调节心理平衡的方式,调节心理平衡的方式有

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理平衡的方式的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调节心理平衡的方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里不平衡怎么调理？
2. 遇事该如何消除内心的不平衡？
3. 同岗位的同事业绩太突出，你如何平衡心里？
4. 爱情里怎么平衡自己的心态？
5. 心理学的图式，同化，顺应，平衡。都是什么意思？可以举各举一个现实生活的例子啊？

心里不平衡怎么调理？

内心追求的欲望跟实现不符往往会造成心里的不平衡。

我自身经历：以前经常烦躁，抑郁，经常遇到一点点不公平的事情就会一天的心情就会不好哦。遇到不开心的事情，心里不平衡，1.可以通过运动（跑步）来发泄，跑步能释放多巴胺，可以让人兴奋，产生愉悦感，又锻炼身体，有缓解了心情。2.去睡觉，睡一觉心情就会转移了，多睡觉对身体有大益处 3.可以看点国学比如道德经，菜根谭。本人是听道德经（喜马拉雅山），主要讲解的是放下欲望，放下欲望人就没有那么大的期待，没有期待心里就不会感觉到不平衡，就不容易烦躁了。

以上是我自己的调节心情的三个方式，希望能够帮助到您，修心是调节心态的最好方式，健康积极的心态能让人更加身心健康。

我是薇薇，喜欢我的朋友，可以点个关注

大多是你自身问题，修养不够及知识文化沉积不够丰富，不够自信所至。

不知你指的是那方面的不平衡…金钱、能力、没别人帅还是没别人漂亮？

金钱没别多？这个没什么可比的，一份付出一份收获，也许你光看到别人数钱的时候，背后的那份付出你可有了解？

能力上不足没法比…因为有些是先天的，并不是努力就能达到的！位置放对了，价值就不一样。一瓶矿泉水在普通小店，就一块五…到景区或***那就是五块了。所以说位置不一样，价值就不一样。

外貌就更没什么可拿来说的了。发肤受之父母，基因就那样，非你能控制的。要做的就是欣然接受，你都不在乎自己，别人更看不上你了。

不平衡说明不够自信，是一种自卑的表现。要做的就是让自己更阳光更积极的面对身边的周遭事务。

不断的提升自己才是正道，羡慕嫉妒恨只能带来更多的负面情绪。只有自己足够强大了，才能完胜一切！

任何事情都要想的开，不要想不开，想不开就是心胸狭窄，要放宽阔一些，不平衡的事情太多，富与贪，有与无，高与低，本来就是矛盾，人在矛盾中生存着，不会一刀切，世界上的事物就本身不平衡，想开了就好了，也没有过不去的坎。

大多是你自身问题，修养不够及知识文化沉积不够丰富，不够自信所至。

不知你指的是那方面的不平衡…金钱、能力、没别人帅还是没别人漂亮？

金钱没别多？这个没什么可比的，一份付出一份收获，也许你光看到别人数钱的时候，背后的那份付出你可有了解？

能力上不足没法比…因为有些是先天的，并不是努力就能达到的！位置放对了，价值就不一样。一瓶矿泉水在普通小店，就一块五…到景区或***那就是五块了。所以说位置不一样，价值就不一样。

外貌就更没什么可拿来说的了。发肤受之父母，基因就那样，非你能控制的。要做的就是欣然接受，你都不在乎自己，别人更看不上你了。

不平衡说明不够自信，是一种自卑的表现。要做的就是让自己更阳光更积极的面对身边的周遭事务。

不断的提升自己才是正道，羡慕嫉妒恨只能带来更多的负面情绪。只有自己足够强大了，才能完胜一切！

遇事该如何消除内心的不平衡？

婆婆当初说是为你照顾孩子，那是真心的。

因为那一个母亲都是为儿子好。

后来也许因为种种原因，或许是你们在一起有了代沟的问题。

比如吃饭，做事都不能在一条线上；产生了种种不愉快。

或许你的婆婆真的有病了，怕麻烦你们，不肯跟你们说，才回到家去的。

不论什么原因，做为儿媳都应该理解。

即然和你的丈夫在一起，就应该包容他和他的家里的人。

由其是做为一个高级知识分子，又为人师表。

应该多从自己身上找问题，多想想婆娑的好，看看她是否身体有问题，关心她，必竟家庭和谐，你才幸福。

慢慢的缓解，心里的不平横也就釋然了。祝你幸福！

你好，你的烦恼也是很多人的烦恼，有时候觉得自己这么优秀，可别人看不到自己的好，觉得没有人理解自己，认为一切都是别人导致的，感到心里很不平衡。被这种想法所控制，你就会徒然给自己增添不必要的烦恼。怎样才能走出这个怪圈？我给你提出一些建议，希望共勉。

