细胞养生保健,细胞养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于细胞养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍细胞养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 都说身体是革命的本钱，我们要如何养生？
2. 如何养成健康养生的饮水法？
3. 养生是该靠保健品还是药物？

都说身体是革命的本钱，我们要如何养生？

都说身体是革命的本钱，我们要如何养生？

大家都懂健康是前面的1，金钱、地位、房子、车子都是1后边的0。1没了，后边的0再多，也是0。再加上这些年环境污染、生活不规律、饮食不科学、生存压力大等等因素造成的很多人得病，很多人英年早逝，尤其是比较有名的商界、演艺界人士去世，更给众多的人，包括普通老百姓叫响了警钟，明白了养生的重要，但是还是苦于缺少正确科学的养生理念和方法。

做好养生，就是让人保持比较长的健康时间，不得病、得小病、晚得病。关键点就是防止器官、细胞的老化，就是被氧化。研究表明，环境污染，水污染，食品不安全，熬夜，生活不规律，生活压力大，自责焦虑，暴饮暴食，酗酒吸烟，食物中大量缺少维生素、矿物质，都会造成细胞的被氧化而受损，所以要在这些方面注意，节制自律，同时，要多服用含有抗氧化剂多的食物，清除自由基，保护细胞。

保护好细胞，人就健康，还能保持年轻。

养生，那些活了九十多岁，一百多岁的爷爷奶奶们，他们懂养生吗？一个人想要身体健康，心态决定一切。次之，才是饮食、锻烁。现代人身体不健康或英年早逝，就是追求了不该追求的东西，没有认清人生的意义，没给自己一个活在世上的准确定位。多少人都是失去了健康甚至生命，才省悟了，活着或生体健康是多么的重要。人就要抛弃那些不该追求的东西，拥有那些自己该拥有的。严以律己，宽以待人，乐于助人，保持一颗积极向上的心态，怎能会不健康，不长寿呢！

正所谓身体是革命的本钱，有好身体才能有创造，那要想有好身体就要靠我们自己日常的保养了。

我认为主要有三大方面

一、注意锻炼，这是指有规律的，长期的，而不是三天打鱼两天晒网。

二、合理饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，每天营养要均衡，戒烟戒酒，不管男性还是女性朋友抽烟喝酒对身体都不好，伤肝伤肺。

三、作息时间有规律，每日保证有充足的睡眠，不熬夜，不睡回笼觉。

如果大家能够做好这三方面，我相信一定会有好身体的。

多谢邀请回答问题

先说说身体:

虽然都说身体是革命的本钱，但是本人对这句话还是有看法的。

人体，在没有死亡之前。无论是有病的状态还是健康的状态，都叫做身体。所以，一概而论的说，身体是革命的本钱，是不恰当的，也是没说明白的。

人一旦患有疾病，躺在床上不能正常活动的时候，他革命的本钱就没有了。但他的身体还仍然存在。

本人认为，健康是身体的本钱，也就是说，健康是人体从事一切活动的本钱。(应该说，健康才是革命的本钱)

再说说养生:

1、什么是养生？

养生，就是能够有效预防疾病的发生和控制小病发展变成大病的各种手段总合的代名词。

养生不应该是阶段性的，养生应该是伴随着人一生的整个过程。

《内经》有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”了解人体，顺应自然，养生无需刻意，平时养成一些良好的生活习惯，身体不知不觉就在养的过程中。

如何养成健康养生的饮水法？

1.水是生命之源，人体每天应饮用2000~2500ml的水，多喝水有助于体格健康，而且在条件允许的情况下最好每隔两小时就要喝一次水，千万不要等口渴了再去喝水。

2.我们使用的自来水消毒时加入了氯气，人体解除过量的氯气容易造成中毒，因此我们自来水烧开之后，应打开盖子再烧3[_a***_]，即可有效地降低有害物质。

3.烧开之后的水不能反复多次的再烧了。因为这样会使水中亚硝酸盐的含量增加，亚硝酸盐在人体中会变成亚硝酸铵，这种物质可以致癌。但是一般情况下，只要不反复烧开超过5次，亚硝酸盐的含量就不会变化太大，不会对人体造成影响。

4.放置时间太久的水不能再喝了。因为在我们喝水时，我们的口腔细菌会进入水杯中，如果放置时间太长，细菌就会大量滋生，这样的水千万不能再喝了。

5.桶装水或矿泉水开封后，应尽快饮用。开封时间超过一周的水，不宜饮用。因为空气中的细菌会污染这些水。

我们每天都在喝水，健康正确的饮水方法可以让我们的身体更加的健康，但是如果饮水方法不正确，不仅不能补充我们人体所需的水分，反而会影响我们的身体健康哦。今天，世纪丰源北京服务中心洁净亚小编就来为大家介绍下如何饮水可以达到健康养生的作用！

1、睡前喝水，可预防心梗和中风

睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。

2、起床空腹喝水，能防便秘

早上喝水可以预防便秘，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

3、运动前喝水

当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。

4、饮酒时要多喝水

酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。

5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。

俗话说“女人是水做的”所以女人平时一定要多喝水，这样我们的皮肤才会越来越好。只有每天让我们保持充足的水分，我们的身体才能达到代谢平衡状态。平时我们喝水也是有讲究，不能随便喝水，不能一次性喝很多，也不要咕咚咕咚大口喝水，不要等到口渴了才去喝水。医师一般倡导我们的健康喝水时间是这样的

第一杯 起床6:30-7：30 喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯温开水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。

