失败后怎么调节心理,失败后怎么调节心理情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失败后怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失败后怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 被过去失败的经历困扰，怎么办？

被过去失败的经历困扰，怎么办？

您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。

每个人经历失败，都会因此而失望、后悔、自封、逃避等等的情绪轮番困扰，很难一下子脱离出来，造成了人们对于生活的焦虑、烦躁，给自己的生活带来烦恼。

怎么调整自己，脱离困扰呢？

首先，要冷静思考，面对现实。

失败的经历，每个人最初都不愿意面对，仍然觉得还有机会，抱有侥幸心理尝试、等待，其实质是不愿意面对现实，不承认失败。所以，面对现实，是眼下最重要的事，明白自己现在的条件，现在的困难，在现有情况下，冷静对待面临的情况。

二、放下身段，寻找机会。

由于经历了失败，往往情绪提不起来，不愿意出去见认识人，不愿意出去工作和与人交往，这就是逃避心理，觉得别人看不起自己，自己感觉很丢人，其实对于别人，根本没有那么关注你，只是自己太在于，属于社会心理学的焦点效应，太过在意别人的看法，别人根本没有你想象的那么关注你，自己想出来的，所以我们应该尽早出去工作，为下一步的成长寻找机会。

三、全身心投入工作，学习。

在失败过后，我们往往受控于焦虑之中，这时应该寻找一份自己喜欢的或自己熟练的工作，一来可以增加生活收入。二来投入工作可以转移注意力，如果加班加点，效果更好。因为加班后会很累，根本没时间去思考失败的事。还有就是，可以选择自己喜欢的技能或爱好的项目，加强学习，仔细研究，可以在这个方面争取突出，成为专家式的人物，因为爱好和喜欢，会使专研成为乐趣，创新可能性就来源于此。

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，喜欢的话可以点下关注。

一、失败是找原因的，不是用来沉浸的。你越是沉浸在里面，你越会失败，你越失败，你越觉得别人看不起你。这是恶性循环。注意我为什么都是用你的主观意识做主体。是想告诉你，所有你觉得只不过是你在错误认知上的一种不可自拔，别人甚至根本都不知道你失败，或者不关注你。

二、你是用结果去导向了行为，认为你都失败了，你的所有都会变得不顺，没有积极性，但正常的逻辑是，用行为去导向结果，你去认真做了事哪怕失败了，你也不怕别人说什么，因为在你努力的过程中你收获的是经验，你对于这件事的认知。

三、放弃不成熟的想法例如别人都关注你的失败，别人都看不起你，并没有，大家各自生活该注意的东西很多，如果他们都那么关注你，是因为你的闪光点，而不是缺点，没有人会因为一个人的缺点而去关注他。所以你不用在意这些，要做的事把自己的闪光点放大。

希望我的回答对您有所帮助

很高兴能回答你的问题。通过你的提问，感觉你是一个很专情，很有记性的人。我猜想你可能被感情伤害过，觉得那段经历很失败，现在一直还在困扰你，不知对不对？你的提问中有一个词“过去”，既然过去了就让它过去，只要我们从中吸取了教训，总结经验，还在意它干什么呢？过去的已然过去，太在意就是陡增烦恼。再说，谁没有失败的经历呢？从人生的长河中看，一次失败根本对我们的人生轨迹没有影响。你要接纳失败，因为失败可以磨练我们的意志，让我们迅速成长起来。失败并不可怕，可怕的是对待失败的态度。我们不要“一朝被蛇咬 ，十年怕草绳”。要学会释怀，学会放下，对自己好一点，学会糊涂一些，不要太计较。祝你天天开心快乐！

一朝被蛇咬，十年怕井绳

这应该就是你目前心态的更通俗的表达。人的一生，成败得失，起起伏伏都是再正常不过的事情了，那就意味着，成也好，败也好，都是人生的一部分，而不是只有成才是，而败不是。既然是每个***生中的组成部分，那就不应该把它看得那么特殊，就像人饿了要吃饭一样稀疏平常。作为旁人，不知道你经历了什么样的失败，也不知道这些失败到底给你的身心、生活、事业造成了怎样的影响，同样也不知道你经历了多少次失败等等，不敢妄加评论。但有一点，你对失败及后果或者影响的归因需要重新考虑一下。你的失败经历在你的归因中，已经变成你现在乃至今后行为的重要原因。简单地说，就是这样的因果关系，“因为我失败过，所以我还会继续失败，或者所以无论如何，我都是不行的”。不是失败打败了你，是你对失败的看法打败了你。

你的人格特质中隐隐藏着一些悲观主义的成分

你的失败经历以及对你产生的影响，是你挥去不去的阴霾。说明，你对自己能够走出失败的阴霾，重振旗鼓没有太大的信心。从你个人的角度看，还是你的自尊或者自我价值感偏低。因为，你的自我评价不高，对自己的能力，信心没有把握，感觉自己对抗过去经历的能力不足。过去的已经成为既定的事实，既无法否认也无法改变。但现在和未来虽然与过去有关，但不完全有关，也就是说过去并不能完全决定你的今天和明天。我们常常说失败是成功之母，所表达的就是失败会给我们一些避免失败的经验，这些经验的累积就会成为成功。所以，记住经验教训，但不能沉缅于过去的不良经历，这也许才是成长的意义，生活的意义。

解铃还需要系铃人，能否走出失败经历的阴影，关键在自己

别人可以就这个问题给你讲一千个，一万个道理，你也觉得别人讲得也在理，但这个理能否真正帮到你，关键还在你自己。说一千道一万，问题的关键是你对失败经历以及你自己的认识，这是决定你的感觉和行动的关键。只有你自己能正确认识你过去的失败经历以及它的不良影响，同时你自己能够正确认识自己，才能真正帮助你解决你的困扰。

人生不如意十之八九，那说明每个人一生中都会遭遇大大小小，各种各样的沟沟坎坎，因此，失败如吃饭睡觉一样平常，不是要忘记它，而是要正确地对待它。这就是生活！

到此，以上就是小编对于失败后怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于失败后怎么调节心理的1点解答对大家有用。