不健康的饮食导致身体不适,不健康的饮食导致身体不适怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康的饮食导致身体不适的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健康的饮食导致身体不适的解答，让我们一起看看吧。

1. 不吃高糖，不吃油炸，饮食清淡，为什么还会长痘？
2. 有没有和我一样，一天不吃面条就浑身难受的？为什么？

不吃高糖，不吃油炸，饮食清淡，为什么还会长痘？

长痘痘的原因不只是不吃高糖以及油炸的食物。

您可以回想一下，

您平时的作息是怎么样的？有没有熬夜？

您平时的工作压力大不大？

当您的激素紊乱的时候，也会产生内分泌失调。

还有一点是您的心情，你的心情好坏也会影响你的一个内分泌的。

长痘有很多原因综合导致的，需要找到根源才能从根本上改善，要不然后续还有可能反复。

比如激素痘也叫青春痘，是体内激素分泌变化导致，淋巴痘跟淋巴排毒不畅紧密相关，额头的脏腑疹，跟睡眠熬夜，情绪波动大，压力大有关，等等。

所以一定要找到根本原因，要不然永远都是治标不治本。

现在来说饮食，长痘期间饮食一定要注意，避免辛辣油腻刺激的食物，不吃高糖食物，因为这些会***皮脂腺分泌更多油脂，不利于痘痘的改善，但是并不代表说只要做到了这些就一定不会长痘，前面已经说了，痘痘是很多因素综合导致的，饮食只是其中一方面，所以只是调整饮食是不够的。

有没有和我一样，一天不吃面条就浑身难受的？为什么？

我和你一样，我是河南人，在外地工作这么多年还是<span style="font-weight: bold;">吃不习惯米饭，因为都是自己做饭，白天没时间，每天晚上都会做面条，例如，汤面条，捞面条，炒面条，蒸面条等，感觉一天不吃，好像少点啥似的。而且也不会腻的。今天和大家分享一个炒面条吧！做法也比较简单。

备料，面条200克，豆芽，蒜未，葱花，小青菜各适量

调料，盐，十三香，南德料，香油，食用油，

步骤一，锅中注入清水，烧开后，面条下锅煮熟后捞出过一下凉水。把豆芽，小青菜也焯一下水，捞出备用！

步骤二，锅中倒入食用油，烧热爆炒，蒜未，葱花，爆香，放入焯好的面条，豆芽，小青菜，继续翻炒

步骤三，转小火，放入盐，十三香，南德料，香油，拌均匀至入味，关火，即可出锅，装入盘中，撒上葱花，即可开吃！

炒面条做好了，再配上一碗紫菜汤，晚饭吃着过瘾。

作为河南人，吃不习惯米饭，偏爱面食的朋友们点赞哦！

大家觉的怎么样，欢迎大家点评十关注，

我是美吃一品

我也特别喜欢吃面条，没天都要吃一顿面条，一顿不吃面条觉得肚子不舒服，吃什么饭也不香。不过我做的面条特美味，西红柿鸡蛋面、炸酱面、卤子面、清汤面、炝锅面、海带面、炒面、方便面、天天吃面，白吃不厌

三天不吃肉浑身就难受，三天不吃面身体就疲倦。一天不吃面，可以忍受，两天不吃面，解馋也得泡个方便面。面条好吃，吃爽了，给肉都不换，那是彻底的满足，给你最饱和的心灵抚慰。

肠胃是有记忆的，当一个人小时候习惯吃一种形态的主食，那么这辈子基本上是改不掉了，就像吃面条。当环境变化时，要你吃米饭，反而有强烈的排斥感，心理上有一百个不情愿。

主食的变化不是切换频道那样简单，从习惯吃面条改变到吃米饭，这是一个极其痛苦的过程，这个习惯的过程也会持续多年。就像大拇指、食指、中指使用筷子，切换正确的握筷子的方式，这个有意识的适应过程也会持续很长一段时间。

习惯成自然，过去天天吃面条，是一种常态化的生活方式，离开了这种方式，肠胃它很真实，你不说，它想。它自然反馈到大脑，我想吃面条。因为吃了面条才有满足感，吃其他的食物，达不到身心需求。

就像过去的老王，是一个彻底的面食主义者，天天可以吃面条，见到不下饭的饭菜一下就没有了食欲。我也花了将近10年的时间在南方适应吃米饭的生活，直到最近几年才完全习惯。

我曾经以为自己永远不会喜欢吃米饭，但还是抵挡不了环境的浸润，环境会慢慢消磨你的脾性，也会慢慢改变一个人的饮食习惯。但是如果面条和米饭端在面前，我还是会情不自禁选择面条或者面食。

比如老王一个人外出吃饭，除了盖浇饭餐厅，我从来不会选择米饭，老王进入兰州拉面馆无数次，但没有一次吃过米饭。尽管我本人已经完全习惯了吃米饭。

可见，一个人过去的主食形态，尤其是小时候的饮食对一个人影响是多么深远。正所谓江山易改，本性难移，本性难改变，饮食习惯也不容易改变。

国内，日常吃面条最凶猛的有五个地方，我的排名如下：第一山西，第二河南，第三甘肃，第四陕西，第五苏鲁豫皖交接地。

尤其是山西面条花样百出，他们对于面条的喜爱最接地气，一天不吃面就甚是想念。此地走出来的人，即使异地生活一辈子也难以改变对面条的喜爱。一天不吃浑身就难受，和它紧挨着的河南人民，也是如此，面条不管孬好，都能吃得喷香！

到此，以上就是小编对于不健康的饮食导致身体不适的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康的饮食导致身体不适的2点解答对大家有用。