自然风光调节心理,自然风光调节心理的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自然风光调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自然风光调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 人为什么看到好的风景会心情舒畅？
2. 退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？

人为什么看到好的风景会心情舒畅？

人遇到艰难困苦的时候心路会越走越窄……当看到山川秀丽，明媚阳光，无边大海，心灵会得到解放，灵魂也会得到解脱！想想自己只是这山川中一棵小草，大海中一滴水！有什么想不通？放不下的……美丽风景会让自己重拾生活信心和希望！“海纳百川，有容乃大！”

人们往往在情绪低落、运势不佳的时候，想出去“散散心”。这“散散心”其实就是通过大自然的力量，调节我们身体和心理，从而起到修身养性，走出低谷的神奇作用。

我们首先来看看大自然的能量：

1. 绿色是一种蕴含希望、生命力的颜色。绿色的旷野、树林，让人从大自然顽强的生命力中获得力量；

2.缤纷的鲜花，通过艳丽的色彩调动人们愉快的情绪，从而忘记那些令我们不开心的世事；

3.金灿灿的阳光，洒在人们身上，更是会让人感到温暖的陪伴，微微出些汗，也会帮助释放体内的负能量；

4.巍峨的高山，激起人们的挑战欲望，登上山顶的一瞬间的那种成就感，暗示人们自己可以战胜困难，从而也就能够直面生活中的挫折；

5.浩瀚的海洋，漫无边际，柔中带刚，充满力量。人们感受海洋的环绕时，能够令眼界更辽阔，胸襟更豁达，更能看透人生的种种，不计较小事，大气面对。

另外，经常置身于大自然，呼吸着清新的空气，沐浴着奢侈的阳光，可以让我们的血液更加鲜活，从而大脑皮层更活跃，产生更多积极乐观的思考，自然就会心情愉悦，幸福感增强了。

人对自然界有着特殊的亲和力，当人从整天聒噪的非自然环境中走出，到了壮美秀丽山水宜人的地方时，心情愉悦，使头脑顿时清爽怡神，精神状态极佳。浑身松驰呼吸匀称，如沉重的负担舜间消融，给处在自然界的高级智能动物以原始的冲动，焕发出本能的天人一体的亲和力。人就会达到前所未有的兴致和趣味。

退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？

退休后是人生的新阶段，需要根据自己的情况重新规划目标，生活，作息。

首先自食其力，买菜煮饭，打扫卫生；琴棋书画，读书写字；旅游观光，游山玩水；带孙陪妻／夫，不亦乐乎；作息有律，健康长寿。

我三年前退休，经历了短暂的适应期后，进入了新的人生轨迹。搬到了郊区的小镇上，逢单日赶集，步行五千余步到镇上买菜，回来后打扫卫生，然后刷刷手机，十一点按时煮饭，午饭后随即洗碗，再下楼到园林小经蹓跶一会，然后到书房听音乐，读书写字；晚饭后出门散步或跳广场舞，回家洗漱，看一会手机或电视，十一点准时睡觉。作息有律，充实而快乐。

退休，是人生的又一次开始，想让自己不再失落，必须从放平心态做起。

很多有失落感的人情况大多是：退休之前，要么是单位的领导；要么是业务骨干，习惯了前呼后拥，过惯了迎来送往的日子。退休了，那样的日子只能在梦境中出现。所以，才会产生失落感。因为整天心情不好，各类莫名其妙的疾病也不请自来，很多人就是在这样的情况下，过早地离世。

其实，退休，并不意味着人生的结束，适当地利用退休以后没守没管的日子，做一些以前想做，却没时间做的事情，让自己的每一天，都过得充实一些，就会少一些失落感，让人生的夕阳岁月，焕发出迷人的霞彩。

如果还想不开，就想一下袁隆平老人，人家在九十一岁高龄的时候，去世前还能够忘我地工作，与他老人家相比，刚退休的你，是否还很年轻？

上班的时候，早上一到钟点就要起床，刷牙、吃早餐、坐车、上班，这样训练了几十年，天天如此，人体的生物钟已经拔得好好的，忽然有一天，叫你停止，确实很难受，有些失落。

要走出这个失落期，正常融入退休生活，要有一段时间。

一、正确认识退休是职业生涯的一个阶段，***都有退休的那天，多找朋友倾谈，向退休的朋友学习。

二、找一份轻松的工作，八小时工作制，工资一般就行了，如保安等；或做半天的，如卖早餐、接孩子放学等，让自己有一个缓冲。

三、退休是人生第二个黄金时代的开始，有退休金，有时间，可以做很多事情，如旅游、上老年大学等，可以发展很多爱好，如唱歌、画画等。

四、可以到居委会报名做义工，为大众服务，帮助有需要的人，自己也得到提升。

时间久了，你会觉得，退休生活是那么舒适、丰富多彩，有了比较之后，你就愉快地融入退休生活了。

到此，以上就是小编对于自然风光调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于自然风光调节心理的2点解答对大家有用。