首先你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己手里，慢慢的平复自己的心情。

其次在生活中，难免会遇到很多不如意的事情。各种消极的情绪积郁在心头，时间久了，内心就会失衡。消极的那部分越来越沉重，也使人变得极为狭隘，甚至出现暴戾、偏颇以及愚昧等行为，但却难以控制自己。要学会及时地宣泄和释放不良情绪，让自己得到放松。

最后我希望你还是推心置腹的坐下来跟老公好好谈谈，说出你心里的纠结，不要打冷战，让对方知道你心里真实的想法，然后你们一起去解决，一起去面对，相信会有一个圆满的结局，祝你们和和美美，永远幸福[耶]

生活中会有很多不平之事，当我们遇到的时候怎么办呢？首先我们先要关注我们自己的情绪感受，如果有条件的话，让自己找个安静的地方，或躺或坐或站，选择你觉得舒服的姿势调整自己的呼吸，让自己慢慢冷静下来，去安抚自己的情绪，[_a***_]事情不是最重要的，最重要的是看到自己的情绪，可以试着和自己对话，把自己的感受说出来，要接纳自己所有的情绪，允许自己所有的情绪。当我们把情绪感受说出并接纳，心里的不平就会慢慢消除，如果一次不行可以多次。

夫妻吵架的时候，我劝架总会说这么一句，老人总会老的，孩子总会大的。

你现在有这种心理，无非就是在和你婆家抢你老公。婆媳关系本来就不容易处理，看你的描诉你老公应该做的还不错。

孝顺父母是应该的，疼妻爱子也是应该的。

你心里要时刻这样想着，孝敬完父母，养大了孩子，老公就是你自己的了，剩下的时间就是全部疼你了。

尊老爱幼，我们为什么要和他们去争宠呢？

只要你老公对你好，那就够了！你也有孩子了，你换位思考一下，你孩子长大以后，你会是一个什么样的想法就能理解了。

再说的自私点，为了自己也不能生气，气出病来当真是没人替的。

毕竟有容乃大，无欲则刚！

遇到事情感到不公平，消除内心的不平衡最重要的是一定要先冷静下来，凡事都要以自己为中心，想想自己能做什么就得到什么，不能把希望全部寄托到其他人身上，更不能完完全全靠其他人善待自己。

有很多时候，对别人的希望总是会让自己伤心的，而各种各样的人，每个人都是认为自己做什么都是对的，意见不同，想法不同，做法不同等等，建议自己的路一定要靠自己勇敢的去走，别人理解或者帮助自己是情分，反之就无所谓了。

还有遇到事情多往好处想想，自己善待自己才是最靠谱的。

同岗位的同事业绩太突出，你如何平衡心里？

<span style="font-weight: bold;">一

不要有颗玻璃心

我们从小到大，在人生的任何阶段都有优秀，普通之分。既不能对别人的优秀无动于衷，也不能压力山大，影响工作生活。

坦然的面对现实，接受别人比自已强这个事实。不要嫉妒羡慕恨，把自已搞的神经兮兮，同事关系也搞的那么紧张。

二

清醒客观的认识自已

要对自已有一个清醒认识。

量力而行，是对自己一个比较理性，客观的评价标准。

不能为了出成绩超出自已能力之外，也不能出工不出力，混时间。

尽已所能，干好本职工作是标准，在此基础上提高优化，争取更好的提高进步。

作者：茂名***大本营（原创）

这种情况应该大家都遇到过，一开始和你平起平坐的同事，突然他的工作业绩突飞猛进，奖金啥都比你超出了一大半，还随时有可能升职做你上司，这种情况怎么平衡心理呢？

碰到这情况，要是心理不过关的话，那就会对对方产生羡慕忌妒恨，甚至还会讨厌，自己也会心生自卑，这种情况你自己就要自我安慰面对事实了，首先你是要更加努力的工作，尝试着业绩超过他，其次呢，你要接受事实，很多事情是你看运气，看天意的，但你要努力把事做好，成不成功只能看天意，看运气了，不是努力就可以完成，就可以成功的，世界上努力的人那么多，为什么有突出成就的人就那么几十个呢，这就是运气和命包括在里面了，当然你个人也必须要努力，对得起自己，才能有机会让运气碰上你。所以安慰下自己运气不够好之外，还要反省下自己有真的努力没，努力了才能让本来属于你的运气找上你啊，加油吧

首先心里会有点不平衡是肯定的，也许你们还同龄或者同事比你还小，却能力比你还突出。但是我会给你以下几点建议：

1、在一个公司有比自己能力强的人是好事，说明你还有可以学习的空间，还可以有榜样在身边跟着他学习。这时，你应该做的事努力向他靠近，多观察他平常是怎么去工作的，怎么和领导汇报工作，对于你认同的，想学习的地方，记下来，以后在遇到同样的事时就模仿他的为人处事。

