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保健养生禁忌,保健养生禁忌有哪些

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养生保健
2024-07-27
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生禁忌的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生禁忌的解答，让我们一起看看吧。

保健酒到底健不健康，喝保健酒有什么禁忌吗？
《舌尖3》第四集中描述食疗养生中的「食养、食节、食忌、食禁」分别是什么含义？
二十四节气如何做好养生？
二十四节气如何做好养生？

保健酒到底健不健康，喝保健酒有什么禁忌吗？

您好！很高兴为您解答。在网上随便搜搜保健酒，就能看到很多关于“保健酒等于伟哥”的消息，一般我们在日常看到的保健酒里基本上是中医药成分，主要用于调节生理机能，以保健、养生、健体为目的，适当饮用对身体当然是健康的。那它到底有哪些功效呢？是不是真的就是壮阳的作用呢？

一般的保健酒具有健脾开胃、滋补强身、抗疲劳和免疫调节的保健作用，如果能够长年坚持适量饮用，对人体内环境平衡的调节十分有益。黑蚂蚁酒可以护肤、抗炎、抗衰老、平喘、镇静、解痛、有效增进食欲、帮助睡眠、消除疲劳、延缓衰老等。杨梅酒有非常显著的止泻效果，并且可以帮助消化、解暑、生津止咳。自制葡萄酒可以促进血液循环、温暖身体、预防心脑血管病、预防癌症、美容养颜作用。木瓜酒对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，适宜慢性萎缩性胃炎患者。黄蜂酒适合长年奔波劳碌，在水、阴暗潮湿作业或长者等人群饮用。枸杞酒可以生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体。

（图片来源网络，侵删）

保健酒虽然对身体有诸多益处，但终归它的主要成分还是酒，这对人体的危害仍然存在。在酒中加入的药材，并非每种人都能直接饮用，因为人的体质存在差异，随意饮用保健酒可能会引起不良反应或毒副作用。比如一个出血患者，如果给他喝人参酒，就会引起更严重的失血。同理，女性月经期间也不能饮用人参酒。通常，青年和儿童最好别喝。而成人在感冒期间和上火期间也不能饮用。只要在日常生活中把握好饮用量，挑合适自己体质的保健酒，是可以有助于身体健康的哦。

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市场上保健酒<span>大多属于健字号，保健食品，添加剂太多了，激素、不明成分，很难衡量它的确切功效。

（图片来源网络，侵删）

一些保健品还夸大宣传，壮阳、延年、美容抗衰等。但事实上保健品是不能表明这些功效的。

建议根据自己的需求，买些原料，黄酒、白酒自己制作，更加简单有效。

随着生活水平的提高，养生观念逐渐流行，各式各样的保健产品为老年群体所追崇，让不法之徒有了可乘之机，大肆的宣扬功效强悍的保健品让很多不明真相的群众受骗，各大媒体经常会爆出关于保健品的负面新闻。

（图片来源网络，侵删）

保健酒作为保健品的一种，也时常出现在大众视野和生活中，虽然也会有负面曝光，但是依旧阻挡不住老年人对于保健酒的热情。不禁让人对保健酒产生深深的疑问，保健酒到底健不健康？

保健酒，顾名思义是具有一定保健功能的酒，不像白酒那般无色透明，一般呈黄褐色，由白酒基酒和具有一定功能的原辅料按照生产工艺加工而成。准确来讲，符合国家食药监标准的保健酒在正常饮用的情况下，都是健康的。而新闻报道披露的负面***大多一些不法商人为了牟利而生产的不合规产品。

保健酒是一种介于食品酒与药酒之间的配制酒，同保健品一样，使用药材及药食同源的原料组方配置而成，属于功能性酒，主要作用是用于调节身体的生理机能，用以保健、养生、健体，使用对象主要是健康或亚健康人群。保健酒由食品生产企业生产，由食品部门主管，市场销售必须持有有关部门批准的保健食品批准号，我国保健食品专用标志为天蓝色，呈帽形，即人们常说的“蓝帽子”，也叫“小蓝帽”。

从2015年起实施的《食品安全国家标准保健食品》中对保健食品的定义是：声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗[_a***_]为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

保健酒的出发点是好的，要科学、理性看待保健酒的广告和宣传，正确购买和饮用。

1、保健酒不具治疗功效，不能替代药物。保健酒主要功能是调节免疫力、抗疲劳等，并没有药理功效，不要把保健酒当成包治百病的神酒，要谨记保健酒的作用仅能强身健体，而不能根治百病。

《舌尖3》第四集中描述食疗养生中的「食养、食节、食忌、食禁」分别是什么含义？

食养、食节、食忌、食禁是中医食疗养生的四个部分。中医认为药食同源，所以病人在吃药的同时，一定要注意饮食养生。

食养是食疗养生的简称。其意是通过吃来保养我们的身体。中医认为食物不仅能给我们的身体提供营养，还能疗疾袪病。随着社会的进步，我们越来越认识到，我们日常生活一定要多食各种各样的食物，不要偏食。只有日常不偏食，身体才能得到足够的营养。一般来说，一日尽量吃够二十三种食物为好，养成杂食的习惯。

食物给我们人类提供了营养，但是每个人每天都要定量而食，不能饮食无度，随心所欲。饮食有节，科学饮食，就是食节的来历。正确的食节可以避免过食而引起的“四高症”。我国早在《黄帝内经》里就有这样的论述：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能行与神俱，而尽終其天年，度百岁乃去”。意大利著名的科学家纳早在《延寿健身的可靠秘诀》和《长寿之艺术》里阐述了食节的重要性。要想长寿科学的食节是必不可少的。

有了食节必然就有了食忌，饮食禁忌是我国中医里最长提到的。人的体质具有九中。每种体质具有不同的饮食禁忌，不同的疾病也有着不同饮食区分。什么样的体质吃什么的食欲，对我们科学养生是有好处的，因体而食。

食禁是食物之间相克纯粹禁止搭配同食。

　　第一眼看到这八个字的时候，小康只秒懂了第一个“食养”，说来惭愧，小康没记得有学过或在书上看过后面三个词。“食忌”和“食禁”可以理解。至于“食节”，嗯，美食节小康倒是听说过。

　　当然，细细思考，其实不难理解它们其中的含义。

　　即饮食调养，也叫饮食养生，是通过选择适宜的饮食，来以调节人体脏腑功能、滋养气血津液、强身健体、预防疾病的养生保健方法。

　　饮食是为机体提供营养物质，维持人体生长、发育乃至保证生存不可缺少的条件。作为美食大国，相信每个国人都会为我国丰富多样（感觉丰富多样并不足以形容）的美食而感到自豪。这新年刚过，不知道为美食胖三斤的朋友会有多少。

　　咳咳，扯远了。在古代养生家，医家的长期实践中认识到：人，因身体素质的强弱之异和偏寒偏热之别，以及所处环境、年龄、性别等因素的差异，其对饮食的需求也会有所差别。就比如有些人能吃辣，有些人吃不得辣；健康人群多无过多饮食禁忌，血虚者需补血，气虚者需补气而选择对应的具有补气或补血功效的食物一样。