第二杯 到公司8:30-9:00，避免因工作忙导致没有时间喝水

第三杯 11:00 午饭前，补充上午缺失的水分

第四杯 13:00 饭后20分钟补充水分，有助于消化

第五杯 15:30 下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶

第六杯 17:00 下班前喝一杯 缓解工作疲劳

养生是该靠保健品还是药物？

养生养的是生活品质！

既不是靠药物，也不是靠保健食品！药物呢，不能说完全没有用，它是用来急救用的，没有任何一个人，都能长期进行吃药的，因为药物不是身体DNA指定需要的原材料。所以，如果长期服药，只能是给身体捣乱，不会给身体带来任何好处，用药是在中毒啦，烧伤啦，各种意外创伤啦，为了避免身体出现过度应激反应，急救时、逼不得已时才使用。

那保健食品呢？如果原材料是安全的，片剂是安全的，胶囊是安全的，其实就是某种食物的浓缩素而已，只是比食物更方便携带，当然看起来也更贵，更容易消化吸收利用而已。但是呢，保健食品再好也没有办法完全替代新鲜的食物，因为新鲜的食物里面总有保健食品无法替代的物质和元素，只不过因为现代化的生活，令到我们没有办法真正的有那么多时间去吃很多的食物，使用保健食品其实也是一种无奈的选择。

那严格来讲，早期的保健食品，饼干就是，如果当初没有饼干的发明的话，就没有办法进行太空探索，就没有现在的天文学理论，因为不可能带那么多的其他新鲜的食物到太空去探索，同时野外勘探与考古也是一样，那个饼干起着非常巨大的作用，只是呢，饼干是偏向于碳水化合物的保健食品，同时在我们正常的日常生活中是基本上不缺碳水化合物，同时后来呢，有些不良的商人在饼干制作上使用了反式脂肪或是工业氢化油，所以就变成垃圾食品。

那，养生养的是生活品质，包括改善自己的工作与生活环境，调整晒太阳的时间，及时呼吸新鲜的空气，及时喝干净又有活性的水源，获取安全品种多样非常有营养价值的食物，经常做有趣的活动与适当的锻炼，每天都能保持好心情，能够及时休息与保持良好睡眠，能够及时活动等，能够提供人更好的、更健康生存的条件和方式，就是最好的养生，也是所有慢性疾病康复的基础。

感谢头条朋友邀请答题。邀请我答题的朋友，你也认为养生是靠保健品或者是靠药物吗？您真逗。

养生靠药物的话，还叫什么养生啊？用药，那就是治病了，呵呵。我这么回答，你会不会就认为养生要靠保健品了。其实不是，因为这个题目本身是错的。养生既不是靠保健品，也不是靠药物，而是靠良好的生活习惯，蓝帽的保健品只是作为***。（嗯，怎么提到蓝帽保健品了，因为非蓝帽保健品不值得一提，😃）。

良好的生活习惯，说得轻巧，吃根灯草。良好的生活习惯是大部分人做不到的，这里面有非常多的清规戒律，讲出来你都烦，别说执行了。那为什么要提到蓝帽保健品的养生作用呢？蓝帽保健品的养生作用在于，当你的良好生活习惯养成之后，蓝帽保健品可以帮你身体质量再上一层楼。

有些人不缺钱，又难养成良好的生活习惯，他就借助于蓝帽保健品来完成这个身体质量再上一层楼了。其实这么做是很浪费的，因为他的不良生活习惯会把一部分蓝帽保健品的作用给抵消掉。***设有两个人，一个人有良好的生活习惯，另一个人有不良的生活习惯，但是他吃蓝帽保健品。这两个人中，有良好生活习惯的那个人，身体可能会比吃蓝帽保健品的人要好的。所以很多人以为吃保健品没用，但是（要注意这个但是），那个没有良好生活习惯的人如果不吃蓝帽保健品，他的身体更糟糕，这才是关键所在。

养生需要适量运动；戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。而不是靠什药物，保健品的选择要选安全可靠，效果好的。

谢邀，既是讨论这个问题，本人也咾叨几句，养生，也叫休养生息，就是人在良好的环境中休息，合理饮食，正确的锻炼，以便恢复体力，恢复和增加免疫力，尽量使自己的体能达到极限，以适应大自然，从而减少或不生疾病，延缓衰老，延长寿命。

但要想做到以上所述，主要靠自己有一个良好的心态，宽阔的胸怀和优美的环境，合理的膳食，合理的体能锻练。当然，遗传基因也起着一定的作用。所以长寿基本上与所谓的保健品没有半毛钱关系，只是商家为利炒作罢了。一些有病治病，无病防病的陈词滥调去哄哄那些上岁数又有几个退休金的老愚还行，但年轻一点的就不好使了。所以保健品的黄金期也只有20年一一30年光景，以后的年青人都是受科学的薰陶，是不会上当的，所以，保健品尤如夕阳西下，即将沉没了。

至于药物吗，也不能养生，但在人体被疾病入侵时，能帮助人体恢复健康，间接的起到养生的作用，但并不是经常服用就能养生的药，反之，滥用则有损养生，包括中药和西药。

养生是该靠保健品还是药物？

农民在种地的时候，根据庄稼出现的不同问题，会***取不同的应对方法，可能浇水、施肥、松土、除草或打药，一般是在有了虫灾的时候才打药，并且打药同时对农作物有伤害，但没有别的方法。再看人出现问题，可能是缺水、缺营养、社会环境导致、感染病毒，理论上讲，只有感染***的时候才适合用药，并且药物对人要有些副作用，就是人们常说的是药三分毒。

人是有细胞组成的，细胞是由各种营养组成，如果各种营养充足、品质好、比例合理，那么人的细胞就是健康有活力的，细胞健康人健康。

品质好的保健品含有高品质的营养，但是做好养生，除了补充高品质营养，还要注意防护污染，适度运动，生活有规律，饮食合理规律，保持心情舒畅等。

到此，以上就是小编对于细胞养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于细胞养生保健的3点解答对大家有用。