早点歇息。这时你的一位朋友跟你打电话，哭哭啼啼，说她失恋了，需要跟你诉说诉说。这时你会怎么做？ 是有礼貌的婉拒，说自己今天很累，等有好的状态倾听，还是使劲睁着困的已经张不开的眼睛，支撑着听她讲述到半夜？等到你安慰完那个朋友，你却失眠了。 这种情形或许会时常在生活中重现，或许你就是别人眼里的老好人，知心姐姐或大叔。明明很困很累，想要拒绝，却又碍于情面不好拒绝。是的，你成全了别人，却无法照顾好自己，因为你害怕自己的拒绝，而失去一个朋友。 事情真的是这样吗？ 如果你的身体告诉你很累了，你是否愿意真实的表达自己，如实跟朋友解释，坦诚不公。相信真正在乎你的人，也会尊重你的选择。这种做法不但会赢得朋友的谅解，同时也觉得你是一个很真实的人，更愿意如你一样袒露真实的心声。。 所以，想要改变表里不一的逆反心理，最直接的方法就是如实的面对自己，如实的表达自己的感受，不去为难自己做不想做的事。承认自己有些事也会办不到，只做力所能及的事就好。

答者：暖心理咨询师吴燕

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怎么克服逆心理？

如何克服逆反心理：

①为了不伤害自己和自己最亲近的人，就要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时要努力克制自己。

②学会与父母正确交往：a对父母的态度要温和，不***取偏激的行为方式。b要表现出一定的独立能力，让父母放心。c与父母交流和沟通。对逆反心理的辨证分析：（如何看待逆反心理？）逆反心理是对父母的思想观念、管教方法、严格要求，产生反感。具体表现有：要我这样，我偏那样；你说这好，我偏说那好；让我信这，我偏信那。以强硬的态度顶撞、以粗暴的举止反抗；对父母不理不睬、冷淡相对；用极端的办法处理矛盾；等等。①对于逆反心理和逆反行为，要具体分析，不能一概说是错的，有的反抗不无道理。②在家庭教育父母也难免有[_a***_]。

③与父母平等交往，有助于帮助父母更新观念、走出家教的误区，也有助于我们做出正确的行为选择。逆反心理导致的危害：①学生的逆反心理，往往导致家庭中的矛盾和冲突；会影响学生的健康发展，甚至酿成悲剧。②结果上看，逆反心理导致的对父母的反抗，其结果都是惩罚了自己——不是拿自己的错误惩罚自己，就是拿父母的错误惩罚自己，这种结果也是对父母的一种伤害——不是拿自己的错误伤害父母，就是拿父母的错误伤害自己。伤害自己，伤害自己最亲近的人。

到此，以上就是小编对于逆反心理调节法的问题就介绍到这了，希望介绍关于逆反心理调节法的2点解答对大家有用。