养生保健元素,养生保健元素有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健元素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健元素的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康养生对人有哪些好处？
2. 对人的身体有益的文玩珍品有哪些？

健康养生对人有哪些好处？

养生，在过去的岁月里，我周围逐渐积聚了一大群喜好养生的人。他们中有许许多多的向我提问起这个问题，我也曾不厌其烦地向他们做过无数次讲究。今天在这里重新遇到这样一个话题，不免简略地做以概述：

说起养生，首先要明确何为养生。养生：顾名思义，就是养护自己的生命。通过各种方法形式，在日常生活中***取利用对身体健康有益的各种措施对身体进行调养护理，以达到身体健康为目的的行为效果。

养生的讲究很多。就日常生活体现，有饮食养生：根据个人身体状况，通过饮食补充所需营养。使其日趋强壮；起居养生：适宜条件、环境、时节、特点等因素择情调整；情绪养生：个人对日常生活中情绪表现，比如喜怒哀乐等性情变化的把控与调整。心态平和，安稳。其它怡情养生，风水养生，等等一些关乎个人身体健康的行为统属其中——

最具推广意义，且功远效宏，值得重点提出的一个方法：中华传统养生方法：放松身心，敛意调息。通过扩大肺活量、改善增强心肾机能，以达到强健身体为目的的养生技能。

养生，对个人身体健康意义重大。究其好处已如上述：不唯提高个人总体健康指数，更能益寿延年。现阶段已进入全民养生时代，为提高民族素质，养生应为任何国民不可忽略之大问题。养生好处应人所共知，方法应推而效行！

2019.12.24.

养生是一门科学，养生的作用对人来说，可谓意义重大。

善养生者可以拥有一个健康的身心，能从容应对日益激烈的社会竞争，能享受生活，尽享天伦之乐，无疾而终，不受疾病的困扰与折磨，不会遭受病痛中度日如年的痛苦，不会成为家人及社会的负担，免被淘汱。

君不见古今中外，曾有多少人因病英年早逝，学业无成，事业抛弃，上演一幕幕白发人送黑发人的人间悲剧。又有多少才华横溢者被病魔击倒，才星殒落令人扼腕叹息。如果他们懂的养生之道，以他们的聪明才智，会给社会创造更多的物质财富和精神财富。

平日里对自身生命，对身心的养护，可以起到防微杜渐的作用，亡羊补牢，不如防患未然，此即养生之作用。

别说人之身体，就算是一般的生产和生活工具，虽然它们没有生命，亦应小心使用，精心保养，否则它们是不会替人出力的，甚至会让人付出巨大的代价。家用轿车的使用安全和使用周期，完全取决于驾驶员能否遵守各种规则，遵守规则者，人车和谐两旺，罔视忽视规则者必自取其咎，人之生命，身心之健康亦然。

人体的生命活动有其自身的规律，发现其规律，掌握规律，顺应规律，自控自律是维护健康延年益寿之要件，罔顾规律，肆意妄为，如同引狼入室，自饮鸩酒。

"灰深火可宿，烛小灯耐久，长流故不腐，易成必速朽"，宋代词人陆游的这首小诗，或许能给今人养生以启迪。阴长阳消，阳进阴退，阴阳合和万物乃生，古之阴阳五行之论是为养生之理，延年之道。

注重养生的好处真的太多啦！

养生的解释是保养生命，通过饮食、药物、精神、身体等多方面的调养，达到保健身体延年益寿的目的。养生文化也是中华文化***有的一部分，是先辈们在长期的生活实践中总结出来的生活智慧结晶。

1、养生让你远离疾病，现在都说生病是个无底洞，小病小灾的进次医院少则上万块，碰到重大疾病再没有上保险，对整个家庭都是重大的经济负担。经济是一方面，患病的人所受的身体痛苦，不是一天两天就可以承受过去的。所以养生让你远离疾病，少些痛苦。

2、养生让你精力充沛，每天8个小时的动作，如果对身体放弃管理，听之任之，随自己心情任性而为，总有一天身体会来收账的。所以平时就养成良好的生活习惯，不要欠债。身体自然也会给你一个更好的回报，让你每天精力充沛的去面对一天的工作。

3、养生让你延缓衰老，都是现在吃的食物决定了10年后你的模样，饮食是养生文化中重要的一部分。运动也是养生中必不可少的一环。一个注重饮食又热爱运动的人一定是看起来比同龄人年轻很多的，现在越来越多的辣妈，在生完宝宝后依然如少女一般，都是注重养生的结果。

