物理养生保健,物理养生保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于物理养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍物理养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情迟早要过去，你会用物理疗法来养生吗？
2. 现在的人注重养生，是不是吃什么就能补什么呢？
3. 2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？

疫情迟早要过去，你会用物理疗法来养生吗？

疫情发烧很多人用清热解毒莲花清瘟布洛芬所谓的中西结合。这样的治疗最伤胃气和根本，发烧为什么强硬退烧？这无异于自毁长城。很多人用上这些药胃肠发炎的肠胃穿孔的更有甚者肝肾衰竭的。很多人急功近利的思想和不正确的头疼医头的思维在作怪。从而导致很多人的体质下降。没有形成正确的治病养生的思路。发烧强硬的退烧那是西医的思路，很多中医也陷入了这个误区。中医认为为啥会发烧？不外乎太阳经受了外邪堵住了而已，你把它宣通开了烧自然就退了。我也发烧浑身疼用了生姜大枣红糖水喝了四次所有的问题迎刃而解了，而且无任何不适。经常接触所谓的小阳人也没发生过再阳。所以我说思维思路不正确，才是疾病发生的最大障碍

现在的人注重养生，是不是吃什么就能补什么呢？

养生，自古以来就是一个难题，从《黄帝内经》开始，一直到现在，在历史中出现了太多的养生方法，各种各样的养生办法不胜枚举。特别是医家的增补内容，更是令养生的办法丰富多彩，养生唯一的目的就是健康长寿，从上古时期的气补，到药补，食补，还房中术等，有更不可思议的化学补（丹药），特别是在古代掌握最高权利机的皇帝，那为了长生更是无所不用其极。在五千年的历史中，出现了各种各样的养生办法，流传最广的就是食补和药补，因为材料比较容易获得，做法也比较简单，所以在老百姓中有着广泛的群众基础。

题主说的现在的养生，是食补，特别是营养学进入养生领域，出现了更多的养生食谱，各种营养的搭配，烹饪方法的变革，让养生变得更加的多样化，特别是商品化后，各种的工厂化营养品的出现，再加上各种夸大其词的营销广告，让广大的老百姓不知不觉的上当。

吃什么，补什么，也并不一定，因为所有的食材在中医学上都有自己的性味归经，更有的食物搭配有禁忌，相生相克，所以，在吃一些滋补类食材一定要遵医嘱，因为专业人士能更好的搭配一些滋补药材和食材，养生还有最重要的一个情况，就是个人的身体状况，每个人的身体状况各不相同，所以有些滋补养生类食材在单个个体中的情况也不一样，所以更不能乱补。

<span>吃什么补什么也要看你的身体状况合不合适这类办法，至于以形补形的说法，比较玄，有的人信是因为他自己有过类似经历，有的说没用，是因为没有效果，或许在现在看来是心理作用比较大。

现在的养生，大行其道，因为物质生活的丰富，食补，药补也走进千家万户，我这里不会给你具体的食养方法，我把我知道告诉你，物理养生，一般都是按摩，保健，足疗等，适量的方法有助于个人体内的，适量的运动也经过科学的验证，有助于提高人体免疫力，食补的方法也太多了，尽量不要随便在网上搜索，然后自己给自己滋补，网络上的方法，有着很大的折扣，还是为了健康的体魄，自己还是找个中医，让中医给你建议，因为在养生这块，中医还是有得天独厚的优势的。

我是退役二把刀厨师，希望我的回答你能满意。

老话总说吃什么补什么，也是有一定道理的，但是也不全是这样的。千万不能认为所有的食物都是吃什么补什么，这样也会对我们的身体有伤害的。

比如说吃红色食物补血，像是我们吃的大枣是红色能起到补血的作用。而比如猪血、鸭血这类的食物，因为在动物血中富含铁元素，而铁元素是构成我们身体中血液的重要成分，如果少了铁元素会造成缺铁性贫血，所以我们吃猪血这类的食物能够起到补血的作用。