2、以他为对标，去发现自己的不足，最好是用本子记录下来。然后自己要达到一个什么样的阶段，按时间段给自己设立目标，一步步向他靠近。

3、和他成为好的朋友，工作上常有交流，私下更是朋友，这样你会学到了些别人学不到的东西。在相处时，你可以问一些你遇到问题他是怎么思考和解决的。你自己是怎么思考和解决的？找出自己和他的差距在哪里。

看的出你肯定也是一位很上进的人，祝你越来越好。

同岗位的同事业绩太突出，你为什么不平衡？你为什么平衡不了？先搞清楚原因好吗？

1、观察并仔细分析：从上班时间、加班时间、做事方法仔细观察（因为你们是同岗位，可以就一件具体的事情进行全面记录，比如销售岗位的拿单），并和你的行为进行对比。差距在哪里？如果只是方法上的差距，是可以弥补并追上的，而且可以超越。所以，你需要把心态切换为我一定要超过你，千万不要先下了定义就是我不如他。

2、对你自己客观真实的剖析，你为什么没他业绩突出？是不想还是不能？第1条已经从方法上分析了，这一条主要从你自己，你是不是不喜欢这份工作，或是你分析了自己的长处和强项后发现在的岗位不适合你。如果是这个原因，那就应该战略调整，找到发挥长项的岗位。这也不应该存在心理不平衡的理由。你身高1米6，怎么刻苦都不可能比身高2米的更适合跳高。

3、如果非客观原因，比如他是富二代、官二代、老板的亲戚，这就更不应该不平衡了，反之如果这样你还能超越他，你还有什么不平衡的。记住一句话：不要拿别人的错误来惩罚自己。

4、活在当下，学下李鸿章，不看过往，不问未来，做好自己现在、当下应该做好的事情，看着自己在一步一步坚实的成长，并且为之喜悦。这就是说你应该调整自己的视角，而不是为别人的看法而活着。

这个世上那有那么多永远的事，他会永远比你业绩突出吗？只要按上面的方法做了，***以时日，你也会很强。

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第一的感觉肯定不好，会心理暗示为什么他能这么厉害。我却这样这也差太远了吧，我也是很努力的啊。是不是有人帮他，还是有后台。（心里想法）

第二会觉得是不是的工作方面出错了，我会问他到底他是怎么做的。看他会不会帮我提高业绩，虚心的向他学习希望有一天超过他。在他面前炫耀，但在业绩公布的时候多少有些失落的。会有意识的不开心，但也会强颜欢笑的和他说你好厉害。文他是怎么做到业绩这么高的的。心里会想下次我一定超过他。

爱情里怎么平衡自己的心态？

什么？你还要平衡?

我看你是搞不清楚状况吧，要平衡，说明这份感情你觉得自己是比较弱的一方或者你太多的迁就造成了对方的高高在上。这样下去，积累到一定程度势必会爆发，积累的越久，爆发的伤害程度就越高，所以一定去真心觉得对方或者自己做的对，就不用去平衡什么。

你可以说平衡的是家庭和爱情，但是你要平衡爱情心态，其实还是对方不够爱！

不是有人形容吗：爱情就像打摆子，一会高烧，一会冷的打哆嗦，在两个维度里上窜下跳。

想控制这种感性情况，只有靠理智来约束自己的大部分行为。要有适当的热度，但是也不能高烧过度。可以冷却，但是也不能冷却的不再有温度。

把握住度，好自为之。

心理学的图式，同化，顺应，平衡。都是什么意思？可以举各举一个现实生活的例子啊？

1图式：一个有组织的，可重复的的行为或思维模式；比如骑自行车就是一种行为图式 2同化：把环境因素纳入自己已有的图式中，去加强和丰富主题的动作。

这只是数量上的变化，没有质的改变。比如会骑车了以后，再学怎么左拐弯，怎么右拐弯，去适应不同路况。3顺应：改变主体动作以适应客观的变化，是质变。比如你觉得路途遥远，骑自行车慢，于是换了辆摩托。4平衡：平衡是同化与顺应作用两种机能的平衡，它既是发展中的因素，又是心理结构。当已有的图式不能解决现有的问题，自然就产生了不平衡，你就会想办法来调整自己来调整自己以重新达到平衡。比如你觉的路途遥远，骑自行车实在麻烦，怎么办？正好手边有摩托，重新学习一下怎么使用，你上路了，这就是一个从不平衡到平衡的过程。

到此，以上就是小编对于调节心理平衡的方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理平衡的方式的5点解答对大家有用。