唱歌保健养生,唱歌 养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍唱歌保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说经常唱歌能促进身体内脏运动，对人体养生有帮助，是么？
2. 音乐是否有利于养生？
3. 唱歌真的能锻炼身体吗？

有人说经常唱歌能促进身体内脏运动，对人体养生有帮助，是么？

谢谢邀请。经常唱歌确实对身体非常好，不仅促进体内脏器功能运动，还会愉悦心情，让体内释放有益于身心健康的物质和能量，机体细胞更加活跃，新陈代谢速度旺盛，所以更有益养生达到身心健康。

我不太懂音乐，但记得上音乐课老师常讲发声要胸腔腹腔甚至脑腔共鸣，才能唱出好听的声音。人体发声，尤其常出一首歌曲，仅仅只有嗓子一个器官是无法完成的，需要“大家”的配合。中医认为呼、笑、歌、哭、呻五声分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。所以歌对应脾脏，脾脏功能强大则人的“底气”就是中气足，发声有力，歌唱得也好听。唱歌可以让人心情舒畅愉悦，此时大脑神经元会传递一种介质让肾上腺素分泌一种叫多巴胺的快乐物质，让人忘记烦恼、释放负面情绪和压力。

唱歌由于调动了五脏六腑“积极性”，其功能被激活而表现活跃，新陈代谢速度加快、血液循环流畅，唱歌某种程度上对体内脏器还起到了“按摩”的作用。如果说饮食调理养生是生活的主题，那么经常唱歌就是生活的“烹调技术”。经常唱歌的人会比不唱歌者快乐和幸福指数更高，因为其烦恼忧愁都被悠扬动听的旋律带走。五脏协调发声会让体内脏器更加“和谐”，其“步调一致”亦促进良性循环和快乐运转，从而达到养生的目的和效果。

不过什么事情都是有度的，唱歌也要讲究方式方法和时间长短，不能无节制大声歌唱或者声嘶力竭地吼唱，尤其身体有某些疾病例如高血压等患者更要注意。长期不分昼夜的唱那就不是养生了，每天歌唱得太过太多会损伤脾脏，脾损则其它脏器俱损，所以有害于身体健康。（图片源自网络）

我年轻时是个吹笛子爱好者，也爱过口琴，吹笛能能深吸尽吐增加肺和量，而且可用笛乐舒心情，可口琴有吹有吸，吸进脏物不好，所以只吹笛子，还曾登***奏呢，可动作呆板无***表示，后改行了，无事吹吹也开心。

是的。歌唱家是长寿行业之一。原因有二，其一是精神状态好。其二是唱歌过程中，气息带动膈肌运动牵动五脏六腑都会动起来，等于给五脏六腑进行***。促进了脏腑气血状况的改善。

音乐是否有利于养生？

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1 马克思说一份愉悦的心情胜过十剂良药！

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2 许多科学研究已证明，

当人在积极乐观时，内分泌系统可产生欣快激素！提高免疫力 促进健康！而情绪不好时可分泌毒性激素损伤免疫力！有害健康！

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3 有名人研究，欣快激素荷尔蒙甚至可在24小时内杀死体内95%的癌细胞！

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4 使人快乐的最好办法就是学歌唱歌！

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我认为音乐是有利于养生的，而且听音乐是一种很好的养生方式，原因如下：

1.音乐对人的心情能起到很好的调节作用。

轻快舒缓的音乐，能让人身心愉悦，放松，安宁，释放压力。雄健有力的音乐，能激发人向上的力量让精神振奋。

2.音乐可以治愈人的心理疾病

现在很多心理疾病的治疗方法中，听音乐是其中一项必须的治疗方式。

3.网上还有记载，美国有一位得了乳腺癌的患者，就是她的父亲想到用音乐来减轻她精神上的痛苦，经常给她弹奏一些她喜欢的乐曲，令人感到惊奇的是，每天听着她喜欢的音乐，她的癌症竟奇迹般的康复了，而且，康复之后这位患者已成了世界知名的音乐治疗专家。

