为什么健康饮食会便秘啊,为什么健康饮食会便秘啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么健康饮食会便秘啊的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么健康饮食会便秘啊的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的人一开始控制饮食就会便秘，大家也会这样吗？为什么？
2. 最近不是拉肚子就是便秘，我饮食什么都挺正常的，该怎么办呢？
3. 吃得很撑也不想上厕所，这是便秘吗？

有的人一开始控制饮食就会便秘，大家也会这样吗？为什么？

会的，吃得不够，更容易便秘，你的肠胃也不适应你突然变化的饮食啊，我有配合悠颐良品植物压片糖果，可以促进燃脂，还能调节肠道菌群。不是有种说发是肠道菌群决定了你是不是易瘦体质么~我觉得开始吃这个糖果之后，减肥效果蛮好的，虽然不知道这个糖果能不能让我改变体质，但我还是希望以后可以变易瘦体质

你是不是吃得太少啦？控制饮食不代表节食哦，我都是吃大量的膳食纤维，蔬果粗粮类的，我还有在吃悠颐良品的植物压片糖果，这个糖果本身是低聚果糖的，低GI，不用担心糖分，同时也是含有膳食纤维，还能帮助调节肠道菌群。我没有便秘的问题，你也可以试试我这样做哦

<span style="font-weight: bold;">肯定啊！！物质守恒知道吗？有出有进知道吗？吃的东西不够，大便从哪来啊？

大便换句话说，就是吃的东西消化不了，身体利用不了之后，剩下的废物啊。

吃的少，自然废物少。因为制造废物的原材料都不够了，当然拉不出来了啊！因为没的可拉。

不是有的人一节食就便秘，所有人都这样，除非他们一开始吃的太多，肠子里有以前剩下的废物没排出去。

想解决便秘，先吃够了再说吧

这是身体元气不足的缘故，正常人进食之后，会把这些食物转化为能量，也就是中医所说的元气，通过饮食可以增补身体的元气。

食物在人体的五脏六腑中进行运化，能促进人体气血的运行更加周全，脾的运化，小肠的吸收，大肠的传化与津化，使食物转化为人体的元气。

其中，大肠是人体食物消化的最后一个部门。大肠，分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管 ，是对食物残渣中的水液进行吸收，并最终形成粪便并排出。

他的形成是这样的：大肠接受小肠下传的含有大量水液的食物残渣，并且吸收其中多余的水液，然后形成粪便。其后再将粪便传送至大肠末端，并经过***有节制的排出体外。

想要能正常排出，就需要大肠能有效的运作，能给以粪便排出的一定压力。而如果控制饮食，就会在一定程度上使人体的元气补充不够，大肠的运动不够能量以致于排便艰难。

同时，在正常的饮食情况下，大肠不断的进入食物残渣，这就是给大肠形成了压力，从而对原有的食物残渣，也就是已经形成粪便造成一定的挤压之力，这样有利于排泄。

正常来说，控制饮食之后，对于排便是有一定影响的，必竟形成的粪便量少了，对大肠的刺激也少。

但是一节食就便秘，就有点不正常了，说明身体元气比较空虚，建议多运动，练一下传统武术，如太极之类的更佳。同时多调节饮食，以补养身体元气。

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最近不是拉肚子就是便秘，我饮食什么都挺正常的，该怎么办呢？

饮食什么都挺正常的，不是拉肚子，就是便秘，考虑功能性肠病的可能性较大:

最常见的是肠易激综合征，主要表现为腹痛，大便习惯改变，部分患者可以出现腹泻和便秘交替出现，也就是不是拉肚子就是便秘，此种功能性肠病，起病通常是静悄悄的，病情反反复复和出现迁延，病程可以长达几年到几十年，但患者的全身健康状况一般情况不会受到影响。

焦虑、个性异常、抑郁等精神心理因素和进食大豆、乳制品等不良饮食因素往往诱发病情加重或者反复。

肠易激综合征肠道没有器质***变，但要诊断功能性肠病（肠易激综合征），还要排除以下的这些肠道器质***变:

①溃疡性结肠炎:病变部位在结肠和直肠。大部分患者都可以出现腹痛和黏液脓血便。部分患者偶尔也会出现便秘。结肠镜检查可以协助诊断本病。

②结肠和直肠肿瘤:患者也可以出现腹泻和便秘交替出现，但以血便是最为突出的症状。直肠指检、***镜检查和结肠镜检查可以明确诊断。

怎么办，及时就诊，明确诊断，在决定治疗方案。

便秘和腹泻都属于排便异常，是肠道消化吸收功能紊乱所导致的。通常，有慢性结肠炎的患者，会出现这种情况。

我一个朋友由于经常应酬吃饭，吃饭也不规律，经常熬夜加班，饭后腹胀， 经常便秘与腹泻交替出现，去医院检查是结肠炎，中西药物吃了不少，都是开始吃有效果，复发后再吃药，效果就不大，后来在网上看到一位专家说结肠炎用常规药物治疗是无效的，要吃活性高的青春双歧杆菌治疗，我朋友上网买了一款青春双歧杆菌数量很高的益生菌，耐酸耐氧 耐常温，不怕胆汁，可以透过胃酸到达肠道存活，我朋友吃了几盒，就没有出现饭后腹胀了，又吃了几个周期，吃辣的冷的也没有腹泻了。

对于便秘腹泻交替的治疗原则是减少对消化道的不良***，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分辛辣、甘、酸、粗糙等***性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果。 治疗的关键是[_a***_]体内菌群，维持生态平衡。如果要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，用改善肠道环境的方法来治疗，补充肠道原有的双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境,是治疗便秘与腹泻是最有效的方法。

夏天很多人出现在这种情况，建议喝点益生菌粉调节下肠道菌群，很有可能是正常的菌群生态被打破了，我平时会喝君乐宝的益生菌粉，君乐宝是专注益生菌研发的企业，有20多年历史了，很安全的

作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题，不是拉肚子就是便秘，说明是腹泻与便秘相交替的这种情况，最常见有两种疾病：

（1）大肠癌

肿瘤位于肠道里面，是一种异物，会***我们的肠道，导致肠道功能紊乱，患者可以便秘的情况，也可以表现为腹泻，便秘与腹泻相交替的情况。除了出现排便习惯的改变，大肠癌还可以出现便血，黑便，腹痛，腹胀，贫血，体重下降，消瘦，营养不良等多种临床表现。

建议你去医院检查一下，明确诊断，不要耽误了病情，不要延误诊断。

（2）功能性胃肠病

功能性胃肠病是一类疾病，做胃肠镜的时候，没有发现息肉，炎症，癌症等问题，但是患者会出现肠道功能异常，可以出现腹泻或者便秘的情况，例如肠易激综合征，患者可以出现腹痛，腹泻，便秘等症状，可以由某些因素诱发，例如情绪紧张，焦虑，激动等等，进食生冷食物，辛辣食物等等。

无论是肠癌还是肠易激综合征，都需要先做检查，才能明确诊断，例如大便常规，肠镜检查，明确诊断之后，这两种疾病的治疗方式是完全不同的，肠癌需要做手术，肠易激综合征是一种良***，不会癌变，以保守治疗为主，例如改变饮食习惯，止泻，解痉的药物等等。

所以，我建议你先去医院检查一下，明确诊断，才好对症治疗。

吃得很撑也不想上厕所，这是便秘吗？

你吃撑了那食物还在胃里面的，这还要经过小肠大肠直肠，最后才会排便的，在胃里面食物就要呆四个小时，这就是我们为什么人要吃三餐一天，你以为人跟像水管一样的，上面吃进去食物下面就排出粪便了，哪有那么快，这得有一个吸收的过程，如果真的能像水管放水一样，那你吃的是什么食物，排出来的也是什么，就不会是粪便了。

到此，以上就是小编对于为什么健康饮食会便秘啊的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么健康饮食会便秘啊的3点解答对大家有用。