养生保健字帖,养生保健字帖电子版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健字帖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健字帖的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说练书法可以预防老年痴呆，是真的吗？
2. 靠书法来健身、养生靠谱吗？

有人说练书法可以预防老年痴呆，是真的吗？

[工美一兵认证答题] 练书法预防老年痴呆的问题，我在报刊丶电脑上查过好多资料，方法是可行的。有的老人还把“汉字反写”纳入逆向思维健脑项目，更有可取之处。

“汉字反写”《寿山福海》

书法是一门艺术，更是国粹，书法被誉为无言的诗、无形的舞、无图的画、无声的歌。书法的乐趣不仅仅是在于它本身的外在形式，而在于他博大精深的内涵。成就书法艺术必须有勤奋、坚忍、博学、悟性、境界为一体的综合素养，我想这就是书法能预防老年痴呆的真正内涵所在。

练书法防老年痴呆，应该有其功效，但是就看老年人是否有文化基础，或者说爱不爱这一行。比如，年青时对对书法不沾边的人，到老很难去舞文弄墨。

实践证明，练习书法好处多多，为什么呢？人生老来无所求，但书法就是和学习一样，学无止境，不但带动大脑的思维和人性的审美，而且带动肢体的运动和人生的渴求，学习书法都希望自己写的字尽善尽美，可惜的是总有不足之处，逾是这样逾是追求。

志存高远

墨池风涛

鸿开骏业

有些老年人练书法，把“汉字反写”纳入练习书法项目，利用逆向思维健脑，更是动脑良策，长此以往，头脑不会痿缩，得以不断思考与锤炼，导致思维越来越活跃。哪有痴呆之说呢？

练书法防老年痴呆，应该有其功效，但是就看老年人愿不愿意，或者说爱不爱这一行。如果全身心的投λ，练习书法是益多卑少，为什么呢？

人生老来无所求，但书法就是和学习一样，学无止境，不但带动大脑的思维和人性的审美，而且带动肢体的运动和人生的渴求，学习书法都希望自己写的字尽善尽美，可惜的是可能吗？总有不足之处，逾是这样逾是追求。长此以往，头脑不会痿缩，得以不断思考与垂炼，导致思维越来越活跃。哪有痴呆之说呢？

练书法防老年痴呆，应该有其功效，但是就看老年人愿不愿意，或者说爱不爱这一行。如果全身心的投λ，练习书法是益多卑少，为什么呢？

人生老来无所求，但书法就是和学习一样，学无止境，不但带动大脑的思维和人性的审美，而且带动肢体的运动和人生的渴求，学习书法都希望自己写的字尽善尽美，可惜的是可能吗？总有不足之处，逾是这样逾是追求。长此以往，头脑不会痿缩，得以不断思考与垂炼，导致思维越来越活跃。哪有痴呆之说呢？

人步于老年，又逐步随着年龄增长，体力、精力肯定逐步衰退。这是一个人生过程的现实。老年人出现反映迟钝的症状，也是一个普通现象。

那么，对于老年人的健康问题，有很多应对有效的办法。有一些老年人先前就有自己的爱好或特长应继续坚持下去。而有一些老年人无任何特长或爱好怎么办？我建议还是练练书法是非常有好处的：首先，操作简便，有一本字帖、再准备好有限的笔墨纸张就够了；其次，老年人已生活无虑，练字时会追求写得好逐渐投入进去。这个过程是个用脑的过程，也是个培养兴趣的过程。有了兴趣就会持之以衡。书法是门学问。追求学问、胸无杂念、精力集中、会不断激活大脑的细胞。人们常说：脑子越用越好使；三是，虽说练字是个脑力劳动，但也是个体力活。练书法，使老年人身体也会得到锻炼，有身心健康两方面的好处，何乐而不为？

希望老年人步于练书法的行列。一、学习了传统文化、增长了知识，发挥了余热；二、陶冶了情操，身心健康，一定会延年益寿！

靠书法来健身、养生靠谱吗？

我练了二十多年的书法，亲身体会是练书法是可以养生的，有以下几点：①你练书法的时候不能急燥，急燥写得更丑。因此，要心平气和、心静如水，在不停深吸呼过程中练习，能保持心平气和这就是养生之道。②你在练习书法过程中，要有轻重、要有快慢、要有抑顿、要有方圆，因此这就是身体的运气之道，就像是打太极一个原理。③在练习书法过程中，如果能播放下轻音乐那更能放松身心，一天的疲劳很快消除，养生之重点就是身心放松。

对于这个问题，我认为，练书法的确可以修身养性，提升气质，但直接靠书法健身和养生不太靠谱，但兼接的靠写字练书法健身、养生还是比较靠谱的。

同事的父亲退休后在家闲得发慌，而且身体也不太好，后来，我建议他练练书法，可能对身体有好处。他果然***纳了我的建议，按照我给他推荐的字帖，买了笔墨纸砚等工具，就天天练起了书法。我给他推荐的字帖是颜真卿的《多宝塔碑》，坚持练了五年后，现在身体硬朗朗的，脑袋瓜子变得很灵光，老年呆症也一去不复返了，每天还能喝二两小酒，天天满面红光的，走路也特有劲！几天前，他儿子找到我，并给我带了两斤信阳毛尖，还说要请我吃饭。我说：“茶叶收下，吃饭就免了吧！” 之后，就哈哈一笑！

我认为，人，如果有病，就一定要去看医生，不要靠练书法来治病。

总之，靠练书法健身和养生是比较靠谱的，但不能完全依赖它。

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到此，以上就是小编对于养生保健字帖的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健字帖的2点解答对大家有用。