调节心理情绪的***,调节心理情绪的***短片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理情绪的视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理情绪的***的解答，让我们一起看看吧。

1. 生气时如何让自己平复心情不要冲动？
2. 当孩子不听话，感觉心烦意乱时，应该如何调节心情？

生气时如何让自己平复心情不要冲动？

如果我在生气的时候我会自己一个人躲在没人的地方让自己慢慢静下来，再好好的去考虑事情想想这件事究竟值不值得让自己动气，其实想通了就会觉得它只不过是鸡毛蒜皮的事，不值得去斤斤计较，觉得自己应该学会宽容，这世界本来就是充满矛盾，如果凡事都去计较那么你的生活就不会有阳光了。

一定要学会静下来，一定要静下来，只有静下来后头脑才会清醒，才会慢慢的撇开很多没必要的情绪，暗示自己，生气是无法解决问题的。而且生气还会让自己的身体反而越来越难受，何必呢？

深呼吸三次！

想一下是谁让你生气，如果是别人，别人为什么让你什么？如果是自己，自己又为什么让自己生气了。

再想一下什么事让你生气了，生气能不能解决问题！

最后再想一下生气会带来什么样的后果！

如果你想明白这些问题也许你就不会生气了也就不会冲动了！

人在冲动的时候智商几乎为零，冲动的代价就是要承担冲动带来的后果！别冲动让***飞一会儿你才能看清事情的表里！

第一，要时刻提醒自己，冲动是魔鬼，让自己认识到冲动的后果。这样以后，生气的时候也会大概率的避免做出冲动的事情。

第二，转移自己的注意力。要想控制自己的冲动行为，就必须远离“导火索”，将自己的注意力迅速转到另外一件事情上，而且要迅速。等心情平复了以后，再去认真的思考也不迟。

第三，多阅读多思考。为什么多阅读多思考能控制冲动？ 因为一个人只有多阅读，内心才会更加平静，凡事也会多加思考，这也是调节自己焦躁不安的内心一个很好的方法。

以上就是我的建议，希望对你有所帮助。

***都会有情绪，遇到不顺心的事或是无端收到委屈，难免会生气，重要的是如何在生气时快速平复情绪。

方法/步骤

1. 气大伤身，生气时会分泌一种物质，对身体有害，因此，要快速平复情绪，以免伤害身体。
2. 离开事发现场如果还处在让你生气的事发现场，情绪恐怕难以缓解，不如抽身离开，到一个空旷安静的环境中，让心情放松。
3. 转移注意力很多人都是越想越气，所以要强迫自己赶紧转移注意力，想想工作上要忙的事，想想让自己高兴的，好玩儿的事。
4. 投入繁忙的事立即开始着手做一件费脑力的事，或者让自己忙起来，很快就会忘掉不愉快。
5. 找人倾诉找一个信得过的人，倾诉自己的烦恼，疏散心结。
6. 6人生在世，不如意者十之八九。遇到不顺的事，不可怕，关键在于自己如何调节。

人有天性，禀性，习性。天性是纯善无恶的，禀性是纯恶无善的，习性是可善可恶的。生气是禀性暴发。禀性是：怒、恨，怨、脑、烦。能祛除禀性，心情舒畅了，就不冲动了。

怒，首先是肝气郁结，肝火内动所致。减少欲望、不攀比、不贪、不争、不嫉妒。凭自己的实力；凭自己的能力。想开了就不生气了。

恨，因利产生恨。世界上没有什么应该不应该。别人帮你;对你好。是人家的善心。不帮你，不对你好。也没什么大错；也许，他连他自己也过不好。

怨，怨恨想连。怨自己生不逢时，怨父母没能耐，怨亲戚、朋友不帮忙等等。怨气有毒，会使人生灾长病的。我是这样想的，别人不忙我，我不欠别人情。无忧无虑。最好让人负我，我不负人。

脑、烦，恼怒烦躁。一个人的能力是有限的，赚钱是无限的。自尊自爱，自立自强。自力更生。力所能及就好。钱多也一天；钱少也一天。心态平衡了，就不脑不烦了。

把禀性化了，心里就平和了。气就顺了，气顺血也顺了。气血冲和万病不生。身体健康，心情舒快。为建设社会主义强国而努力奋斗！

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当孩子不听话，感觉心烦意乱时，应该如何调节心情？

谢谢您的邀请，我是向上的能量，下面由我来回答这个问题。

当孩子不听话的时候去，的确让人很心烦意乱，此刻所有的母亲，其实内心都强忍着，我也有同样的感受。

以前我会好好地说教一番，现在随着年龄的增长，也会站在孩子的立场去思考！

毕竟现在的学生都挺不容易的。也很辛苦。

当我觉得自己的孩子心里有心事，我却不懂的时候，常常会带着孩子下楼，去散散步，然后沿途一边走，一边交流。反而在家好久都没法解决的问题，一下子就茅塞顿开！

也许此刻的彼此会因为走出来更放松，边散步更惬意，更能把心结打开，您不妨也试试？大了，自尊心更强了，方式方法也要多讲究，问题才能迎刃而解。

你会发现小时候经常和孩子聊天的父母，还相对比较容易快地走进孩子的心里，但随着青春期，小时候不经常和娃交流的父母，渐渐就会进入瓶颈期，娃死活不听，这时就需要父母多聆听孩子的感受，多站在孩子的角度去思考同一个问题。把孩子当您的同伴，多沟通，多交流，会好很多。

不妨您也试试看？

到此，以上就是小编对于调节心理情绪的***的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理情绪的***的2点解答对大家有用。