肺病养生保健,肺病养生保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺病养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肺病养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季肺病高发，我们该如何养肺？
2. 间质性肺病吃什么好？

春季肺病高发，我们该如何养肺？

<span style="font-weight: bold;">养肺可以从下面这几方面做起：

1.经常抽烟的人可以通过多喝茶养肺，茶叶中含有一种叫儿茶素的物质，这种物质可以将血管堆积的胆固醇清除，促进血液循环，缓解便秘，因此喝茶可以加快毒素的排出，达到养肺的效果。

2.爱运动的人基本都是拥有健康的身体，当然也拥有一个好肺。平时我们可以多做有氧运动，有氧运动可以有效预防肺部的炎症，因此有氧运动有助于我们养肺。

3.养肺还需要多注意日常的饮食，平时可以多摄入一些蛋白质和维生素高的食物，这对于帮助受损肺部细胞的愈合非常有帮助，从而达到养肺的目的。

4.按摩穴位也能养肺护肺，中医认为，***推拿风门穴，肺俞穴等可以预防肺部疾病的发生，也有助于我们养肺。

5.充足的睡眠也有助于养肺，每天保证充足的睡眠，除了让我们第二天精神饱满以外，还可以强身健体，提高我们自身的抗病能力，抵抗力强自然就不会受到病毒的侵袭，也不会导致肺部感染，因此每天保证充足的睡眠，才有助于护肺养肺。

6.不想肺部受损要做好防护措施，肺部不适就会出现咳嗽不止，因为很容易被空气中的飞沫传染从而感冒、咳嗽，我们的肺部就会受到损伤，注意生活中的小细节也可以更好养肺护肺。

通过上文，大家应该对如何养肺有一定的了解，希望对大家在养肺护肺上有一定的帮助。日常生活中如果出现咳嗽不止或是久咳不愈的情况，最好及时就诊，因为可能是肺部出现了问题。

良好的生活习惯，有助于我们养肺护肺，因此大家还需要多改善自己的生活习惯，避免一些不良习惯，伤害肺部健康。

中医认为：养肺就是养气，肺好气色才好，咳嗽，易患感冒、皮肤枯黄都是因为肺不好，需要清肺、润肺、养肺。

对肺功能极易造成伤害的情况有以下几种：1.吸烟的毒气、 2.烹饪的油烟气 、3.装修的甲醛、4.粉尘污染、5.工作环境、6.生气时发脾气等，在这几种情况下生气是发脾气最严重，很多时候人一生气就会脸色、嘴唇发青，说不出话来，呼吸困难，对于环境的伤害我们无法避免，但是对于工作环境、烹饪的油烟和吸烟的伤害以及装修后的污染我们都可以避免，容易生气的脾气也可以慢慢改变，我们平日里忽略了养肺润肺，一说到养生都会想到如何滋补肝肾，却忽略了脾脏和肺的养护，养肺就是养气，肺好百病消，所以我们更应该主要日常的保护。

说到保护我们比较便捷的都是选择食疗调养，就是选择一些养肺润肺的食材，比如说梨、杏仁、银耳、冬瓜、山药、荸荠、枇杷、柿饼、百合、鲜藕、无花果、胡萝卜、冰糖、蜂蜜等等，从前面我们说到的一些养生食材中对照分析，经常食用百合、杏仁、山药、胡萝卜、蜂蜜，不仅可以健脾养胃、补肾护肝，还能润肺养肺，因此在日常饮食中多食用这几类食物都有多重功效，除此之外我们还有一个适合所有人的养生方式，就是坚持走路，每天坚持1个小时以上，走路的速度每小时5公里左右，这样对于心肝脾肺肾、肠胃健康都有帮助，这样的养生方法适合所有人，我们选择食材基本上是滋补调养，选择走路是帮助身体自然排毒，强健身体，所以要想肺越来越好，就要多坚持走路，适量的增加运动增强肺活量，多做[_a***_]增强肺功能。

***如肺脏有了毒素就会有以下几种表现：

1、皮肤呈锈色，晦暗，中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、便秘，中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感，容易悲伤，毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

