保健养生预防,保健养生预防大于治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养卫生身体保健疾病预防的基本常识？
2. 怎样防病保健、延缓衰老？
3. 你认为保健食品是否具有预防疾病的保健功能？

营养卫生身体保健疾病预防的基本常识？

首先要养成良好的饮食习惯，注意食物多样化，便于营养吸收。要养成良好的卫生习惯，勤洗手。要积极参加体育锻炼，提高身体免疫能力。要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，作息规律。

怎样防病保健、延缓衰老？

著名的养生专家洪绍光教授，曾提出过健康长寿的16字方针、戒烟限酒，合理膳食，适当运动，心理平衡！吸烟会造成缺氧，加重心脏负担导致心血管疾病，长期饮酒可能引起酒精肝，血脂异常等问题，因此要适量饮酒！低油低脂，多食水果、蔬菜，避免脂肪过量堆积。 肥胖病人脂肪大量堆积，血液循环量相对增加，长期心脏负担过重，血压升高，有时间不妨多外出活动。 现代社会生活节奏快，压力大，适当调节心态，多运动也是避免患心脑血管毛病的好办法。所以要想健康长寿还是要靠自我加强锻炼，科学养生！

你认为保健食品是否具有预防疾病的保健功能？

谢谢邀请！确切的说，保健品并不是药，是补充身体某些缺乏元素和营养，和调理身体的食物和制品。立竿见影的预防某种疾病可能难做到。但可以调整身体的某些不平衡，使之达到最佳健康状态。

当然保健品只是总称，市售的保健品，各种各样，难免鱼目混珠，具体改善身体效果如何完全看产品的质量和所含成分内容。例如本人食用复合维生素多年，开始服用一些便宜的人工合成维生素，数年没有效果，停用一段时间后，找到了植物提炼的有机维生素后，食用不久，免疫力就明显不一样了，后来我又补充有机植物蛋白粉，现在精神状况和总体健康状况良好，数年没有流感之类的，尽管平时很辛苦。去年一次非常辛苦的熬夜几天出差，我们5人中，3人服用有机维生素的都没有问题，而2位平时不用维生素的则都得了流感。可见，平时注意健康保养的还是比较能应付劳累和流感。

当然，预防疾病，不仅仅需要良好保健品补充，平时饮食的平衡，吃健康食品也是非常重要，尤其是那些慢性病如三高问题的预防，与平时的饮食习惯大有[_a***_]，饮食管理好，可以预防很多身体问题。此外，运动也是一大重要因素，经常健身运动，可以预防很多健康问题。

保健品只能说有益于身体健康，至于说有无预防疾病的作用，也没有经过科学论证，所以不能妄下结论。我以为只要不挑食，不偏食，所吃食物的中的营养就足够体内的需要。当然在没有车贷没有房贷钱有富裕的情况下也可适量吃点儿保健品。

多谢邀请回答

保健品就是以防病为主，以治病为辅的产品。保健品，就是具有保护身体健康功能的产品的代名词。

如果保健品不具备上面所说的功能，那么，人们有什么理由把它叫做保健品？

保健品不会具有预防疾病的功效，我分为三个层次来论述一下。

第一个层次问题就是人体的所有疾病治愈都是需要靠人体自愈功能的激活，其实从中医角度来讲人体的自愈功能就是需要人体的生命力旺盛来激发自愈功能才能达到疾病的治愈功效。

第二个层次问题就是保健品基本上就是无法达到增强人体生命力提升的程度。能做到人体生命力增加功效的方法就是合理的饮食搭配以及适合自己身体健康机能提升的体育锻炼才会具备这样的功效。

第三个层次问题就是任何一个人都要把人体的两大保障健康的系统保护好，绝对不能透支这两大保护健康机能的系统。因此上我认为保健品只是属于某些企业的努力赚钱的产品和工具而已。不但不会预防疾病而且有可能给你身体造成其他的功能性损害。

到此，以上就是小编对于保健养生预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生预防的3点解答对大家有用。