低盐饮食有危害健康吗,低盐饮食有危害健康吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低盐饮食有危害健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低盐饮食有危害健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 限盐饮食对慢性病有多大疗效？
2. 一个人长期不吃盐会不会生病？

限盐饮食对慢性病有多大疗效？

慢***分很多种，限盐主要是针对高血压、心血管疾病的。

每个疾病，尤其是慢***，都不是短时间形成的，需要一个长时间的过程才会造成后面的疾病。

长时间高盐饮食，可以增加高血压、心血管疾病的风险，也就是长时间高盐饮食，能使你得高血压、心血管疾病的机会，但是这不是绝对的、不是百分百的。

那么得了这类慢***以后，开始低盐饮食，对疾病有多大好处呢？目前没有一个明确的数据。低盐饮食能减缓目前的慢***的进展，但是并不能靠低盐饮食来治疗这个疾病。慢***的发生也不是单一一个因素造成的，比如睡眠是否规律、肉类油脂吃的多、五谷杂粮吃的少，等等因素一起造成的疾病发生。

任何事情都是有两面性的。身体通过几十年的饮食习惯已经习惯了高盐饮食，突然改为低盐饮食，也会出现身体不适应。

所以具体情况，要结合自身情况去做调整。控制造成疾病的多个因素，来缓解疾病进展。

我母亲身患心脏病、动脉硬化、糖尿病等老年病，自打听信了砖家教授的低盐饮食之后，一直坚持少放盐少吃盐，然后前年开始偶发性头晕目眩，尤其是早餐起床后，但是休息段时间就没事了，去了几家医院也没查出来啥问题，后来越来越严重，从一两个月一次，发展到两周一次最后去医学院专门去看，大夫一看化验单，氯离子含量低于正常下限约30%，然后就给他带的学生说，这就是低盐饮食吃出来的毛病！低盐不是少吃盐，而是要保证摄入合理的盐分，不能多更不能少！花了一千多做的检查后来拿了两盒都是那种里面是10ML一小瓶一小瓶瓶的盐水回家了！大哥的老丈人也是最后低盐饮食出的毛病，还住了几天医院，回家后现在每天早晨吃一点咸菜，快两年了头昏的毛病再也没有犯过。

这是“日本人提出的伪命题……”！“盐”的摄取和生活、工作的内容有很多关系！中华文明五千年，🈶️着丰富的经验。也有不科学的“生活习惯”！同时也存在着“不同历史阶段”的道听途说！科学的发展补充了和订正了生活经验。但不能证明这种感知的“科学”性！理由是“每个人！在每一天的消耗与摄取的认知能力不同……！饮食文化的认知能力不同……！遗传基因不同......！......！道教是中华文化“祖先”！现今世界的状况真实的验证了“盐”的作用！如今的中国人“富有后”的弊病逐渐增多……！美国人比我们还早了……！一点！“限制了盐”后是否能“自控能力”的自我修养！真心希望我们中国人民能够根据自己的需求更好的“完善自己”！

一个人长期不吃盐会不会生病？

您好，很高兴有机会来回答您的问题。

食盐是我们餐桌上必要的调味剂，但是由于食盐含有钠，过量摄入钠是会导致血压上升，造成高血压。所以，在日常生活中，营养学家会建议低盐，特别是对于一些患有肾病、心血管疾病的人来说，低盐饮食更有利于身体健康。

但是<span style="font-weight: bold;">限盐并不是要戒盐。食盐中含有我们人体所需要的钠元素，平时煮菜时放点盐，是我们摄入钠元素最简单方便的方式了。如果长期不吃盐，人确实会患病。

老人常说：“不吃盐没力气”。长期不吃盐，会导致人体的电解质发生紊乱，比如说低钠血症。这种疾病的主要症状是胃口锐减、全身无力；如果不补充的话，症状还会加重，出现头晕、虚弱、精神不振、四肢冷、血压降低、昏迷等等，严重的还会危及生命。

另外，长期不吃盐还会损害神经系统，甚至引起死亡，特别是老年病人，所以不能盲目戒盐。如果孕妇不吃盐的话，还会产生脱水的状况。

到此，以上就是小编对于低盐饮食有危害健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于低盐饮食有危害健康吗的2点解答对大家有用。