4、养生让你延年益寿，一个注重养生的人，一定是一个饮食有节、起居有时、心情畅达的人，而这些都是长寿的人所具备的素质。

养生指保养生命，摄养身心使长寿，保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，改善人体机能，调节身体健康，以期达到健康、长寿的目的。

通俗一点来讲，养生的好处在于：有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。让人从里到外精神焕发！

养生对人的身体好处太多了，我们当代人不会养生，对自己的身体不爱惜，熬夜过度劳累，饮酒过度纵欲过度，前半生拿命换金钱名利，到了后半生，拿钱来维系生命，那也是在痛苦中生存。

老子曾经说过：人一生下来早夭死去了三分之一，因为过度劳累死去了三分之一，不爱惜身体纵欲过度又死去了三分之一，也就是说真正老死的不过十分之一啊！这个数字多么可悲啊！如果人把名利看的淡泊一点，使精神恬淡虚无，不要有太多的忧虑，不要把金钱物质看的比自己的生命还重要，学会科学养生，不过度劳累，心情不要被世俗过度牵绊，精神不要过度耗散，知道预防四季的风邪[_a***_]，欲望不那么强烈，这样身体就会幸福的度过百岁了！可惜知道这种道理的人太少了啊！

对人的身体有益的文玩珍品有哪些？

这个问题因人而宜，比如我是从事手工绳结的编制，手很重要，我已七十多了，所以很重视对手的保护和锻炼，又因为还做文玩手串及手把件的穿串和装饰编制，所以，我就用8个的小金刚穿了一串我可以戴的小串，没事和开会时拿在手中搓着，这样又能活血，又能锻炼手的灵活，无意中一位老中医告诉我说:正是因为我老搓这串小金刚，因为手掌处有几个可降血压的穴位，无意中也起了作用，所以，我没有高血压。

文玩这些东西从早期开始就是为了修养身心，陶冶情操而演变而成的，这些东西其实都是对身体有好处的，也可从两方面理解，从内到外或者是由外而内，身体有益和身心有益，都是起到不同的效果。

文玩大家可以理解是带有传统文化气息的一种物件，可以用来彰显自己修身养性的一种文化品味，另外一件好的文玩手串，在传承时也会带有遗留的文化精神气息，文玩本就是用来把玩、观赏之用，为生活增添些许的乐趣，还有一些带有药材属性的文玩，是可以对人体提高免疫力的，益处还是比较大的。

文玩种类大致可分为三种，分别是：<span style="color: #742BFF; --tt-darkmode-color: #742BFF;">木质类、宝石矿物类、果核类，从这几大类中最主要被大家所喜爱的材质有：黑檀、血檀、小叶紫檀、紫罗兰、崖柏、金丝海柳、红酸枝、花奇楠、沉香木、黄花梨、桃木、菩提、莲子、核桃、金刚、白铜、虎眼石、翡翠、珍珠、琥珀、珊瑚等等…

宝石矿物类文玩自身都带有天然的磁场，从而能够改变人身体内的磁场，作用是可以增加正能量；木质类文玩大多数都带有一定的药用价值，可以起到静心凝神的作用。

感谢邀请，说到对身体有益的文玩品种，几乎所有的盘玩的文玩都有这些功能，手掌上分布了很多的穴位，长期的盘玩文玩对身体益处多多，大脑控制手掌的活动，穴位的挤压、按摩同时反馈给不同的身体部位，对身体有益，像在手中盘玩的文玩核桃，不仅脑控制手掌的灵活性，有效地预防脑部反应迟钝，同时核桃在手中摩擦不同的穴位，对身体是有益处的。

文玩中还有很多不可再生的珍贵品种，或者数量稀少的珍贵品种，其药用价值也很高，长期盘玩对身体的帮助很大，如崖柏手串或者手把件，崖柏本身的气味就可以醒目提神，长期盘玩对身体益处多多，而且崖柏本身具有的香气可以驱虫驱蚊，我做过实验，夏天的时候将崖柏手串或者把件放在床头，苍蝇蚊子都没有，所以崖柏作为文玩的一个分支，具有较高的药用价值。

海柳

海柳手串或者把件，海柳开***难度很高，而且生长速度极慢，一个2.0的珠子要经过长达千年的生长才能够成型，据本草纲目记载海柳的药用价值很高，对皮肤的好处多多，长时间的盘玩海柳，对身体的益处也很多，像海柳手串、崖柏手串的盘玩，不同于金刚菩提子这些手串的盘玩。

文玩种类繁多，而且个人喜好均不相同，所以文玩，选择自己喜欢的就可以，感谢阅读！

到此，以上就是小编对于养生保健元素的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健元素的2点解答对大家有用。