中医向来认为肺为娇脏，有“温邪上受，首先犯肺”的说法，也就是说肺比较娇贵，比较容易受到病邪的侵害，导致发生疾病，比如诱发感冒咳嗽、肺气管等方面疾病。

所以，通过饮食、运动、养生等方面提高肺脏的功能，促进肺的健康，对人体的健康有非常重要的意义。

如果肺脏受到病邪的侵害，中医治肺，有宣肺、肃肺、清肺等方法；还有有补肺、温肺、润肺等方法。

宣肺主要用在肺受到病邪的侵袭，宣肺有利于祛除病邪，比如风寒感冒，***用祛风散寒宣肺的方法，方药比如麻黄汤、九味羌活汤等等；风热感冒，***用祛风清热宣肺的方法，比如桑菊饮；有些疾病因为痰湿痰热所导致的，加用宣肺的方法，都有利于祛除病邪。

火热病邪导致的肺热，扁桃腺炎、咽喉炎、气管炎肺炎等等，多是因为肺热所导致的，就必须***用泻肺清肺的方法，有利于清肺泻火，比如白虎汤、泻白散，都是起到这方面的作用。

肺脏阳气亏虚，会表现出畏寒怕冷、肺的抵抗力下降、气短懒言、面色苍白等，就必须***用温肺补肺的方法，多使用红参、黄芪、白术、桂枝、生姜等药物。

久病肺虚，肺气不敛，容易导致咳嗽，这要***用收敛固肺的方法，以收敛肺气；在补肺的同时，也可兼用敛肺的手段，可以加强疗效，敛肺的药物包括乌梅、五味子、白及、白芍等。

间质性肺病吃什么好？

间质性肺病不是一种病，而是多种原因多种表现的一大类疾病的统称，就病因来说就有200多种，每一种病因导致的肺纤维化都有不同的预后和治疗方法，其中有一类独特疾病群，肺部以间质性肺病为主，但无论怎么检查查不到病因，被称为特发性间质性肺炎，其中最常见的类型为特发性肺纤维化，而已知病因的病种中，则以风湿免疫性疾病所致肺纤维化最为常见。

间质性肺病从对治疗方法是否敏感的角度分为激素敏感性和不敏感类型，所谓的激素是指糖皮质激素，这是一种人体中本来就有，由肾上腺皮质层分泌的类固醇激素，对于人体相当重要，可以说没有类固醇激素，人就会成为玻璃人，稍微碰碰就会碎，我们间质性肺病病人很多类型对这类激素的治疗敏感，比如特发性间质性肺炎中的非特异性间质性肺炎，隐源性机化性肺炎等，使用激素都可以不同程度的逆转，属于激素敏感性的，但像特发性肺纤维化，其特点是肺部受到疾病的破坏，形态从海绵状细小泡泡样转变成了马蜂窝大泡泡样，而我们的肺是无法再生的，一旦形成马蜂窝就无法逆转了。

另外，很多其他因素所致的间质性肺病也是可以用激素治疗的，比如风湿免疫性疾病引起的肺纤维化大部分对激素也是敏感的，我们的风湿免疫性疾病是一大类自身免疫功能紊乱性疾病，免疫细胞由于某些原因导致紊乱，敌我不分，不但杀灭外来的细菌病原体和体内衰老的细胞，还分泌抗体杀伤自身正常的细胞，像类风湿性关节炎、系统性硬化症、系统性红斑狼疮都是这类疾病，这类疾病对全身各种脏器都有损害，包括心脏，肾脏，关节等器官组织，肺部也是经常受到损害的脏器之一，尤其是肺的间质是常受攻击的部位，间质性肺病是常见表现。使用糖皮质激素利用其可以抑制免疫的作用，减轻免疫细胞对于自身正常细胞的损伤，可以部分逆转间质性肺病的病情。

现在针对间质性肺病经过大样本多中心临床试验验证有效的只有两种药，一种是吡非尼酮一种是尼达尼布，两种药都具有抗纤维化作用，可以减缓肺功能下降的速度，减少间质性肺病急性加重的频率，两个要都有一定的副反应，比如恶心、呕吐，消瘦，厌食，有些人有肝功能损害，服用吡非尼酮的患者有些还会出现光过敏导致皮疹，所以要注意避免晒太阳。

间质性肺病在饮食上没有太多特别的限制，尽量少吃辛辣的食物和容易引起过敏的食物，生活上要注意吸氧，做呼吸操来提高肺功能，尽量避免感冒，感冒可能加重病情。

到此，以上就是小编对于肺病养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺病养生保健的2点解答对大家有用。