被***后心理调节,被***后心理疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被诈骗后心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍被***后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 被骗后，怎样调节自己郁闷的心情？
2. 被网络诈骗骗光了所有积蓄，该怎样去调节自己的心态呢？
3. 网上被诈骗了，我心里特别难受自责，怎么才能走出阴霾？

被骗后，怎样调节自己郁闷的心情？

1、总结经验教训，决不重蹈覆辙。

2、就当交学费了，否则以后被骗会有更加重大的损失。

3、将经验教训传授给身边人，以防他人也受骗。

4、如果有证据，应该立即向有关部门举报骗子。

5、如果没有证据，也可以向有关部门报案。也许这件事对现在的你来说是一件非常糟糕的事，但你应该从这件事上获得更多有用的东西，而不是让他继续影响你变成你堕落的因素。你现在被骗，可以总结一下原因，所有发生在你身上的事都有你自身的原因，我们不能改变外在因素，所以要提升自己，而这次的经历，给了你提升自己的机会。也让你锻炼自己的心智，面对突来的挫折，要学会总结原因，并快速调节好心态。吃一堑长一智，要从这个跟头上获得比被骗取的更多的东西，还是要因为这个跟头失去更多的东西选择权都在你自己。

被网络***骗光了所有积蓄，该怎样去调节自己的心态呢？

在心理学上将对个体提出特定要求或有损个体健康的***或威胁称为应激源。

被网络***骗光了所有积蓄，此时我们已经感知到自己无法控制这个应激源，这***所产生的压力无疑是巨大的。

如何调节自己的心态？也就是如何应对这种压力。可以通过“三项管理”来调节，即思维管理、躯体管理和情境管理。

思维管理。第一，回避那些让你想起与网络***相关的情境或想法，保持一种积极的态度；第二，直接面对并努力克服网络***，其中包括接受这个***的存在，努力寻找增加收入的方法，努力发现网络***这个***在你生命中的意义。第三，改变自己的思维方式，用一种新的来思考网络***，从而削弱它的威胁性。

躯体管理。可以通过冥想、放松、学习新技术、进行有氧锻炼来降低压力，提升幸福感。

情境管理。可以改变周围环境来降低网络***对大脑和躯体的影响，包括寻求社会支持(与家人朋友保持良好的关系，参加一些社会活动等)、增加宗教体验(让自己变得虔诚与灵性，有信仰但不必与宗教有瓜葛)、培养自己的幽默感(减少在经历网络***后恢复平静所需要的时间)。

吃一堑长一智，就当花钱买经验，然后把压力变动力，努力学习，提升自己的思维能力，减少同类事情的发生概率，同时，努力提升自己的赚钱能力，赚回比你被骗的钱多出数倍的钱，这样，当你再想起这被骗的这件事时，你会把这件事当成一个故事分享给你的家人和朋友。

网上被***了，我心里特别难受自责，怎么才能走出阴霾？

被***后应该怎么做！

应该第一时间拨打 110 报警，详细告知骗子的银行账号、电话等相关信息。现在各地开始建立反电信网络***中心，反电信网络***中心会联系银行部门对骗子的银行账号进行快速冻结。

需要注意的是：现在骗子与警方对抗，会尽可能将资金快速转到下级卡，再经多层转账后取现。所以，报警速度一定要快，如果资金已经转出或者取现，那么资金能够追回的可能性就很小了。

这次被骗是为了以后的不被骗

所谓吃一堑长一智

讲的就是这个道理

做什么事都要谨慎

尤其是涉及到钱这件事情

挣钱都不易

所以要

多了解一些骗子常用的伎俩

明白他们的套路

防止再被骗

到此，以上就是小编对于被***后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于被***后心理调节的3点解答对大家有用。