合理作息健康饮食绘画作品,合理作息与健康饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理作息健康饮食绘画作品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍合理作息健康饮食绘画作品的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，你是如何指导孩子安排作息时间的？

疫情期间，你是如何指导孩子安排作息时间的？

在这个特殊的时期，想必我们的家长们已经被“神兽们”给整疯了吧？恨不得立马把他们送到学校去，是不是呢？但是出于现状请各位家长一定要坚持到底，而且还要给孩子养成良好的一日作息习惯。

那么我们在家该如何给孩子形成良好的作息习惯呢？

首先一定要有时间观念！

8：30 —— 早餐

8：50 ——故事聆听

9：10 —10：10 活动时间（自主）

10：10 ——学习时间

11：30 ——午饭

12：30—2：30 ——午休

2：30—2：50 ——水果、喝水、个人琐碎

安排孩子作息时间的确不容易，尤其执行起来更是难上加难。不过可以从几方面来着手：第一，家长和孩子一起制定一张学习计划表，有时间，有内容，内容不用太多，时间安排也不要太紧密，更多地注重孩子的学习效率。第二，***中穿插亲子时间和运动时间，比如和孩子一起做家务，保证每天一定时间的运动，使孩子的生活更丰富一些，减少他们对学习的抵触情绪。第三，可以共同观看电影或喜欢的节目，边看边聊，能够加强沟通交流，增长孩子见识。孩子不懂的地方家长可以答疑。

第一，按时作息。“一日之计在于晨”，和孩子们一起制定一个作息时间时间表，可以是简单的每天起床和上下午预习各科作业的时间。

早上6：40起床 起床洗漱后。在家散步、做早操、或是跳绳、踢毽子

早饭后，练琴半小时

做早操

上午三节课 8:00~8:40 《语文》

8:50~9:30 《科学》

9：50~10:50 练习课

在家认真学习

午饭和午休时间较长10:50~14:00。有午睡习惯的可以午睡半小时，没有午睡习惯的可以自由看看课外书。

下午三节课 14:00~14:40 《数学》

由于今年疫情这个特殊情况，学生们都延长了假期，正所谓学习这个事情是逆水行舟，不进则退的。所以，对于自制力较弱的孩子来说，家长的指导和监督就显得尤为重要。

首先，跟孩子做好沟通。因为咱们要制定的这个时间表是要孩子执行并完成的，这个思想工作是一定要做的，让孩子明白既然要制定这个时间表，我们就要严格并按时完成它。

其次，跟孩子一起制定时间表。只有让他参与到制定的过程中去，他才会对这个时间表有认同感，接受和执行起来才会更加顺利。

再次，根据自身情况，制定符合孩子的时间表。具体情况具体分析，不要随便从网上找个别人的时间表就要用，每个孩子都有自己的特点，要根据自己孩子的情况认真制定。

最后，把时间表做完后，就是我们督促孩子保质保量完成的环节了。这个环节特别考验家长的忍耐力，好动贪玩是孩子的天性，规范化的作息的培养是需要时间和毅力的。

希望每个孩子都变成优秀的栋梁，希望每个家长都梦想成真，我们一起努力！

前一段时间有家长跟我诉苦，放***这么长时间，孩子越来越管不了了。

不谈学习哪哪都好，一谈学习鸡飞狗跳。

以前上学时候养成的好习惯都抛到脑后了。马上一开学肯定需要很长时间才能适应。

所以家长就希望现在孩子能多一点自律，少一点任性。

于是就给孩子制定了一天的作息制度。可是制度定出来了，管不了一两天，孩子就不干了。最终家长拗不过孩子，只能听之任之。

家长很自然的，就会想到给孩子建立规则。

那为什么家里的建立的规则往往不起作用呢？原因有两个方面。

这两点是孩子，能不能按规则来完成任务的重要条件？

规则的制定一定要尊重孩子的选择。

让孩子自己选择，是八点钟起床还是八点半起床？

到此，以上就是小编对于合理作息健康饮食绘画作品的问题就介绍到这了，希望介绍关于合理作息健康饮食绘画作品的1点解答对大家有用。