4.当你晚上失眠时，听一些帮助睡眠的音乐，能让人很快的进入梦乡。

总之，听音乐，尤其是自己喜欢的音乐，能让自己心情舒畅，起到很好的养生作用。

音乐是治愈心灵压抑的一副良药，它会让人心情愉悦，心情好对增强自身免疫力是大有帮助的，在商场上班时，因为每天都有音乐的陪伴，感觉就没有那么累（因为商家的[_a***_]每天都是站着接待顾虑的）所以听着歌曲工作起来很有精神，当我们去学习什么舞蹈，禅舞，或是太极时，听着美美的音乐，舞动起来心情也就特别舒畅，可想而知，对身体会有很大作用的，在家做繁琐的家务时，可以打开音乐听着歌曲做起来也没那么累，感觉很快就做完了，有了好的心情，精神状态就好，精神状态好身体就好，它有着连锁的受益，总之音乐确实有利于养生，大家不访试试看，对身体健康会很有帮助的，这是我自己的感知，希望能帮助到大家！

美好音乐最适宜养生了，国内外科学界已证明，我国自古就有音乐养生，五行养生音乐，金木水火土，应对五脏六腑，养生作用巨大。具体五行养生上网可查下，详细情况，适合自己的养生音乐。

音乐是否有利于养生？

有。 回答这个问题很简单，人的思维感应是自然的，它会适应环境中所反射各种声波，音乐是文化生活的一部分，音乐弦律的运动人的思维运动也随之而转，它可带动人体气息相应循环，特别在音乐弦律产生波強感(节拍)的同时，人的经络气流同样反应起波随气转，这样就利于血液循环。

唱歌真的能锻炼身体吗？

谢您邀答。“唱歌真的能锻炼身体吗？”从喜爱唱歌这一角度来说，三天不唱歌，嗓子就会痒痒的！那么，这个问题就是对的！它可以锻炼人的心肺功能，培养人的情感思维，增强增大肺活量，消除忧愁和烦恼，或以歌入情，使心胸开朗，让哀痛荡然无存，令人心旷神怡，情随歌扬！这一定有益于身体健康！

但事物总是一分为二的，对于那些不擅长于音乐，不喜爱或不会唱歌的人来讲，如果在特殊的场合下，强人所难，逼迫着他们唱歌，使之脸红脖子粗，心如战鼓敲，偶尔也唱出一两句跑了调的歌儿，这恐怕对身体无益，他们往往感到难受和羞愧！

这个说法是真的，通常，心和肺的功能在大多数成年人中会随着年龄的增加而衰退，那些吸烟和过着平静生活的人则衰退得更快。老年医学研究中心的一项研究指出：通过唱歌可以减慢这种衰退。

经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳等运动。

唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼，舒缓情绪. 在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走，从而健康你的身心。

所以说，那些专业歌手，明星大碗，都看起来很年轻，就是这个音乐的力量。

从健身的角度分析，唱歌确实能锻练身体，首先能增加肺活量，其次在唱歌时要做各种动作从而起到锻练的作用，再者唱歌能使人心情舒畅，排除烦恼，有利于身体健康。所以题主的说法是比较正确的。

唱歌当然可以算健身啊💫。

唱歌使人心情愉悦，对于人们的身体健康也有极大好处，它能够增强人体的免疫能力。

通过唱歌可以增加人的肺活量，同时唱歌需要运用横膈膜，锻炼了膈肌和呼吸肌，可减缓心肺功能的衰老。

唱歌可以通过深度呼吸练习，让活氧经由肺、横膈膜等呼吸系统进入体内，增加细胞活力、加快细胞新陈代谢，从而起到抑制细胞癌变的作用。💯

古人云，“十二律为神物，可以通天地而合神明”，这表达了音乐可通过心理效应而起到养生康复的作用。歌唱发出的声音使人体器官产生不同的共鸣，将使人的心、肺、膈、耳、鼻、喉、咽、口、脑、脏腑产生不同的效应，从而锻炼了人体各器官。

唱歌能刺激抗体的产生，保护上呼吸道系统免受感染。经常唱歌的人能改善他们的呼吸，增加他们的循环系统，能将他们的身体调整到一种平衡和充满活力的状态。

最后，唱歌对鼻炎也有好处，亲身体会🌝！一起来快乐歌唱吧hhh～

到此，以上就是小编对于唱歌保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于唱歌保健养生的3点解答对大家有用。