健康饮食引导的重要性,健康饮食引导的重要性有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食引导的重要性的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食引导的重要性的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝饮食和父母有关系吗？
2. 7到12岁的孩子到底需要什么？

宝宝饮食和父母有关系吗？

太有关系了。宝宝的饮食习惯都是的来自于父母，如果父母挑食，偏食，吃的东西就那么几样，那么孩子肯定也会成变成挑食的孩子。我跟我老公都不挑食，啥都能吃，所以我家孩子也是，基本上啥都能吃。所以个头长得可高了，身体素质也好，感冒流鼻涕基本上都能抗过去。所以为了孩子的健康成长，父母一定不要挑食哦。

当然有关系啦！你会发现这个家的人都偏胖，那家的人都偏瘦，都是跟家里的饮食结构有关。体型都偏胖的人，家里肯定高油高糖高脂肪，吃的都比较肥腻，而体型偏瘦的人家里肯定是饮食以清淡为主。

你会发现有些人家里会有很多癌症病人，但是众所周知大多癌症并非是遗传导致的，很多就是因为在饮食，或者某一些日常生活的习惯上面导致他们一家得癌症的人特别多。

宝宝的饮食应该和父母是有关系的，父母的口味会直接影响到宝宝的饮食喜好和饮食风格，而且父母平时给孩子做的饭菜种类是否丰富、花样是否繁多、味道是否可口等，都会影响到孩子的饮食口味。因此，会做多种种类美食的父母，孩子也会相应有了口福，可以吃得更加舒心和放心。

言传身教很重要，虽然嘴巴说挑食不好，要多吃营养的丰富的食品，看到自己不习惯吃的，皱着眉头，不吃。孩子也就学会了！

所以父母在一起吃饭不要挑食，那怕真的不爱吃，也要吃下去！

宝宝的饮食与父母当然有很直接的关系，我们常会发现一家人的口味惊人的相似，每户人家的饮食文化也各有不同，但是家长喜欢的，孩子一般不会厌恶，可家长厌恶到的，孩子就绝对喜欢不起来。特别是年幼宝宝，他的吃穿用度就是掌握在家人手里。今天家人想着给孩子做什么，他就只能吃这个。而家人所能想到的那些菜色，又是他自己潜意识里喜欢吃的，或者自己能做的。

观察过那些三高人群的家庭，会发现好多夫妻两人都是同样的病症，有时连吃的药都是一样的，我们不能不感慨他家的饮食习惯。

7到12岁的孩子到底需要什么？

家里有一句老话“八岁九岁招人嫌”，我也是从那个阶段过来的。

7－12岁被人称为“正在凝固的水泥”。孩子85％－90％的性格都已形成，在这段时间里，学业压力日益繁重，学习习惯正在养成，也非常容易受父母、媒体、同伴的行为影响。处于一个发展阶段，很多时候，会跟着爸爸妈妈学，他们做什么，小孩子就做什么。

<span style="font-weight: bold;">所以父母的家教至关重要，不仅要给小孩子说正确的道理，并且要以身作则，先给孩子树立好榜样！

培养儿童基本生活自理能力，防止因溺爱造成的孩子依赖性，注重儿童生活自立意识的培养；创设家庭环境，从细微入手，以激励教育为主，提高儿童的生活自理能力，养成生活自理的习惯。

帮助孩子养成良好的学习习惯和兴趣，引导儿童专心学习，养成良好的学习习惯；培养孩子的学习兴趣；正确对待学习兴趣。积极参加校园活动，让孩子快乐成长。

彼时孩子学习压力增大，作业繁重，也要保护视力，注意用眼卫生；生长发育较快适当补充营养，同时引导孩子养成健康的饮食习惯。

7-12岁基本上属于小学到初一阶段，从我的两个孩子身上（大孩子在上大四，小孩子在上六年级），我感到这一阶段的孩子，需要我们家长给予的，有以下几方面：

一、信任。我的两个孩子不管跟我说什么事情，我从来没有质疑过。有一次，儿子跟我说：“妈妈，明天（周一）上午开家长会，爸爸妈妈都要参加。”我吃了一惊：“怎么周一开家长会？那我和你爸还要请***呢！”儿子大笑说：“妈妈，逗你呢！你也不想想，什么时候周一，还上午开过家长会呢！”可不是！至今，两个孩子跟我无话不说、无事不谈。听到有的家长说孩子跟她很少交流时，我就感到不可思议。

二、尊重。这一阶段，不少家长给孩子报补习班、兴趣班等，在报名之前一定要尊重孩子的意愿，不要把自己的意愿强加给孩子。我家孩子报这些班都是自己选校址、选科目，我只负责帮助考察、出学费。大女儿小学时学的国画、播音主持、小儿子学的跆拳道、轮滑，都是主动向我要求要学的。小儿子一到三年级都是放学后到课后辅导的地方写作业，上了四年级，就主动要求自己回家写作业，我还有点不放心：“你自己回家写作业能行吗？不会玩起来就忘了吧？”儿子特[_a***_]：“妈妈，你放心，我肯定会比在课后辅导那里写得更好！那个地方太吵了，写得不专心。”果然，儿子的成绩竟然还提高了！我还表扬他：“乐乐的决定是对的！”

3、陪伴。多跟孩子聊天，讨论一下共同感兴趣的话题，共同关注一下时政要闻，进行一下有意义的辩论，一块儿进行体育锻炼或从事某项活动。现在我每周末都会和小儿子去图书馆，周末早晨一起出去锻炼，已经成为了一种习惯。

4、鼓励。孩子遇到困难或心情不好时，一定要给予及时地鼓励，比如，考试成绩不合自己心愿时，我们就要正确的引导。我一般会对孩子说：“没事儿的，只要咱们努力了，考多少都没关系，咱不跟别人比，妈妈就觉得你很优秀！”孩子听完这些劝导后，心情就会好很多，而且做任何事情都会往好的方向去做。

但愿我的这些经验会给您带来帮助！

到此，以上就是小编对于健康饮食引导的重要性的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食引导的重要性的2点解答对大家有用。