但是我们知道并不是所有的红色、或者动物血肠能够起到补充铁元素的作用，类似菠菜富含大量的铁元素，能够补充身体中的铁元素，还有牛肉、羊肉中铁元素含量也很高，吃了牛羊肉能起到暖身及对气血有益处的作用。所以我们可以看到，不是所有的补血食物都和血有关系的。再比如说吃排骨能够强筋健骨。

的确排骨中含有钙元素，可以起到补钙的作用，吃排骨能起到对骨骼发育有一定的好处。但是不是说非得吃排骨才有这样的效果，像是牛奶中的钙元素以及鸡蛋中的营养元素都很多，这些对于强壮骨骼效果会更好。但是我们不能说喝牛奶虽然起到强身健体的作用，但肯定它不是吃什么补什么。

大多数的营养成分来自水果蔬菜及谷物中，而不同的食物对我们来说有不同的营养成分。我们可以从两种不一样甚至是不同种类的食材中获取营养的营养，但肯定不是吃什么补什么，也不能盲目的进补，还是要根据自己的身体需要才行。

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2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？

现在谈到健康，谈到养生，好像每个人都有自己相信的一套理论技术，有人相信中医，有人相信西医，有些相信营养，有人相信灵性，有人相信运动。但是，好像都不是太美好，每一种理论技术，好像都有一些缺陷。

你相信理论，相信某个技术可以让你健康，可是从来不相信你自己身体。

这个世界上，从你出生到死亡，从白天到黑夜，唯一陪伴你的只有你的身体。你几十年如一日地糟蹋你的身体，吃着[_a***_]食品，动不动就熬夜，动不动就生气，动不动就断气，把身体折磨得够呛，然后把自己的身体交给一个素不相识的人，期望这个人是个神医，给你开个灵丹妙药，然后一吃就药到病除了，你不觉得可笑么？你糟蹋身体几十年，却希望几天就好！

学什么医术，都不如学会好好爱自己，知道身体喜欢，不喜欢什么，害怕什么。这才是最关键的！

你好！你提出的问题很现实 ，每个人都应该注重保健，这不仅关系到一个人而是关系到一代人 甚至一个民族的兴旺发达。

养生保健涵阔了，生活方式，饮食习惯，优生优育，卫生习惯，正确健身，疾病预防，环境，空气，水源，全民健康教育，良好心态等。国家已经出台了，平衡膳食宝塔，健身条例，健身器材已经普及小区，预防接种，疾病预防，完善日趋，各种级别的健康讲座，如健康之路，养生堂，生活圈家，在不断的向人民传授健康理念及保健意识，知识。我在新的一年一定积极参加，各种健康保健教育，这是利国利民利己的头等大事，我也希望大家都行动起来，保护环境，平衡饮食，建立良好的生活习惯，全民健身，***健康国家强大！

我一定会的，我们***都需要健康，不仅是我自己，也包括我的家人，正确科学的保健养生是预防疾病的最好方法，我不会让自己随意跟风，也不会让自己被那些乱七八糟的保健品欺骗，只有自己学习健康的生活方式，学会科学养生的知识，坚持充实到日常生活中，这样才能远离疾病，健康的生活。

个人通过学习中医养生，体会到现代西方营养学与现代西方医学本质上具有同样的缺陷。不能迷信西方营养学和西方医学。可做***知识。一定要懂中医养生常识。

现代西方营养学脱离人与自然环境的关系考察人体健康问题，只关注人的营养素，不关注人所处环境以及个体差异对人健康的影响。而中医养生不但关注人本身，还关注自然环境以及四季变化，四时变化对人健康的影响，这才真正符合人体健康的全面需求。

关于养生我不懂，但人的如何健康和长寿我会关心的。必竟我巳进入老人行列，谁不想多活几年，可是靠吃什么营养管用吗？在我的周围有许多老人天天吃保健品，几乎把所有的钱都投在了这方面，结果非但没有给他们带来长寿，反之更多的毛病缠身，有的人死了，留下了，一屋子的保健品。我的父母吃了一辈子的苦，从来也没享受过什么补品却都活到了九十几岁。所以我认为心态决定寿命，只要有一个良好的心态正确面对自已的尚况，那么寿命一定在你的掌握中。

到此，以上就是小编对于物理养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于物理养生保健的3点解答对大家有用。